Jei galite užvirinti vandenį, galite užvirinti žolelių arbatą. Štai kaip:
- Užvirkite 1 puodelį vandens.
- Susmulkinkite žolelių lapus ir (arba) gėles ir sudėkite į sausą arbatinuką; arba naudokite arbatos maišelius. Norėdami užtikrinti stiprumą, naudokite tik kvepiančias žoleles.
- Supilkite virintą vandenį ant susmulkintų žolelių ar arbatos maišelių. Leiskite pastovėti, uždengtą, nurodytą laiką. (Vidutinis gydymo poveikis yra 10 minučių.)
- Jei naudojate susmulkintas žoleles, ant arbatos puodelio uždėkite sietelį ir supilkite. Gerkite pagal poreikį, iki trijų kartų per dieną.
Dabar, kai turite pagrindus, perskaitykite geriausius alaus gaminius, kurie gydo viską - nuo skrandžio sutrikimo iki nerimo.
( Matricaria recutita )
Ramina pilvuką - ir sielą
Švelnios, atpalaiduojančios, subtilaus skonio arbatos sudėtyje yra aliejų, atpalaiduojančių lygiuosius skrandžio raumenis. Trys puodeliai per dieną palengvins virškinimo sutrikimus, dirgliosios žarnos problemas ir kolitą. Rinkitės 100% grynas ramunėlių gėles su stipriu, gaiviu obuolių aromatu. Vienam puodeliui verdančio vandens naudokite 1 šaukštą gėlių. Lėtinėms problemoms gydyti vartokite 2 ar daugiau mėnesių.
Daugiau apie prevenciją: Kaip maitintis laimingai
( Melissa officinalis )
Mažina nerimą ir neramumą
Ši šviežia citrusų žolė padeda sutramdyti įtampą, nervingumą ir švelnų bliuzo atvejį. Prieš miegą atsipalaiduokite su puodeliu, kad pajustumėte mieguistumą. Pasirinkite šviežius arba džiovintus lapus, kurie turi stiprų citrinų mėtų kvapą. 1 puodelį lapų užpilkite stikline verdančio vandens ir gerkite pagal poreikį.
Palengvina ramų miegą
Gėlėse, vynmedžiuose ir lapuose yra medžiagų, kurios pasižymi švelniomis raminamosiomis savybėmis. Žolininkų rekomenduojamas kaip geriausias vaistas nuo nemigos, jis ypač naudingas, kai miegą sutrikdo nerimas. 1 puodelį verdančio vandens naudokite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų žolelių.
( Mentha x piperita )
Padeda pašalinti virškinimo sutrikimus
Šviežia arba džiovinta mėtų arbata yra puikus būdas palengvinti užsispyrusius virškinimo sutrikimus ir dujas bei numalšinti pykinimą ir vėmimą. Nenaudokite kitų kalyklų, pavyzdžiui, mėtos, nes tik tikrose pipirmėtėse yra virškinimo pagalbos mentolio. Vienam puodeliui verdančio vandens naudokite 1 šaukštą mėtų lapelių (arba daugiau, pagal skonį). (Norite daugiau šalčio priemonės? Išbandykite šį kokteilio receptą, skirtą pilvo pūtimui ir dujoms.)
( Rosmarinus officinalis )
Gali atbaidyti galvos skausmus
Ši kvepianti prieskoninių žolelių žolė ne tik džiugina kepsnius ir paukštieną, bet ir gali atbaidyti tam tikrus streso sukeltus galvos skausmus. Kadangi rozmarinas padeda išlaikyti kraujagyslių išsiplėtimą, jis gali užkirsti kelią galvos skausmui, kurį sukelia kraujagyslių susiaurėjimas (kai kraujagyslės susiaurėja). 1 puodelį verdančio vandens naudokite 1 arbatinį šaukštelį džiovintų rozmarinų.
Daugiau apie prevenciją: 7 neįprasti galvos skausmo sukėlėjai
( Salvia officinalis )
Pašalina prakaitavimą naktį
Ta pati žolelė, kuri pagardina paukštienos įdarą, gali sumažinti arba kartais panaikinti prakaitavimą naktį, o tai padės atsipalaiduoti ir gerai išsimiegoti. Naudokite 4 kupinus šaukštus džiovintų šalavijų 1 stikline verdančio vandens. Sandariai uždenkite ir palikite 4 valandas ar ilgiau. Perkoškite, tada išgerkite. (Pažiūrėkite, kaip akupunktūra taip pat gali padėti sumažinti naktinį prakaitavimą.)
( Thymus vulgaris )
Mažina kosulį, bronchitą, sinusų spaudimą
Gurkšnokite pikantišką čiobrelių arbatą, kuri padės atpalaiduoti bronchų spazmus, sukeliančius kosulį dėl peršalimo ar bronchito. 1 arbatinį šaukštelį džiovintų čiobrelių užpilkite stikline verdančio vandens, palaikykite 10 minučių ir gerkite tris kartus per dieną.
Gydykite viską - nuo vėžio simptomų iki peršalimo, naudodami paprastus vaistažoles. Užsisakykite savo kopiją Naujosios gydomosios žolelės .
