„SolStock“/„getty“ vaizdai Niekam ne naujiena, kad pilvo pūtimas, mėšlungis, galvos skausmai ir nuotaikos svyravimai yra požymiai, kad jūsų teta Flo (ar kas nors tai jau vadina?) Atvyksta į miestą. Bet jei jūsų priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomai yra vidutinio sunkumo ar sunkūs, jie taip pat gali būti įspėjamieji didesnių sveikatos problemų požymiai - nuo pogimdyminės depresijos iki širdies ligų. (Ar jūsų hormonai išsekę? Tada pabandykite Hormonų atstatymas t kad juos subalansuotumėte.)
Tyrimai parodė, kad tokie veiksniai kaip rūkymas, nutukimas, piktnaudžiavimas ankstyvu gyvenimu ir per mažas tam tikrų vitaminų ir mineralų vartojimas padidina jūsų PMS riziką. Ir nors tyrimas yra pradiniame etape, blogas PMS gali būti lėtinio žemo laipsnio uždegimo požymis, kuris savo ruožtu yra susijęs su širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija, diabetu ir kitomis lėtinėmis sveikatos ligomis, sako daktarė Elizabeth Bertone-Johnson. Masačusetso universiteto Amherst epidemiologijos docentas. Per 2014 m studijuoti pasirodo žurnale Žmogaus reprodukcija Pavyzdžiui, Bertone-Johnson ir jo kolegos nustatė, kad kelių uždegimo žymenų lygis moterims, sergančioms PMS, buvo daugiau nei du kartus didesnis nei toms, kurioms nėra. (Sužinokite apie 6 būdus, kaip sumažinti uždegimą organizme.)
Pripažinus sąlygas, kurios gali būti susijusios su PMS, taip pat su priešmenstruaciniu disforiniu sutrikimu (PMDD), sunkia PMS forma, galite geriau įvertinti savo riziką.
Pogimdyminė depresija
Jei nuotaikos ar depresija susirgę, kai patiriate PMS, tuomet norėsite atkreipti dėmesį: pagal 2003 m. Moterų psichikos sveikatos archyvas . „Mes nustatėme, kad sunkesni PMS ar PMDD simptomai prognozavo pogimdyminę depresiją“, - sako pagrindinė straipsnio autorė Melissa Mercedes, klinikinė psichologė, praktikuojanti Los Andžele.
Žurnale pasirodęs tyrimas Akušerijos ir ginekologijos mokslas nustatė, kad moterys, susidūrusios su daugiau nei penkiais PMS simptomais, taip pat dažniau sirgo depresija po gimdymo. Šie PMS simptomai buvo:
• Krūtų jautrumas
• Pilvo pūtimas (įveikite išpūtimą naudodami šiuos maisto mainus)
• Galvos skausmas
• skysčių perteklius (edema) rankose ar kojose
• Depresija
• Pyktis
• Dirglumas
• Nerimas
• Per didelis jautrumas
• Perdėtas nuotaikos svyravimas
Net jei turite daugiau nei penkis šiuos PMS simptomus, tai nereiškia, kad jūsų pogimdyminė depresija bus jūsų ateityje, sako Mercedes. Į tai reikia tik atkreipti dėmesį, nes jūsų rizika gali būti didesnė.
Hipertenzija
Joseph Rene Briscoe/getty vaizdai Moterys, sergančios vidutinio sunkumo ar sunkiu PMS, turėjo 40% didesnę riziką susirgti aukštu kraujospūdžiu nei moterys, neturinčios priešmenstruacinių simptomų arba jų visai nėra, pranešė Bertone-Johnson ir kolegos. Amerikos žurnalas „Epidemiology“ studijuoti. Ji vėl sako, kad PMS ir hipertenzija turi bendrų rizikos veiksnių, tokių kaip nutukimas, rūkymas ir mikroelementų trūkumai - bet kuris iš jų gali paaiškinti, kodėl PMS sergantiems pacientams gali būti didesnė BP problema. (Mažai tikėtina, kad PMS vėliau sukelia hipertenziją, sako Bertone-Johnson.)
Širdis daužosi, nevalgai, ir jauti, kad apalsi. Visa tai galite susieti su kitu hipoglikemijos priepuoliu. Tačiau kartais sumažėja ne cukraus kiekis kraujyje, o kraujospūdis, - sako Suzanne Steinbaum, DO, Niujorko Lenox Hill širdies ir kraujagyslių instituto moterų širdies sveikatos direktorė.
