Sustabdykite persivalgymą paspausdami šiuos 3 slėgio taškus

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

kaip sustabdyti maisto perteklių su slėgio taškais brett stevens/getty vaizdai

Jūs žinote, kad įvairių kūno vietų suspaudimas ar masažas gali sumažinti stresą, pavyzdžiui, kai trinatės šventyklas, kai esate pervargęs darbe. O kas, jei pasakytume, kad triukas taip pat gali pažaboti potraukį ir galbūt padėti numesti kelis kilogramus? ( Gaukite nemokamą prevencijos bandymą ir 12 nemokamų dovanų .)



Skamba per daug gerai, kad būtų tiesa, tačiau tai įmanoma, jei tai daroma teisingai, sako Daniel Hsu, akupunktūros ir Rytų medicinos daktaras, Niujorko „AcuHealth Acupuncture“ savininkas. Kai spaudžiate tam tikras sritis - adatų nereikia! - galite pasiekti pagrindinius kūno akupunktūros taškus, kurie padeda reguliuoti pagumburį - smegenų centrą, kontroliuojantį apetitą, virškinimą, alkio hormonus ir streso hormonus.



Čia Hsu dalijasi trimis paprastais, bet veiksmingais dalykais, kuriuos reikia paspausti, kai užplūsta noras persivalgyti.



Jūsų kaklo pagrindas

nugaros kaklo spaudimo taškas daj/getty vaizdai
Abiem rankomis masažuokite tą vietą, kur jūsų plaukų linija susikerta su kaklu abiejose stuburo pusėse. Ši sritis paprastai yra įtempta visiems, nes pagrindiniai raumenys jungia nugarą ir galvos odą, sako Hsu. Be sumažėjusio potraukio, masažas čia puikiai tinka stresui ir galvos skausmui.

Nugaros ranka



nugaros spaudimo taškas christopher noble/getty vaizdai
Vienos rankos nykščiu maždaug 30 sekundžių tvirtai spauskite - beveik iki diskomforto - į mėsingą sritį tarp nykščio ir rodomojo piršto. Tai taip pat puikiai tinka skausmui malšinti ir stresui.

Tavo veidas

slėgio taškai ant veido „Tetra Images“/„Getty Images“
Masažuoti savo šventyklas arba sritį tarp antakių gali būti labai veiksminga, nes abu šie taškai yra šalia nervų pluoštų, o jų stimuliavimas padeda atsipalaiduoti nervų sistemai ir atpalaiduoti nuotaiką gerinantį neurotransmiterį serotoniną, padedantį slopinti apetitą.