10 priežasčių, kodėl turėtumėte masturbuotis, kai esate vedęs

Jūs galite galvoti apie masturbaciją kaip apie tai, ką darote tik būdami vieniši, tačiau reguliarios meilės sau sesijos gali turėti rimtos teigiamos įtakos jūsų santuokos ar santykių sveikatai. Pasak Sadie Allison, doktorantės, „TickleKitty.com“ įkūrėjos ir knygos autorės Tikėk savo fantazijai-moters vadovas seksualiniam savęs malonumui , tyrimai rodo, kad moterys, kurios reguliariai masturbuojasi, patiria didesnį orgazmą ir gali lengviau patirti orgazmą su partneriu.

Ir tai ne tik apie didįjį O: masturbacija gali pagerinti jūsų laimę ir pasitikėjimą, taip pat sumažinti stresą - visa tai, kas pagerina santykių sveikatą. Taigi uždarykite užuolaidas, užrakinkite miegamojo duris ir išjunkite mėgstamą vibratorių (arba tiesiog pasisemkite rankų) ir būkite pasirengę pasinaudoti daugybe santykių naudos. (Norite susigrąžinti savo sveikatos kontrolę? Prevencija turi protingų atsakymų - gaukite 2 NEMOKAMAS dovanas užsiprenumeravę šiandien .)

Žiūrėti galeriją 10Nuotraukos Thomas Barwick/getty vaizdai 1iš 10Tai nuolat atnaujina jūsų lytinį potraukį.

Kai jau kurį laiką esate vedęs, gali būti sunku išlaikyti aukštą aistros lygį, kurį patyrėte pirmą kartą susitikę. Tačiau masturbacija gali jaustis kaip seksuali būtybė. „Vien lytiniai santykiai gali padidinti jūsų norą“, - sako Allisonas. „Tiek moterims, tiek vyrams masturbacija palaiko sveiką jūsų lytinių organų funkcionavimą. Kaip sakoma sename posakyje, kuo daugiau jo turi, tuo labiau nori “.

Afrikos studija/langinės 2iš 10Tai skatina aktyvų fantazinį gyvenimą.

Jei leisite sau pasvajoti apie seksualų aktorių ar kasos parduotuvėje parduotuvėje esantį asmeninį laiką, seksas gali būti jūsų mintyse. Dangus yra riba scenarijų, apie kuriuos galite svajoti, ir jūsų santykiai atneš naudos iš padidėjusio susidomėjimo seksu. „Fantazuoti yra visiškai normalu, ir viskas, ką norite įsivaizduoti, yra visiškai gerai“, - sako Allisonas. „Tai saugu ir privatu, ir niekas niekada neturi apie tai žinoti. Štai kodėl jie tik fantazijos! '

ariwasabi/langinės 3iš 10Tai pašalina jūsų laimę iš partnerio rankų.

Kai ilgai esate kartu, lengva patekti į seksualinę rutiną. Masturbacija yra būdas pareikšti, kad esate atsakingas už savo malonumą, nepriklausomai nuo to, ar kažkas kitas tai teikia. „Tai gali būti puikus priminimas, kad galiausiai jūs esate atsakingas už savo laimę“, - sako Allisonas.

JGI/Jamie Grill/getty vaizdai 4iš 10Tai streso malšintojas.

Kieno santykiai nėra geresni, kai jie jaučia mažiau streso? Masturbacija užplūsta jūsų kūną geros nuotaikos endorfinais, todėl nesvarbu, kad bet kas, įskaitant tuos, kurie palaiko ilgalaikius santykius, gali turėti naudos iš šiek tiek meilės sau. „Tyrimai rodo, kad orgazmas gali pagerinti jūsų nuotaiką, nes jūsų kūnas išskiria malonumo cheminę medžiagą, vadinamą dopaminu, kuris gali suteikti jums natūralų stresą mažinantį poveikį“,-sako Allisonas.

yayha/langinės 5iš 10Tai leidžia jums susisiekti su tuo, kas jums tinka.

Geriausias būdas būti dosniu meilužiu yra žinoti savo simpatijas ir antipatijas, kad galėtumėte pasidalyti šia informacija su savo partneriu. Taigi galvokite apie masturbavimąsi kaip savęs atradimo misiją. „Kadangi jūsų kūnas keičiasi su amžiumi, gali pasikeisti ir tai, kas jums atrodo seksualiai malonu. Metodas, kuris jums galėjo padėti anksčiau, gali būti nebe toks efektyvus “, - sako Allisonas. „Masturbacija visada suteiks saugią, privačią erdvę, kurioje galėsite išbandyti naujus žaislus ar technikas“.

Masturbacija yra lengvas PMS sprendimas, ir manoma, kad dėl orgazmo gali sumažinti dirglumą ir mėšlungį. „Orgazmas sukelia taikos būseną, išlaisvindamas endorfinus“, - sako Allisonas. „Kai pasiekiate kulminaciją, padidėja kraujotaka, o tai taip pat padeda sumažinti skausmą“. Ir, žinoma, savaime suprantama, kad daugumai santuokų tą mėnesį gali būti naudingos savijautos.

Jei norite būti dėmesingesnis, mylintis partneris dienos metu, pabandykite masturbuotis kaip naktinio ritualo dalis. Vienas 2010 m. Tyrimas parodė, kad 32% moterų prieš miegą masturbavosi, sako Allisonas. Ir jie kažko siekia. „Tai gali būti dėl raminamųjų endorfinų galių, o gal tik dėl energingos treniruotės prieš miegą, kuri jus vargina, tačiau daugelis mano, kad tai natūraliau ir naudingiau nei migdomoji tabletė“.

russell underwood/getty vaizdai 8iš 10Tai gali neleisti jums nuklysti.

Net jei ilgą laiką dirbate su savo antrąja puse, tai nereiškia, kad laikas nuo laiko kiti žmonės jums neatrodys patrauklūs. Masturbacija gali būti teigiamas būdas pasimėgauti savo svajonėmis, išlaikant ugnį jūsų santuokoje. „Tai, kad du žmonės nusprendžia dalintis savo gyvenimu, nereiškia, kad jų kūnai turi tą patį tvarkaraštį, lytinį potraukį, seksualinį apetitą ar ištvermę“, - sako Allisonas. 'Masturbacija yra puikus sprendimas, kai atsiranda šie skirtumai.'

Pripažinkime, seksas su savimi gali atgaivinti. Jei norite praleisti daug metų nuotykių su savo partneriu, laikas imtis veiksmų, kad padidintumėte savo gyvybingumą. „Masturbacija gali būti puiki vidinė treniruotė, kuri padidina kraujotaką“, - sako Allisonas. 'Tyrime, kurio dalyviai susidūrė su sunkiomis matematikos problemomis, tiems, kurie iš anksto pranešė apie seksualinę veiklą, paprastai buvo mažesnis pradinis kraujospūdis arba mažiau padidėjo kraujospūdis stresinėse situacijose.' Taigi, net jei ir negraužiate skaičių, naudokite masturbaciją kaip priemonę, kad išliktumėte rami, kieta ir susikaupusi.

Viena iš priežasčių, kodėl daugelio porų seksualinis gyvenimas išblėsta, yra tai, kad vienas ar abu partneriai nustoja jaustis patrauklūs. Masturbacija yra susijusi su savęs vertinimu-tai gali priversti jus jaustis galingais, gražiais ir tiesiog seksualiais. „Kontroliuoti savo malonumą yra puikus būdas pakelti savigarbą, įveikti asmenines kliūtis ir įgyvendinti savo seksualinius troškimus“,-sako Allisonas. „Miegamajame pasitikėsite, kad galėtumėte bendrauti su savo mylimuoju ir parodyti jiems, kas jums patinka ir kaip jums patinka“.