Vitaminas, kuris gydo riešo kanalą

Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Pirštas, oda, riešas, sąnarys, juvelyriniai dirbiniai, nagai, žalsvai mėlyna, nykštys, turkis, vanduo,

Tiesiog riešo viduje yra siauras, kaulėtas praėjimas, vadinamas riešo kanalu. Šiame tunelyje yra sausgyslės ir nervas, visi uždengti apvalkalu, vadinamu sinovija. Kai sausgyslės uždega ir patinsta, jos išspaudžia nervą, sukelia skausmą ir tirpimą.



Kasmet atliekama maždaug 260 000 riešo kanalo operacijų, tačiau kai kurie gydytojai nusprendžia į savo gydymo režimus įtraukti vitamino B6, kartu su riešo įtvarais ir priešuždegiminiais vaistais. Kai kurie ekspertai teigia, kad maždaug 90 procentų riešo kanalo sindromo (CTS) atvejų galima išgydyti B6. (Žinokite, kas dar padeda? Valgykite šiuos skausmo malšinančius maisto produktus.)



Receptas gydymui

Kai kurie gydytojai siūlo 50–100 mg vitamino B6, kad palengvintų CTS simptomus. Kodėl? Gydytojai nesutaria, kodėl vitaminas B6, atrodo, palengvina CTS. Kai kurie teigia, kad sinovijos patinimą ir neelastingumą sukelia B6 trūkumas. Kiti gydytojai mano, kad vitaminas B6 veikia kaip diuretikas, padedantis organizmui pašalinti skysčių perteklių, dėl kurio gali išsipūsti riešai. Dar viena teorija rodo, kad vitaminas B6 kažkaip sutrumpina pikto nervo gebėjimą perduoti skausmo signalus.

Medicinos ekspertai sutaria dėl vieno dalyko: nesvarbu, kaip vitaminas B6 atlieka darbą, turite būti atsargūs ir nevartoti per daug. Tyrimuose, kuriuose dalyvavo laboratoriniai gyvūnai, mokslininkai nustatė, kad B6 perteklius gali pakenkti centrinei nervų sistemai.



Vidutinė dieta suteikia tik apie 1,4 mg vitamino B6 per dieną, iš dalies todėl, kad maistinių medžiagų netenkama perdirbant maistą, todėl daugelis žmonių tiesiog negauna pakankamai. Neapdorotas maistas yra geriausias šaltinis, nes karštis sunaikina šią maistinę medžiagą. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra B6, yra bulvės, bananai, vištienos krūtinėlė, jautiena, žuvis, rudieji ryžiai ir avokadai.

Tačiau būkite budrūs: per daug B6 buvo susijęs su rimtais nervų sutrikimais, taip pat su padidėjusiu jautrumu saulės spinduliams, kurie gali sukelti odos bėrimus ir tirpimą. Virš 100 mg dozių galima vartoti tik prižiūrint gydytojui. (Kokie kiti vitaminai daro stebuklus jūsų sveikatai? Džiaugiamės, kad paklausėte .)



Daugiau apie prevenciją: Jūsų riešo kanalo problemos, išspręstos!