Pasak podiatrų, 10 geriausių batų nuo padų fascito

Atėjus megztiniams, atėjo laikas pakeisti susidėvėjusius sportbačiai už porą batų, kurie suteiks jūsų kojoms jaukumo. Bet žmonėms su Padų fascitas - audinio, jungiančio pirštus su kulnais, uždegimas - rasti stilingą batų pora kad nepablogės pėdos skausmas gali būti iššūkis.

Padų fascitas gali skaudėti kojas bet kuriuo metų laiku, tačiau pasikeitus orui ir pėdų įrangai, tarkime, po to, kai nešiojate nepalaikomą sandalai ir šlepetės visą vasarą - gali atsirasti skausmų, kai laikas pereiti prie batų, sako Ernestas L. Isaacsonas, D.P.M. , podiatras Niujorke.

Geriausia priežiūra, kurią galite suteikti savo kojoms, yra įsitikinti, kad jūsų batai suteikia paramą ir komfortą Jacqueline M. Sutera, D.P.M. , podiatras Niujorke. Nors ir viliojanti, venkite dėvėti senus batus prieš penkis sezonus, ypač jei kulnai pradėjo dėvėti. Vietoj to pakeiskite jas keliomis naujomis poromis, pritaikytomis dažniausiai rudenį ir žiemą atliekamai veiklai.

Kaip išsirinkti geriausius batus nuo padų fascito

✔️ Pabrėžkite paramą. Raktas, padedantis valdyti padų fascito simptomus, nes dauguma jų kaupiasi kulne ir tęsiasi į lanką, yra maksimaliai padidinti arkos atramos ir pagalvėlės kiekį bate. Saylee Tulpule, D.P.M. , podiatras su Vidurio Atlanto pėdų ir kulkšnių specialistais Merilande. Tvirta amortizacija ir arkos atrama (nuo minkštų, arkinių pėdų ir didelių padų) padeda išvengti to skausmingo skausmo, susijusio su šia būkle.

✔️ Atkreipkite dėmesį į kulną. Trumpas kulnas paprastai yra geriausias žmonėms, sergantiems padų fascitu, aiškina Ramona Brooks, D.P.M., atstovė spaudai Amerikos podiatrijos medicinos asociacija . Daktaras Tulpule, asmeniškai turintis padų fascitą, sutinka, rekomenduodamas du centimetrus ar mažiau ir blokuoti kulną, kad subalansuotų spaudimą. Viskas, kas yra aukščiau nei dviejų colių kulnas, gali pabloginti jūsų sausgysles ir raiščius, pabloginti simptomus, pažymi ji.

✔️ Žiūrėk į vidų. Be arkos atramos, geriausiose batų porose, skirtose padų fascitui, taip pat gali būti pritaikytos ortopedijos, aiškina dr. Tulpule, su gilia pėda arba nuimami vidpadžiai . Be to, turite įsitikinti, kad bagažinė yra pakankamai plati, sako dr. Brooksas. Laikykitės atokiau nuo batų su siauresne ar smailiu pirštu, nors jie yra stilingi.

Taip pat nepakenks dėvėti įvairias poras; nesijausk taip, lyg visą sezoną turėtum laikytis vienos poros batų. Nešioti tuos pačius batus kiekvieną dieną - ir visą dieną - netinka jūsų kojoms, keliams, nugarai ir visam skeletui, sako daktaras Sutera. Turėti porą guminių batų batų, vieną su sukrautais, stambiais kulnais, o kitus su mažesniu kulnu-gera pradžia.

Kaip taisyklė, batus turėtumėte keisti kiekvieną kartą 300–400 mylių arba kas šešis ar aštuonis mėnesius, atsižvelgiant į tai, kas įvyksta anksčiau, sako daktaras Tulpule, arba bent jau kasmet.

Pasiruošę rasti savo mėgstamus batus? Prieš tai nusipirkite aukščiausio lygio podologo patvirtintus batus nuo padų fascito-jie palengvins skausmą, nesvarbu, ar dirbate, ar žygiuojate, ar keliaujate per sniegą ar lietų.

Populiariausias dr. Tulpule pasirinkimas batams, tinkantiems padų fascitui, yra ši elegantiška pora, kurios dvigubos pusės elastingos ir traukiamos skirtukai, kad būtų lengva užsisegti. „Chelsea“ batai taip pat yra neperšlampami - būtini rudeniui ir žiemai - ir turi nuimamas kojines, o tai reiškia, kad galite pridėti geriausiai jūsų kojoms tinkančius vidpadžius. Be to, apžvalgininkai džiaugiasi, kad jie nereikalauja jokio įsilaužimo laiko ir siūlo žvaigždžių arkos palaikymą ; jie yra visas paketas.

Laikydamiesi ribos tarp batų ir batų, šiuos aukštus šlepetes labai rekomenduoja dr. Tulpule, kuris vertina palyginti žemas kulno aukštis, patvarus guminis padas ir patogi pėda . Apžvalgininkai teigia, kad jie yra puikus darbas ir vaikščiojantis batas , leidžiantis valandų stovėjimo be skausmo. Skirtingai nuo kai kurių kitų porų, šiuose bateliuose yra vietos kojinėms, o tai reiškia, kad jums nereikia rinktis tarp šilumos ir komforto.

Klasikinio silueto ir storo blokinio kulno „Naot Wanders“ yra madingos ir be galo patogios. Dr Tulpule rekomenduoja šiuos batus dėl 1,5 colio kulno, neslystančių padų ir nuimamų vidpadžių. Dar geriau, jie turi užtrauktukus iš abiejų pusių - jie gali būti tik kuo lengvesni batai.

Su puikia lanko atrama, subtiliu kulnu ir lengvai prigludusiu dizainu, tai yra vieni iš labiausiai rekomenduojamų daktaro Tulpule batų, skirtų padų fascitui. Vandeniui atspari odinė viršutinė dalis neatrodytų ne vietoje pasimatymo vakaras arba darbo susitikimo metu, o smūgius sugerianti pėda suteikia daug komforto. Ir kadangi jie yra tokie patvarūs, jie gerai sensta, po kelių mėnesių jie tampa dar gražesni nusidėvėjimo.

Šie jojamieji batai yra varžovai, pasižymintys neperšlampama konstrukcija ir tobulai stora pakulne, dėl kurių lietingos ir purios dienos yra daug lengviau įveikiamos. Paminkštinta pėdų lova idealiai tinka padų fascitui, sako Rebecca Pruthi, D.P.M. , Manheteno pėdų priežiūros savininkas. Taip pat, guminiai padai puikiai tinka vaikščioti gatvėse traukos.

„Vionic“ batai yra dažnai rekomenduojama sukūrė podiatrai, nes jie sukurti atsižvelgiant į stabilumą ir paramą - ir jie nesiskiria. Tai yra puikūs batai, nes jie ne tik stilingi, bet ir jums tinka , Sako daktaras Sutera. Jie turi puikią arkos atramą, amortizaciją ir amortizaciją. Be to, yra nuimamas vidpadis, tai reiškia, kad galite jį pakeisti savo ortopedija. Nepaisant to, kad atrodo aukštesnis, užpakalinis kulnas yra šiek tiek daugiau nei pusantro colio aukščio - puikiai tinka žmonėms, sergantiems padų fascitu.

Šis vis populiaresnis „Everlane“ variantas pasižymi „Chelsea“ dizainu, sugriebtu padu ir kambariu jūsų jaukiausios kojinės . Batai yra tobulo aukščio, apsaugo jūsų kojas nuo purslų, tuo pačiu leisdamas blizgėti likusiai aprangai. Ir nors jų pasirinktinis vidpadis sukurtas maksimaliam patogumui, jį taip pat galite pakeisti savo, nes smūgių viduje yra pakankamai judėjimo vietos. (Taip pat už 75 USD tai yra sertifikuotas vagystė.)

Kartais jums nereikia kištis į klasiką, įskaitant ir ikoninius „Bean Boots“. Ši pora, kuri yra įrengta GORE-TEX hidroizoliacija (mėgstama žygeivių) ir šiltas pamušalas, yra vienas iš daktaro Tulpule pasirinkimų pilkoms, žiemiškoms dienoms. Pridėkite tvirtą susiuvimą, tvirtus padus ir traukiamus skirtukus, ir šie smūgiai turi visas smulkmenas, kurios yra puiki pora gyvybei atsparių batų.

Kita gydytojo Tulpule rekomendacija, šie „Orthofeet“ batai yra sukurtas specialiai žygeiviams, sergantiems padų fascitu . Prekės ženklas pabrėžia lanko atramą ir puikią amortizaciją - du svarbiausi padų fascito batų veiksniai, pažymi daktaras Tulpule, - kartu su trimis pločio variantais ir erdvia pirštų dėžute (abu taip pat puikiai tinka bunionams). Be viso to, jie net neatrodo kaip ortopediniai batai - jie yra tokie pat gražūs Žygio batai gauti.

Šie koviniai batai iš „Naturalizer“ pasižymi galingu sukibimu ir idealia arkos atrama itin prašmatnaus korpuso viduje - ir apžvalgininkai prisiekia, kad juos iš tikrųjų patogu nešioti visą dieną. Jei batai yra plokšti iš vidaus, pridėjus minkštą arkos atramą tikrai galima padaryti batą patogesnį, sako daktaras Sutera. Jums gali tekti padidinti pusę dydžio, tačiau paprastai, jei tik išimate originalų pamušalą, esantį batų viduje, jis suteikia pakankamai vietos kitam įdėklui ar ortopedui.