KAS YRA MENOPAUZĖ? KADA TAI ATSITIKS IR KO MOTERYS TURĖTŲ TIKĖTIS

IkiBrittany Risher EnglertirMedicinos apžvalgininkas: Carolyn Swenson, MD2021 m. Balandžio 26 d

Turinys
Priežastys | Simptomai | Diagnozė | Gydymas | Komplikacijos

Menopauzė: apžvalga

Dažnai pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, kai kas nors išgirsta žodį menopauzė, yra karščio bangos. Ir taip, tos varginančios, staigios paraudimo akimirkos yra pagrindinis šio laiko simptomas, kai baigiasi moters mėnesinių ciklas. Tačiau menopauzė turi daug daugiau - ir jūs neturite to bijoti. Moterys neturi kentėti nuo simptomų. Yra variantų, sako Ann Cha, MD , valdybos sertifikuotas OB/GYN Johns Creek, Džordžija.

Menopauzės etapai

Sąlygos perimenopauzė, menopauzė ir po menopauzės visi nurodo laiką aplink moters reprodukcinius metus. Jie dažnai naudojami pakaitomis, tačiau jie yra skirtingi.

Pirmasis etapas yra perimenopauzė, kuri paprastai įvyksta keturiasdešimties metų moteriai (o kartais ir 30 -ies, kuri laikoma priešlaikiniu kiaušidžių nepakankamumu), kai jos kiaušidės palaipsniui pradeda gaminti mažiau estrogenų. Etapas vidutiniškai trunka ketverius metus, tačiau gali trukti nuo dvejų iki aštuonerių metų. Per tą laiką moteris gali patirti karščio bangos , nereguliarios mėnesinės , sunku užmigti, makšties sausumas , irseksualinio potraukio pokyčiai. Estrogeno sumažėjimas taip pat padidina osteoporozės ir širdies ligų riziką. 1 ] [ 2 ]

Kai moteriai prasideda paskutinės mėnesinės, ji pasiekia menopauzę. Po 12 mėnesių be ciklo ji laikoma po menopauzės. Kiekviena moteris išgyvens menopauzę natūraliai arba dėl vėžio gydymo, kuris veikia kiaušides, arba dėl operacijos, kurios jos pašalintos. 5 ] [ 6 ]

Kokios yra menopauzės ir ankstyvos menopauzės priežastys ir rizikos veiksniai?

Menopauzė paprastai įvyksta, kai moters kūnas natūraliai pradeda gaminti mažiau estrogenų ir progesterono. Tačiau kai kurios moterys anksti išgyventi menopauzę dėl:

Šeimos istorija

Jei jūsų šeimoje prasideda ankstyva menopauzė, labiau tikėtina, kad paseksite tokiu pavyzdžiu.

Rūkymas

Esami ir buvę rūkaliai turi didesnę ankstyvos menopauzės riziką, palyginti su nerūkančiais.

Turkis, žalsvai mėlyna spalva, logotipas, šriftas, linija, juostelė, simbolis, grafika, klipai,

Chemoterapija ar spinduliuotė

Kartais šie gydymo būdai gali pažeisti kiaušides, sukelti menopauzę.

Dvišalė ooforektomija

Ši operacija pašalina abi kiaušides ir sukelia menopauzę.

[ 3 ] [ 4 ]

Kokie yra menopauzės simptomai?

Menopauzės simptomai kiekvienam asmeniui skirsis. Tačiau kai kurie dažniausiai pasitaikantys pakeitimo šalutiniai poveikiai yra šie:

Logotipas, rožinė, šriftas, grafika, prekės ženklas, simbolis, iliustracija,

Karščio bangos Širdis, turkis, vargonai, linija, vanduo, širdis, žalsvai mėlyna, rožinė, meilė, žmogaus kūnas,

Sąnarių skausmas

Sunku užmigti

Seksualinio potraukio pokyčiai

Nuotaikos pokyčiai

Makšties sausumas, kuris gali sukelti skausmingą lytinį aktą

Kai jūsų simptomai tampa sunkiai įveikiami savarankiškai, gydytojas gali padėti jums juos valdyti ir gydyti, sako moterų sveikatos ekspertė Jennifer Wider, gyd .

[ 5 ]

Kaip diagnozuojama menopauzė?

Dar prieš pradedant patirti pirmąjį karščio bangą, visoms moterims protinga aptarti perimenopauzę ir menopauzę su savo gydytojais, kad jos suprastų, ko ieškoti ir ko tikėtis, sako dr. Kai iš tikrųjų ateina laikas, dažniausiai moterys gali pasakyti, kad išgyvena perimenopauzę - laiką iki menopauzės. Dr Wider sako, kad gydytojas, norėdamas nustatyti diagnozę, paprastai yra menopauzės simptomų demonstravimas. Gydytojai nustato, kad moteris turi menopauzę, kai jai buvo paskutinės mėnesinės. Praėjus metams be mėnesinių, moteriai yra menopauzė.

Kai pamatysite savo gydytoją, pasiruoškite aptarti savo simptomus.

Nors kraujo tyrimas nėra būtinas diagnozei nustatyti, kartais jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali patikrinti folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) kiekį, kuris didėja per metus iki menopauzės ir jos metu. Jie taip pat gali patikrinti estradiolio kiekį, kuris mažėja, kad patvirtintų menopauzę. 6 ] Gydytojas taip pat gali ištirti skydliaukės hormonų kiekį, kad paneigtų skydliaukės liga , kadangi kai kurie menopauzės simptomai yra panašūs į skydliaukės sutrikimų simptomus, aiškina dr.

Kai pamatysite savo gydytoją, pasiruoškite aptarti jūsų simptomus ir bet kokius jūsų išbandytus gydymo būdus-nuo vaistažolių papildų iki proto ir kūno praktikos iki dietos pakeitimų. Taip pat žinokite savo šeimos sveikatos istoriją. Kai kurie menopauzės gydymas kelia pavojų sveikatai ir gali būti geriausia vengti, jei, tarkim, krūties vėžys bėga jūsų šeimoje.

Kaip gydoma menopauzė?

Pati menopauzė nėra gydoma, tačiau simptomus galima sėkmingai valdyti ir gydyti, sako dr. Tinkamo gydymo pasirinkimas priklauso nuo simptomų ir kartais nedidelių bandymų ir klaidų.

Kai kurios moterys nusprendžia atsisakyti bet kokio gydymo, nes jų simptomai nėra tokie sunkūs, kad jiems nieko nereikėtų. [ 8 ] Tačiau kiti gali rinktis iš vaistų, gyvenimo būdo pokyčių, natūralių ir vaistažolių preparatų arba bet kurio iš šių trijų derinių. Šios galimybės ne visada yra lengvos, sako daktarė Cha. Pavyzdžiui, jei praktikuojate sąmoningumą ar rūpinimąsi savimi, tai nėra taip paprasta, kaip išgerti tabletę. Tačiau kai rūpinatės savimi, pagerinate savo ilgalaikę sveikatą.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių gydymo būdų. Paklauskite savo gydytojo, kurios parinktys, jų manymu, jums yra geriausios ir saugiausios:

Vaistai

Hormonų terapija: Estrogeno ar estrogeno ir progesterono vartojimas per tabletes, makšties įdėklą ar odos pleistrą gali padėti nuo karščio bangos, makšties sausumo ir kitų simptomų. Tačiau hormonų terapija gali padidinti krūties vėžio, kraujo krešulių ir insulto riziką ir netinka visiems. [ 9 ]
Mažų dozių selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI): Šie antidepresantai gali padėti sumažinti karščio bangos dažnumą ir sunkumą. [ 10 ]
Estrogenų kremas: Vietinio estrogeno naudojimas makštyje per žiedą, tabletę ar kremą gali padėti pašalinti makšties sausumą. [ vienuolika ]

Gyvenimo būdo pokyčiai

Padažas sluoksniais: Daugelis moterų mano, kad tai padeda nuo karščio bangų, nes jūs galite pašalinti ir pridėti sluoksnių, kai jūsų kūno temperatūra svyruoja.
Pirmenybė teikiama miegui: Gera miego higiena gali padidinti galimybę išsimiegoti, net jei jus veikia naktinis prakaitavimas. 12 ]
Atsipalaidavimo būdai: Gilūs kvėpavimo pratimai, meditacija ir kitos sąmoningumo praktikos gali padėti sušvelninti menopauzės simptomus. [ 13 ]
Mankštinkitės reguliariai. Reguliariai užsiimkite fizine veikla arba mankštinkitės daugumos dienų, kad padėtumėte apsisaugoti nuo osteoporozės ir kitų su amžiumi susijusių sąlygų. [ 13 ]

Natūralios priemonės

Papildai: Sojų izoflavono papildai gali sumažinti karščio bangos dažnumą ir sunkumą. [ 14 ] Tačiau sojos maistas nėra efektyvus. penkiolika ]
Tepalas: Tepalas be recepto gali padėti išsausėti makštį ir padaryti lytinius santykius mažiau skausmingus.
Akupunktūra: Tyrimai nėra įtikinami, tačiau ši sena praktika gali sumažinti menopauzės simptomus, tokius kaip karščio bangos, nemiga ir nuotaikos svyravimai. [ 17 ]
Kognityvinė-elgesio terapija (CBT): Dr Wider rekomenduoja gydyti bet kokias nuotaikos problemas. Tyrimai taip pat pažymi, kad CBT gali sumažinti depresinius jausmus ir pagerinti miegą. 19 ]

Atminkite: prieš pasirenkant bet kokį gydymą, svarbu su gydytoju aptarti savo asmeninę ir šeimos sveikatos istoriją.

Menopauzės komplikacijos

Estrogenas svarbus ne tik reprodukcinei sveikatai. Tai taip pat padeda kraujotakai, kaulų augimui ir šlapimo pūslės sveikatai. [ dvidešimt ] [ dvidešimt vienas ] [ 22 ] Taigi menopauzės metu sumažėjęs estrogenų kiekis padidina kitų sveikatos sutrikimų, tokių kaip:

Širdies liga

Svorio padidėjimas dėl hormoninių pokyčių

Šlapimo nelaikymas, skubus šlapinimasis ir UTI

Makšties sausumas

Osteoporozė

Pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes stebėti ir gydyti bet kokias sąlygas, atsirandančias dėl menopauzės. Stebėti cholesterolio ir kraujo spaudimas , taip pat kalcio ir vitamino D lygiai , yra labai svarbus moterims po menopauzės, sako dr. Wider. Kai kurioms moterims taip pat gali tekti vartoti kalcio ir (arba) vitamino D papildų, kad palaikytų kaulų sveikatą. Ir, žinoma, aktyvumas turi daug naudos jūsų sveikatai, ne tik padeda valdyti svorį.

[ 2. 3 ] [ 24 ] [ 25 ] [ 26 ] [ 27 ]