Giulio_Fornasar„Getty Images“ Jūs žinote, kaip pastebėti mielių infekcijos simptomai jei kada nors turėjote: niežulys, deginimas ir gumbuotas, baltas, varškės sūris, atrodantis apatiniame trikotaže. Taip, šaunuolis, bet taip pat dažnai, dauguma moterų bent kartą gyvenime patiria mielių infekciją. Mielių sukeltas infekcijas sukelia tam tikros rūšies grybų peraugimas, dėl kurio jūsų makštyje atsiranda bakterijų disbalansas.
Jei sergate pasikartojančiomis mielių infekcijomis, jos gali būti ne tik atsitiktinumas. Geros naujienos yra tai, kad jei galėsite nustatyti, kas jas sukelia, galbūt galėsite sustabdyti agoniją, kol ji vėl neprasidės. Štai šeši rizikos veiksniai, apie kuriuos turėtumėte žinoti, ir kaip jų išvengti ateityje.
„Sporrer“/„Rupp“/„Getty Images“
„Mielės veisiasi labai drėgnoje aplinkoje, o pagalvėlės ir tamponai gali išlaikyti drėgmės perteklių, kad mielės galėtų augti“,-sako Taraneh Shirazian , MD, NYU Langone medicinos centro akušerijos ir ginekologijos docentas. Paprastas jos sprendimas: įklotus/tamponus keiskite dažnai, bent kartą per keturias valandas, ypač atšilus orams.
Tashatuvango/Shutterstock Jei vartojate antibiotiką gerklės skausmui, UTI ar bet kokiai kitai ligai gydyti, tai gali išmušti visą jūsų asmeninę ekosistemą. Kathryn A. Boling , MD, pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas su Lutherville asmeniniais gydytojais. 'Antibiotikai gali sunaikinti sveikas bakterijas makštyje, todėl mielės gali peraugti'. Siekiant sustiprinti gerąsias bakterijas ir sumažinti infekcijos tikimybę, Bolingas rekomenduoja kartu su antibiotiku vartoti probiotikų. „Geriausia vartoti probiotikus su laktobacilomis, nes tai yra dominuojančios bakterijos, randamos sveikų moterų makštyje“, - aiškina ji. Ar norėtumėte gauti šių gerų klaidų iš maisto, o ne tablečių? Jogurtas veikia, jei pasirinksite tokį, kuriame yra „gyvos aktyvios kultūros“.
„Syda Productions“ / „Shutterstock“ Ar sergate diabetu ar prediabetu? Saugokis. Mielės gauna energijos iš cukraus, o infekcijos klesti drėgnose kūno vietose, įskaitant makštį. Jei manote, kad cukraus kiekis kraujyje gali būti nekontroliuojamas, būtinai pasitarkite su gydytoju. Perėjimas prie a mažai cukraus turinti dieta gali padėti.
Braškių nuotaikos fotografija/„Getty Images“ Taip, mielių infekcija gali būti užkrečiama! „Galite užsikrėsti mielių infekcija iš partnerio, sergančio pienlige [burnos mielėmis] arba varpos mielių infekcija“, nors tai dažniau pasitaiko tarp vyrų, turinčių apyvarpę, sako Bolingas. Daug lytinių santykių-net su vaikinu, kuris nėra užsikrėtęs-taip pat gali sukelti problemų keičiant makšties pH ir leidžiant mielėms aplenkti gerąsias bakterijas. Šlapinimasis iškart po sekso gali padėti.
DUEL/„Getty Images“ „Tvirti apatiniai drabužiai, pagaminti iš sintetinio audinio, neleidžiantys„ kvėpuoti “pietuose, skatina mielių augimą, sukurdami šiltą, drėgną aplinką“, - sako Shirazian. Ji taip pat sako, kad gera mintis eiti komanduoti, kai miegate bent kartą ar du per savaitę, nes tai leidžia makštiai natūraliai išsiurbti orą. Taip pat galite pažvelgti į sportinius apatinius drabužius, kurie paprastai yra pagaminti iš prakaitą pralaidžių, kvėpuojančių audinių.
„Creative Crop“/„Getty Images“ Norite ten kvepėti kaip ananasas, įpiltas tropinių gėlių, ar ne? Ne taip greitai. Kvapieji purškikliai, servetėlės, plovikliai ir net kvepianti burbulinė vonia gali sumažinti makšties rūgštingumo lygį ir sukelti mielių infekciją, sako Shirazian. Vietoj to laikykitės švelnaus muilo. Ir net negalvok apie prausimąsi.
