Keletą metų naudoju ir išjungiau juodąjį cohosh, kad palengvintų karščio bangos. Tačiau neseniai pastebėjau, kad ant buteliuko etiketės rašoma, kad jo negalima vartoti „ilgesnį laiką“. Jei tai saugu, kodėl įspėjimas? - Kris A. LaMar, Portlandas, OR 
„Įspėjimas“, kurį pastebėjote, iš dalies grindžiamas tuo, kad iki šiol ilgiausias klinikinis tyrimas dėl juodojo kopos (Cimicifuga racemosa) praėjo 6 mėnesiai. Tačiau neseniai atliktoje apžvalgoje mokslininkai ištyrė visus turimus saugos duomenis, įskaitant žolelių gamintojų ir FDA pranešimus apie neigiamą poveikį, ir nustatė, kad ilgalaikis juodųjų kopūstų naudojimas yra tikrai saugus. Sakoma, kad juodasis kopūstas yra plačiausiai ištirta žolė, skirta palengvinti menopauzės simptomus Vakarų pasaulyje Prevencija žolelių medicinos patarėjas Douglas Schar, DipPhyt, MCPP. Tyrimai parodė, kad jis yra toks pat veiksmingas kaip konjuguotas estrogenas (hormonų terapijos veiklioji medžiaga), malšinantis karščio bangos ir naktinį prakaitavimą. Scharo patarimas, kaip naudoti juodąjį cohosh: aptarkite tai su savo gydytoju, vartokite 6 mėnesius, o tada sustokite, kad pamatytumėte, ar jūsų kūnas prisitaikė prie mažesnio estrogeno lygio dėl menopauzės. Jei karščio bangos vėl sugrįžta, pasitarkite su gydytoju; tada vėl 6 mėnesius paimkite juodąjį cohosh.
