15 bendrų priedų, kurie gali rimtai susirgti

Nuo omega-3 iki prenatalinių vitaminų papildai gali suteikti daug naudos. Bet nauja analizė iš Vartotojų ataskaitos atskleidžia, kad daugelis ingredientų, esančių populiariuose papilduose, gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai.

Skirtingai nuo receptinių vaistų ir nebiržinių vaistų, tokių kaip ibuprofenas ar aspirinas, „maisto papildų saugumas ir veiksmingumas nėra patikrintas FDA“, - sako Ellen Kunes, vadovaujanti „Consumer Reports“ sveikatos ir maisto komandai. Ji teigia, kad iš daugiau nei 15 000 JAV rinkoje esančių papildų tik keli šimtai turi būti reguliariai tikrinami.

Tai gana baisu, kai manote, kad kai kurie įprasti papildų ingredientai gali pakenkti inkstams ir kepenims, be daugelio kitų svarbių sveikatos problemų, sako Kunesas.

Visų pirma vartotojai turi saugotis maisto papildų (pvz., Garcinia cambogia), - sako Markas Moyadas, gyd , Mičigano universiteto medicinos centro papildomos ir alternatyvios medicinos direktorius. „Beveik viskas, ko reikia norint numesti svorio, turėtų kelti susirūpinimą, nes dauguma jų didina kraujospūdį ar širdies susitraukimų dažnį, taip pat bando pagreitinti medžiagų apykaitą“, - aiškina jis.

Moyadas pažvelgė į „Consumer Reports no-no“ sąrašą ir sako, kad sutinka su „beveik visais“ jų įtraukimais ir rūpesčiais. Jis priduria, kad sunkiųjų metalų, tokių kaip švinas, arsenas ir gyvsidabris, kiekis papilduose taip pat yra didelė problema.

„Kartais žmonėms gali prireikti papildų, pavyzdžiui, jei gydytojas rekomenduoja ar paskiria ką nors tokiai būklei kaip geltonosios dėmės degeneracija“, - sako Kunesas. Tačiau svarbu suprasti, kad papildai, kaip ir kiti vaistai, kelia pavojų.

Remiantis vartotojų ataskaitų analize, yra 15 papildomų ingredientų visų pirma, į ką reikia atkreipti dėmesį.

Štai tų, kurių reikėtų vengti, ir produktų, kuriuose jų greičiausiai yra, tipų. (Ieškote natūralių priemonių, kurios tikrai veikia? Prevencija turi protingus atsakymus - užsiprenumeruodami šiandien gaukite 2 NEMOKAMAS dovanas .)

Kur galite rasti: Papildai, parduodami mažam libido ir erekcijos sutrikimams, depresijai ir nutukimui gydyti

Rizika: Padidėjęs kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis, galvos skausmas, traukuliai, kepenų ir inkstų sutrikimai, panikos priepuoliai ir mirtis. „Yohimbe turi daugybę kokybės kontrolės problemų ir nesveiko poveikio širdžiai, sako Moyadas. „Kodėl tai vis dar leidžiama rinkoje, aš neįsivaizduoju“.

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose uždegimui, podagrai ir sąnarių skausmui gydyti (vietoj to išbandykite šiuos priešuždegiminius maisto produktus.)

Rizika: Pykinimas, vėmimas, silpnumas, paralyžius, kvėpavimo sutrikimai, širdies sutrikimai ir mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, parduodamuose dėmesio problemoms gydyti, sportinius rezultatus gerinantiems ir svorio mažinimo papildams

Rizika: Traukuliai, širdies aritmija, širdies sustojimas ir mirtis, ypač kai jie derinami su kitais stimuliatoriais

Andrejus Stanescu / „Shutterstock“ 4iš 15Chaparral

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose svorio netekimui, uždegimams, infekcijoms, odos bėrimams ir vėžiui

Rizika: Inkstų problemos, kepenų pažeidimas ir mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose kosuliui, gerklės skausmui, laringitui, bronchitui ir astmai malšinti

Rizika: Tai galimas kancerogenas, taip pat gali pakenkti kepenims.

„Zigroup Creations“/„Shutterstock“ 6iš 15Comfrey

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose kosuliui, sunkioms mėnesinėms, skrandžio problemoms, krūtinės skausmui ir vėžiui malšinti

Rizika: Tai galimas kancerogenas, taip pat gali pakenkti kepenims.

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose svorio metimui, karščiavimui, artritui, podagrai ir skrandžio problemoms

Rizika: Kepenų pažeidimas, hepatitas ir galbūt mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, parduodamuose skrandžio skausmui gydyti

Rizika: Kepenų pažeidimas

„CobraCZ“/„Shutterstock“ 9iš 15Žaliosios arbatos ekstrakto milteliai

Kur galite rasti: Papilduose, parduodamuose svorio metimui

Rizika: Galvos svaigimas, spengimas ausyse, glaukomos ar anemijos pablogėjimas, kepenų pažeidimas, padidėjęs kraujospūdis ir mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, kurie parduodami nerimui ar nemigai sumažinti

Rizika: Kepenų pažeidimas, depresijos ar Parkinsono ligos pablogėjimas ir vairavimo sutrikimas

Konstantinas Guša / „Shutterstock“ vienuolikaiš 15Lobelija

Kur galite rasti: Papildai, parduodami siekiant sumažinti kvėpavimo sutrikimus ir padėti mesti rūkyti

Rizika: Pykinimas, vėmimas, viduriavimas, drebulys, greitas širdies plakimas, sumišimas, traukuliai, hipotermija, koma ir mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, skirtuose svorio metimui, padidėjusiai energijai ir geresniems sportiniams rezultatams

Rizika: Širdies ritmo ir ritmo sutrikimai bei širdies sustojimas, ypač vartojant kartu su kitais stimuliatoriais. Tai yra vienas iš tų svorio metimo ingredientų, kuriuos Moyad sako saugokitės.

Angelas Simonas/„Shutterstock“ 13iš 15Pennyroyal aliejus

Kur galite rasti: Papildai, parduodami dėl kvėpavimo ar virškinimo problemų

Rizika: Kepenų ar inkstų nepakankamumas, nervų pažeidimas, traukuliai ir mirtis

Kur galite rasti: Papilduose, kurie parduodami siekiant sumažinti cholesterolio kiekį arba užkirsti kelią širdies ligoms. Tačiau tai yra vienas iš vartotojų ataskaitų sąrašo ingredientų, su kuriais Moyad nesutinka. „Raudonieji mielių ryžiai buvo išbandyti be daugybės klinikinių tyrimų, kurie parodė, kad tai gali būti pasirinkimas pacientams, netoleruojantiems statinų“,-sako jis.

Rizika: Inkstų ir raumenų problemos, kepenų problemos, plaukų slinkimas ir širdies problemos

HHelene/Shutterstock penkiolikaiš 15Usno rūgštis

Kur galite rasti: Papilduose, parduodamuose svorio netekimui ir skausmui malšinti

Rizika: Kepenų pažeidimas