Linda Steward/getty vaizdai Oho, drauge! Kalbant apie pykinimą, susijusį su judesiu, nesvarbu, ar jis atsitrenktų į atvirą jūrą, ar praleistų laiką automobilyje, dažnai lengviau užkirsti kelią problemai, nei ją išspręsti, kai tik skrandis pradeda daryti ratukus.
Jei norite sustabdyti judesio ligą prieš jai prasidedant, vadovaukitės šiais patarimais. (Jaučiuosi geriau nuo šiandien su Rodale Skydliaukės gydymas , nauja knyga, padėjusi tūkstančiams žmonių pagaliau išsiaiškinti, kas juos kamuoja.)
robyn mackenzie/shutterstock
Nepraleiskite valgio prieš kelionę, bet būtinai valgykite gana švelnius dalykus-pagalvokite apie kiaušinius ir skrebučius arba salotas su vištiena. Apribokite arba praleiskite rūgščius dalykus, tokius kaip keptas maistas ar kava. Ir supakuokite gazuotų gėrimų, pavyzdžiui, gazuoto vandens ar imbiero sodos, kuri padeda nuraminti skrandžio sutrikimus. (Taip pat gerai: venkite pagirių, nes tai prisideda prie pykinimo.)
Facebook Meclizino tipo vaistai, tokie kaip Dramamine, padeda slopinti jūsų smegenų ir vidinės ausies sąveiką, todėl gali padėti išvengti judesio ar jūros ligos, aiškina Thomas Grosch, MD, otolaringologas Burbanke, Kalifornijoje. Bet jei ketinate vartoti vaistus, norėsite juos nuryti bent valandą prieš išplaukdami ar lipdami į automobilį. Kai kurie vaistai yra veiksmingesni vartojant prieš naktį, todėl atidžiai perskaitykite etiketę.
Riešinės, papuoštos spaudimo kamuoliukais, pasirodė veiksmingos prieš judesius ir jūros ligas. Šios juostos jungiasi prie slėgio taško, esančio virš riešo ir vidinėje rankos pusėje. Kadangi jis jungiasi prie jūsų diafragmos ir skrandžio, tai yra vienas iš svarbiausių pykinimo ir vėmimo gydymo būdų, sako Lori Guynes, licencijuota akupunktūrininkė Santa Barbaroje, Kalifornijoje. Juostas galima įsigyti vaistinėse ir valčių parduotuvėse, jos yra daugkartinio naudojimo ir nebrangios. Yra keletas versijų, tokių kaip „BioBands“ ir „Sea-Band“.
asiya yakobsen / shutterstock Nesvarbu, ar esate sausumoje, ar ore, ar jūroje, akių žvilgsnis į horizontą ar aplinkinį kraštovaizdį gali padėti išvengti ligos jausmo, kuris paprastai atsiranda, kai jūsų kūnas juda, jūsų akys nemato.
savvapanf nuotr./langinė Neskaitykite ir nesėdėkite atsigręžę atgal. Tai gali sukelti papildomą sumaištį jūsų smegenims, nes jos bando suderinti tai, ką mato, su tuo, ką jaučia. Kai esate valtyje, venkite stovėti šalia variklio, nes išmetamosios dujos gali sukelti pykinimą. Jei einate į kruizą, užsisakykite kajutę laivo viduryje, bet apatiniame denyje, netoli vandens linijos.
