Suze777/getty Gyvena apie 31 milijoną amerikiečių egzema , būklė, dėl kurios oda parausta, uždegama ir kartais nepakeliamai niežti. Manoma, kad tai sukelia pernelyg aktyvi imuninė sistema, egzemos sukėlėjai gali būti begaliniai - nuo streso ir hormoninių pokyčių iki tam tikrų muilo ir kvepalų ingredientų. Ir kai jūsų egzema pradeda siautėti, ją sustabdyti gali būti sunku.
(Pakeiskite savo sveikatą naudodamiesi 365 dienų lieknėjimo paslaptimis, sveikatingumo patarimais ir motyvacija 2018 metų prevencijos kalendorius ir sveikatos planuotojas šiandien!)
Nors vietiniai steroidai kartais padeda, jie būna daug šalutinių poveikių (pvz., retėjanti oda, strijos ir spalvos pasikeitimas). Laimei, yra daugybė kitų sprendimų, kurie veikia taip pat gerai ar net geriau. Skaitykite toliau, kad išgirstumėte, kaip pagaliau palengvėjo septyni sergantys egzema.
Baltojo acto mirkymas
Jei mano egzemos paūmėjimas yra ant kojų, į drungną vandens vonelę supilsiu puodelį baltojo acto ir mirkysiu apie 15-20 minučių. Jei mano veidas yra paveiktas, aš pamerkiu rankšluostį drungnu vandeniu ir actu ir kelis kartus prispaudžiu prie veido. Bet kokiu atveju aš seku Cetaphil losjonas arba grietinėlės. Dermatologas man pasakė apie acto naudojimą, kai pirmą kartą buvo diagnozuota egzema, ir aš tęsiau praktiką, nes ji visada pašalina niežulį. - Conchetta, 57, Čikaga, IL
Atsargus režimas
Žmonės, kurie niekada neturėjo egzemos, iš tikrųjų nesupranta, kokį emocinį poveikį jis gali turėti. Tačiau dvejus metus neturėjau paūmėjimo dėl savo sukurto režimo: kiekvieną dieną tepiu neapdorotą kokosų aliejų visam kūnui ir kas 3–4 dienas naudoju Neutrogena Daily Control 2in1 pleiskanų šampūnas plius kondicionierius kaip kūno prausiklis. [Jame yra veikliosios medžiagos cinko piritiono.] Dabar mano pasitikėjimas geresnis nei bet kada, ir aš galiu padaryti paprastus dalykus, pavyzdžiui, eiti į paplūdimį, nebijant gėdos. - Jonathanas, 39 m., Sarasota, FL
Patikrinkite šiuos kitus puikius kokosų aliejaus naudojimo būdus:
Tinkamas drėkiklis
Be tinkamos odos priežiūros, mano oda gali lengvai tapti labai sausa iki pleiskanojimo ir įtrūkimų, ypač žiemą! Mano didžiausias patarimas yra išlaikyti jūsų odą hidratuotą. Tačiau nepamirškite apie naudojamus produktus. Vien todėl, kad drėkinamasis kremas sako, kad jis yra „ekologiškas“ arba „gydantis“, dar nereiškia, kad jis bus naudingas jūsų odai. Stengiuosi vengti produktų, kurių sudėtyje yra natrio laureto sulfato, raganos lazdyno, alkoholio, parabenų ir tų, kurių sudėtyje yra „kvapiųjų medžiagų“. - Michaelas, 25 m., San Diegas, Kalifornija
Specialus įvyniojimas
Mes visi su sūnumis sergame egzema, ir tai tikrai blogai alkūnėms. Praėjusiais metais atradau „drėgnąją terapiją“, apimančią losjono tepimą ir specialų „rankovių“ įvyniojimą. kaip šis ], tada sudrėkinkite rankovę šaltu vandeniu, kad ji būtų drėgna. Buvau labai skeptiška, bet rezultatai buvo nuostabūs! Prieš miegą išbandžiau save ir savo sūnus, o per 5 dienas mūsų egzema išnyko. Niekas kitas, ką mes bandėme, niekada nepadėjo, net kremai, kuriuos paskyrė jų pediatras. - Shannon, 43 m., Arielio ežeras, PA
Gaudantys spindulius
Pagimdžius sūnų (kuriam beveik 4), paskui dukrą (beveik 2), ant mano kojų atsirado pražūtingai atrodanti egzema. Negalėčiau dėvėti sijonų ar šortų be didelių žvilgsnių ar kai kas klausia „Kas tau su kojomis?“ Nekenčiu to sakyti, bet tik dalykas, kuris veikė, buvo naudojimas soliariumo kabina 5 minutes, 3 dienas per savaitę. Kai buvau kabinoje, veidą ir kūną uždengiau rankšluosčiais ir apnuoginau tik kojas, o mano bėrimai beveik visiškai išnyko per 6 savaites. Kai aš tai prisipažinau savo gydytojui, ji linktelėjo galva ir pasakė, kad viskas gerai, kol aš joje neužsibūnu per ilgai ir UV poveikis dažnai padeda nuo egzemos. Laikas saulėje taip pat veikia lauke, tačiau gali tekti ilgiau būti saulėje. Kad rezultatai nepasikeistų, bent kartą per dieną taip pat patepu kojas storu drėkinamojo kremo sluoksniu. - Suzanne, 39, Monrealis
Balinimo vonia
Žinau, kad tai skamba beprotiškai, bet kai man ypač blogai užsidega, padeda balinimo vonia. Mano dermatologas rekomendavo. Aš naudoju pusę puodelio buitinio baliklio pilnam vandens kubilui arba ketvirtadalį puodelio pusei vonios. Aš mirkau iki 10 minučių, tada nuplaunu. Aš taip pat einu kas savaitę eksimerinis lazeris gydymo. Jie padeda sumažinti niežulį ir atsikratyti randų. - Monica, 25, Niujorkas, NY
Dieta be trigerio
Dauguma mano egzemos atsiranda dėl daugelio maisto alergijų. Glitimas, pomidorai, saldžiosios bulvės ir kiti maisto produktai man sukelia bėrimus ir pažeidimus, todėl dabar jų vengiu. Muilas su kvepalais taip pat dirgina mano odą ir sukelia egzemą, todėl naudoju labai švelnius muilus, kurie neturi kvapo. Be to, jei plaukioju chloruotame vandenyje, mano egzema užsidega, todėl plaukiu ežeruose ir baseinuose, kuriuose nenaudojamas chloras “. - Janet, 68, Portage, MI
