Hilmaras Hilmaras Užuot naudojęs akupunktūros adatas, taškinis masažas remiasi pirštais, kad spustelėtų akupunktus ar konkrečias kūno vietas. Tradicinės kinų medicinos specialistai mano, kad organizmo gyvybinė energija, arba qi, teka nematomais kanalais, vadinamais dienovidiniais; užsikimšimai sukelia skausmą ir ligas.
Tyrimai rodo, kad spaudžiant akupunktus išsiskiria natūralūs skausmą malšinantys vaistai, vadinami endorfinais, ir jie gali blokuoti skausmo signalų perdavimą išilgai nervų, o tyrimai rodo, kad tai palengvina nemigą ir nuovargį.
Taigi ar tai veikia? Mičigano universiteto tyrėjai išbandė akupresūrą, išmokę 39 kolegijos studentus nustatyti akupresūros taškus, kurie, kaip manoma, stimuliuoja arba atpalaiduoja (studentams nebuvo pasakyta, kurie iš jų). Nustatę pradinį savanorių budrumą, tyrėjai turėjo juos lankyti 3 dienas žiovaujančias paskaitas. Pirmos dienos pietų metu pusė studentų spaudė stimuliuojančius taškus; kitas 2 dienas jie spaudė atsipalaidavimo. (Kiti mokiniai elgėsi priešingai.) Tomis dienomis, kai studentai naudojo stimuliacijos techniką, jie pranešė, kad jaučiasi žymiai budresni nei tada, kai laikėsi atsipalaidavimo.
Štai kaip gauti energinį efektą:
Labai stipriai spauskite šiuos 5 stimuliuojančius akupunktus nykščiu arba rodomuoju ir viduriniais pirštais; palaikykite kiekvieną 3 minutes, masažuodami į abi puses:
Hilmaras Hilmaras (1) Kaukolės pagrindas, vieno piršto pločio į stuburo pusę.
Hilmaras Hilmaras (2) Padas tarp nykščio ir rodomojo piršto sąnario.
Hilmaras Hilmaras (3) Pėdos padas, trečdalis kelio nuo pirštų.
(Visada pavargote? Tai gali būti jūsų dieta. Patikrinkite Išgydyk visą savo kūną kaip vėl jaustis kaip savimi.)
Kiti du taškai: viršutinį galvos centrą ir kojos kaulo išorę, 3 colius žemyn nuo kelio sąnario.
