„Getty Images“ Grįžti į pažinčių pasaulį kaip vienišas tėvas gali būti bauginantis - ypač jei kurį laiką buvote išvykęs iš pasimatymų scenos. Įprasta nerimauti dėl tokių dalykų kaip atmetimas, kaip jūsų vaikai reaguos į naują partnerį, ar jūs netgi pasiruošę, kad į jūsų šeimos gyvenimą ateis kažkas naujo.
Deb Laino, DHS, įsikūrusi Delavero valstijoje santykių terapeutas ir sertifikuotas sekso pedagogas , sako tokius klausimus Ką man daryti su savo vaikais? Kada aš pristatysiu savo vaikus? Kada turiu lytinių santykių? Ar aš noriu vėl būti santykiuose? irgi normalus.
Dėl šios priežasties „grįžimo į žaidimą“ idėja gali būti sunki Les Parrott, daktaras , psichologas ir įkūrėjas BetterLove.com . Jei tai reiškia neskubėti, taip ir daryk. Jei tai reiškia, kad pirmiausia turite gauti konsultaciją ar instruktavimą, darykite tai. Sunkiausia dalis tiesiog prasideda.
Taigi, kada yra teisingai laikas pradėti? Prieš tai, Laino, Parrottas ir daugiau ekspertų atsako į šį ir dar devynis patarimus, kurie padės jums vėl susitikti su nuostabiais vienišais tėvais:
1. Palaukite metus.
Geriausia - sau ir savo vaikams - laukti kalendorinių metų po ankstesnių santykių pabaigos vėl įeikite į pažinčių sceną . Po skyrybų žmonės gali jaustis šiek tiek pasimetę, sako Laino. Dalyvaudami dalykuose, kurie jus domina, jūs leidžiate sau rasti tai, kas jums teikia džiaugsmo jūsų laiku. Ir kas žino? Jūs netgi galite sutikti žmogų, kuris turi tuos pačius interesus.
2. Susidurkite su savo problemomis.
Ypač jei išeinate iš nesveikų santykių, svarbu išpakuoti tai, kas nutiko, kaip tai galėjo jus paveikti ir net kaip galbūt prisidėjote prie problemos, sako Laino. Priešingu atveju jūs tiesiog perimsite šias problemas į kitus santykius, ir tai greičiausiai sukels tą pačią įtampą ir stresą.
Taigi, jei jums buvo sunku bendrauti ankstesniuose santykiuose, sutrukdykite pasimatymus, kad galėtumėte užmegzti ryšį su kitais ir išreikšti savo mintis. Jei kūno įvaizdis jums yra pagrindinė problema, imkitės veiksmų, kad pagerintumėte savo savivertės jausmą. Taip pat nėra bloga idėja įtraukti į pagalbą terapeutą, ypač jei kovojate su savirefleksija, sako Laino.
3. Paleisk kaltę.
Kai pirmą kartą pradėsite susitikinėti kaip vienišas tėvas, jums gali kilti klausimas, kaip jūsų vaikai jausis, kai praleisite laiką su kažkuo nauju ar nesate namuose. Visi šie jausmai yra normalūs, bet jūs negalite leisti jiems savęs sulaikyti.
Tikriausiai turėsite vidinį konfliktą - norą pasimatyti ir pradėti naują gyvenimą su kuo nors, tuo pat metu jausdami kaltę ar nerimaudami dėl pasimatymų poveikio vaikams. Paulas Colemanas, PsyD , psichologas ir knygos autorius Raskite ramybę, kai jūsų širdis yra gabalėliais . Klaida yra pingpongingas tarp tų emocijų, kai bandote pateisinti pasimatymus, kita vertus, nerimaudami ar jausdamiesi kalti.
Sutikite, kad jūsų šeimos gyvenimas kartais bus sutrikdytas, kai pradėsite susitikinėti.
Kaip išvengti šio stalo teniso: sutikite, kad jūsų šeimos gyvenimas kartais bus sutrikdytas, kai pradėsite susitikinėti. Tai nebūtinai yra blogas dalykas, ypač jei į jūsų gyvenimą ateina teigiamas priedas.
4. Žinok, ko nori.
Prieš pradėdami susitikti su žmonėmis, nuspręskite, ko tiksliai ieškote naujo partnerio. Pradėkite nuo to, kas jums svarbiausia - pavyzdžiui, jūsų vertybės, sako Parrottas. Tada užrašykite juos.
Sudarykite sandorių sudarytojų ir sandorių nutraukėjų sąrašą, sako Parrottas. Po dešimt. Tai gali atrodyti kvaila, bet tai veikia, nes tada galite iš karto pasakyti, ar verta žmogaus siekti. Nepasikliaukite vien savo jausmais.
Vienas dalykas, kuris tikrai turėtų būti įtrauktas į sąrašą? Tolerancija. Jie turi turėti daugiau kantrybės, nes kartais to reikia, kai turite vaikų, sako Laino.
5. Suteikite galimybę internetinėms pažintims.
Būdamas vienišas tėvas, didžiąją savo laisvo laiko dalį praleidžiate vaikščiodamas į krepšinio treniruotes ir rečitalius - nepataikydamas į vietinį barą. Štai kodėl internetinės pažintys gali būti puiki vieta pradėti, kai vėl sugrįžtate į pažinčių pasaulį.
Pirmas dalykas, kurį reikia žinoti: rinkitės gerą reputaciją turinčią pažinčių svetainę ir nebijokite už tai mokėti, sako Parrottas. Match.com ir eHarmonija paprastai yra geras statymas norint rasti tikrus santykius - ypač todėl, kad jie aktyviai dirba su vienišais tėvais, sako Laino. Tokios populiarios programos kaip Bumble ir Vyris taip pat tapo labiau paplitę pasimatymams.
Kai užsiregistruosite, užpildykite savo profilio pagrindus, įkelkite keletą naujausių nuotraukų ir paprašykite draugo jį peržiūrėti ir duoti jums konstruktyvaus atsiliepimo, sako Parrottas. Kai gausite žalią šviesą, pradėkite ieškoti degtukų ir darykite tai reguliariai.
Tai reiškia, kad bent kas porą dienų reikia užsiregistruoti ir sužinoti, kokie žmonės kreipiasi, sako Parrot. O jei rasi žmogų, su kuriuo verta susitikti? Darykite tai viešai ir visada praneškite draugui, ką darote. Dėl viso pikto.
6. Būkite skaidrūs su savo vaikais.
Nerimas, kaip jūsų vaikai reaguos į pasimatymus, yra tikras. Bet dar kartą svarbu neleisti, kad ši baimė sugadintų jus niekada neišėjus iš namų be jų.
Parrotas sako, kad komunikacijos kanalai būtų atviri. Tai reiškia pokalbį su savo vaikais (atitinkamo amžiaus), kad jie žinotų, ką jūs darote. Nelaikykite to paslaptyje, nes bijote, kad jie dėl to jausis keistai. Leiskite jiems kalbėti apie savo jausmus.
Taip pat gera idėja, ypač jei jūsų vaikai yra maži, paaiškinti jiems, kas yra pažintys. Pasakykite jiems, kad suaugus, normalu su kuo nors susitikti ir kurį laiką tapti draugais. Kartais tai pavyksta, kartais ne, ir tai nėra blogai. Tai tikrai svarbu, tik tuo atveju, jei tai nepavyks, sako Laino.
7. Būkite iš anksto, kad esate tėvai.
Pirmajame pasimatyme neprivalote pasidalyti visa savo gyvenimo istorija, tačiau kai kalbama apie tai, kad esate mama ar tėtis, kuo anksčiau pranešėte apie savo pasimatymą, tuo geriau. Laino pateikia gerą dalyką: ką daryti, jei esate pasimatyme ir turite išeiti, nes kažkas atsitiko jūsų vaikui? ji sako.
Jei jums reikia paskambinti ar sutrumpinti naktį, žinokite, kad būdama vieniša mama ar tėtis - ypač jei susitikinėjate su vaiku, neturinčio vaikų - visiškai gerai, kad pirmenybę teikite savo vaikams. Tinkamas naujas partneris visiškai gerbs šį faktą ir mielai dalyvaus ir savo vaikuose, sako Colemanas.
8. Pagalvokite apie tai, kaip ką nors supažindinti su savo vaikais.
Norite įsitikinti, kad visi yra pasiruošę, ir tai prasideda nuo jūsų vaikų. Kai abu pradėsite rimtai kalbėti, jūsų vaikai sužinos ir, geriausia, jie paprašys susitikti su jūsų partneriu, sako Parrottas. Jei ne, užsiminkite apie idėją ir priimkite abipusį sprendimą su jumis ir jūsų vaikais.
Tas pats pasakytina apie jūsų partnerį. Palaukite, kol atrodys, kad santykiai yra tvirti, kad norima įsipareigoti, kad yra tikra meilė, sako Colemanas. Priešingu atveju rizikuojate, kad vaikai taps prisirišę prie to, kuris galiausiai paliks, nes santykiai nebuvo pakankamai stiprūs.
9. Iš anksto įvardinkite visus iššūkius.
Kai planuojate savo vaikams pristatyti naują partnerį, būkite sąžiningi apie savo vaikų įpročius ir asmenybę. Jei kyla kokių nors problemų (vaidyba, prasti mokyklos rezultatai ir pan.), Aiškiai pasakykite, sako Colemanas.
Galų gale, jei šis asmuo taps nuolatine jūsų ir jūsų vaikų gyvenimo dalimi, jis imsis autoritetingo vaidmens kartu su jūsų vaikais, o tai reiškia, kad jūs abu turite būti tame pačiame puslapyje apie vaikų kovas ir kaip jūs kaip jų tėvai pasirenkate juos drausminti. Tokiu būdu naujasis partneris gali laikytis tų ribų.
10. Niekada, niekada nesusitvarkykite!
... dar kartą, jei buvote išsiblaškęs: NE. NUSTATYTI. Jūs esate ne mažiau geidžiamas, nes esate vyresnis ar turite vaikų, sako Colemanas. Subrendęs žmogus neleis, kad tie dalykai trukdytų jums iš tikrųjų pažinti ir galbūt įsimylėtų.
Tai prasideda pirmą dieną su potencialiu nauju partneriu. Prisiminkite tokį elgesį, kurį leistumėte apsisukti, kai susitikinėjate kaip dvidešimtmetis, pvz., Pasimatymas, kuris jus pakėlė vėlai ar nuolat tikrino jų telefoną prie pietų stalo? Jie neturėtų skristi kaip vieniši tėvai.
Jei kas nors tavęs negerbia, manau, kad tai yra absoliuti didelė raudona vėliava ir tai greičiausiai nesikeis, sako Laino. Anksti ieškokite dalykų, rodančių nepagarbą, pvz., Pasirodykite vėlai, pasakykite, kaip auklėti savo vaikus, arba neklausykite jūsų, kai kalbate.
Esmė: Kaip ir pasimatymai bet kurioje kitoje jūsų gyvenimo dalyje, pasimatymai kaip vieniši tėvai turės pakilimų ir nuosmukių.
Kada tu daryti sutikti ką nors puikaus, jis vis tiek nebus tobulas - ir tai gerai. Paprastai užtrunka ilgai, kol vaikai sinchronizuojasi su jumis ir nauju partneriu, sako Parrottas. Kelias iš pradžių gali atrodyti nelygus, tačiau radus pusiausvyrą jis tikrai bus vertas - ir jums, ir jūsų šeimai.
