Pasak gydytojų, kaip teisingai ir saugiai naudoti nosies purškalą

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

AegeanBlue„Getty Images“

Naudoti nosies purškalą atrodo gana paprasta: priklijuojate nosį, suspaudžiate ar pumpuojate ir einate dieną. Tačiau, pasak a naujausias „TikTok“ vaizdo įrašas , labai tikėtina, kad jūsų technika galėtų šiek tiek patobulinti maksimalų efektyvumą. (Atminkite: nosies purškalai yra suskirstyti į skirtingas kategorijas, tačiau dažniausiai naudojami palengvinti alergijos simptomai arba grūstis dėl peršalimo ar gripo.)



„TikTok“ yra mandagus Sina Joorabchi, D.O. , ausų, nosies ir gerklės gydytojas ir sinusų chirurgas iš Pietų Floridos ENT Associates. Vaizdo įraše dr. Joorabchi nurodo, kaip teisingai naudoti nosies purškalą:



  • Išsipūsk savo nosį
  • Užpildykite siurblį
  • Pakreipkite purškiklį į išorinį akies kampą
  • Patraukite skruostą, kad atidarytumėte nosies sritį
  • Purškite ir švelniai uostykite

    Jei jūsų visas uostymas yra 100%, pagalvokite apie tai 25%, sako daktaras Joorabchi. Jei uostote per stipriai, jis eina tiesiai į gerklę.

    @ daktaras.sina

    Patobulinkime jūsų techniką👍🏻 #nosis #nosies purškalas #daktaras #learnontiktok

    ♬ Mėlynas kraujas - Heinz Kiessling ir įvairūs atlikėjai

    Daugelis žmonių komentaruose pripažino, kad tai padarė neteisingai. Aš visą gyvenimą tai dariau neteisingai! Ačiū! vienas rašė. Oho. Visada uostau kuo stipriau, - sakė kitas.



    Daktaras Joorabchi nesigilino į detales, kodėl kiekvienas žingsnis yra svarbus, todėl paprašėme ekspertų pasverti savo mintis. Prieš tai viskas, ką turėtumėte žinoti apie tai, kaip teisingai naudoti nosies purškalą.

    1 žingsnis: išpūskite nosį.

    Tai iš tikrųjų yra labai svarbu, sako Stanley Schwartz, M.D., Ph.D. , Buffalo Jacobs medicinos ir biomedicinos mokslų mokyklos universiteto Alergijos-imunologijos-reumatologijos skyriaus viršininkas. Jei nepūsite nosies, gleivės, esančios nosyje, praskiess nosies purškalą, sako jis. Daug purškalo patenka į tas gleives ir galiausiai išsipučia arba praryja.



    Pirmiausia išpūtę nosį, gleivės bus išvalytos. Tada purškalas patenka į nosies membraną, sako dr. Schwartzas.

    2 žingsnis: užpildykite siurblį.

    Šio žingsnio tikslas yra įsitikinti, kad vaistas yra kameroje, kad nieko negautumėte, sako Catherine Monteleone, M.D. , alergologas-imunologas ir Rutgers Robert Wood Johnson medicinos mokyklos profesorius. Ji rekomenduoja žiūrėti, kol spaudžiate siurblį (už nosies), kad įsitikintumėte, jog prieš pradėdami vartoti vaistą, šiek tiek išgaruos vaistas.

    3 žingsnis: nukreipkite purškiklį į išorinį akies kampą, kol jis yra nosyje.

    Nosies centre yra iškilimų, vadinamų turbinatais. Jei nenukreipiate siurblio į nosies išorę, galite pataikyti į vieną iš tų didelių, natūralių iškilimų ir jį sužeisti, sako daktaras Schwartzas.

    Jis taip pat rizikuoja pradurti jūsų pertvarą, kremzlės gabalėlį, atskiriantį abi nosies puses, jei pakartotinai purškiate steroidinį nosies purškalą tiesiai ant jo. Ši pertvara yra linkusi suirti ir ištirpti, jei ant jos nuolat skleisite steroidus, aiškina daktaras Schwartzas.

    Galiausiai, nukreipdamas purkštuką į ausį, purškimas geriau pasiskirsto, sako daktaras Schwartzas.

    4 žingsnis: purškite ir švelniai uostykite.

    Tai yra svarbi dalis, sako dr. Monteleone: Tai iš tikrųjų padeda patekti vaistui į nosį. Laikas čia yra svarbus, sako ji. Purškiama tada uostykite, nebandykite purkšti ir uostyti vienu metu.

    Kalbant apie įsilaužimą į jo skruosto atvėrimą, daktaras Schwartzas ir daktaras Monteleone nemano, kad tai yra visiškai būtina, tačiau greičiausiai tai nepadarys jokios žalos. Jei nerimaujate, kad jūsų sinusai yra atviri, daktaras Monteleone rekomenduoja naudoti nosies purškalą iškart po dušo, nes šiltas oras padeda išplėsti nosies kanalus.

    Taip pat svarbu pažymėti, kad ne visi nosies purškalai yra vienodi.

    Alergijos palengvinimas 24 valandų nosies purškalas (pakuotė po 2)Flonazė amazon.com17,48 USD APSIPIRK DABAR

    Šie patarimai yra naudingi bet kokio tipo nosies purškimui, tačiau gydytojai teigia, kad naudojimo dažnis skiriasi priklausomai nuo purškimo tipo. Steroidiniai purškalai, pvz Flonazė , yra skirti naudoti nuolat, sako daktaras Schwartzas. Jis sako, kad jų dozės yra mažos, todėl jūsų kūnas daug nesugeria ir kaupiasi per kelias dienas, kad padėtų sutramdyti nosies uždegimą.

    Purškiantys purškikliai, kaip Afrinas , yra skirtingi. Dekongestantai sutraukia kraujagysles, sako daktaras Monteleone. Pasak jos, galite gauti atšokimo efektą, kuris neįvyksta naudojant steroidus. Tai reiškia, kad jei jūs juos naudojate daugiau nei tris dienas vienu metu, jūsų nosies ertmės tiesiogine prasme tampa nuo jų priklausomos ir išsipučia, kai nustosite jas naudoti, aiškina dr. Schwartzas. Dar daugiau tvankumo nei anksčiau.

    Jei planuojate naudoti steroidų purškiklį ir dekongestantą, daktaras Schwartzas rekomenduoja juos atskirti šiek tiek - maždaug 30 minučių - ir kiekvieną kartą pakartoti geriausią nosies purškalų naudojimo praktiką. Priešingu atveju jie gali nuplauti vienas kitą. Jei abejojate, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nosies purškalą naudojate saugiai ir efektyviai.


    Eikite čia ir prisijunkite prie „Prevention Premium“ (mūsų geriausia vertė, visos prieigos planas), užsiprenumeruokite žurnalą arba gaukite prieigą tik skaitmeniniu būdu.