5 moterys atskleidžia tai, kas labiausiai nustebino menopauzę

Kelias į menopauzę gali būti uolėtas ir sudėtingas.

Per šį gyvenimo vidurio momentą jūsų kūnas gamina mažiau estrogenų ir progesterono hormonų. Tie smarkiai mažėjantys hormonų kiekiai gali sukelti labai nemalonų šalutinį poveikį, kuris gali pasireikšti kelis mėnesius arba kelerius metus, pagal Klivlando kliniką . Pagalvokite apie tai kaip apie vėlyvą brendimo laikotarpį.

Jums gali būti žinomi kai kurie artėjančios menopauzės požymiai, tokie kaip karščio bangos, smegenų rūkas, miego sutrikimai ir nuotaika. Tačiau perskaičius sąrašą neatskleidžiama, kokia dramatiška patirtis jaučia - ir visi menopauzės simptomai yra žinomi. Tai tikrai turi savo minusų.

Jei būčiau žinojusi daugiau, būčiau išvengusi baimės ir nerimo, - sako Jodie Waskis*iš San Clemente, Kalifornijos.

Padėti psichiškai pasiruošti tam, kas gali laukti , Prevencija kalbėjosi su penkiomis moterimis apie labiausiai stebėtinus menopauzės simptomus - didžiulį nuovargį, pirmykštį pyktį ir dar daugiau - kartu su tuo, ką jos norėtų žinoti prieš pradėdamos šį gyvenimo etapą.

Jaučiausi siaubingai - lyg nebuvau maudęsis po dienų.

Štai pirmasis dalykas, kurį Kathy Partak iš Auburno, Kalifornijos, pastebėjo apie menopauzę: galėjau išsivalyti dantis ir per valandą sūnus pasakys: „Mama, tavo kvėpavimas yra toks blogas.“ Tai nebuvo vienintelis nemalonus jos kūno kvapas. gamino. Po karšto blyksnio Partakas sako, kad kvepėtų lyg visą dieną dirbęs kieme.

Buvo ir makšties kvapas. Kai tik nusitempiau kelnes, užuodžiau kažkokį siaubingą kvapą, pavyzdžiui, nesimaudžiau jau kelias dienas, sako ji. Tai nebuvo mielių infekcija, o moteriški produktai negalėjo atremti naujų jos kūno skleidžiamų kvapų - kartais jie netgi pablogino situaciją.

Ciniškiausiomis ir beviltiškiausiomis akimirkomis Partak pajuto, kad visi jos simptomai susilieja, kad dabar ji nebegali susilaukti vaikų.

Jaučiausi kaip sena moteris.

Lynnai Montoya, asmeninei trenerei, gyvenančiai Orange County, Kalifornijoje, menopauzė privertė jaustis visiškai išsekusia. Jos energijos lygio sumažėjimas iš pradžių nebuvo per daug pastebimas, tačiau galų gale ji užklupo ją.

Vieną dieną mokiau klasę, treniruotę dariau kartu su studentais, o įpusėjus galvoju: Aš negaliu šito padaryti. Aš nežinau, kaip tai padaryti. Tai sunku , ji sako. Kiekvieną dieną ji jausdavosi šiek tiek labiau pavargusi - iš pradžių jai reikėdavo vieno miego per dieną, prisimena ji, o paskui pavirto į du.

Ir tada įvyko išvaizdos pakeitimas: vieną dieną ji lanko asmenukę savo „Instagram“, kai suprato, kad nematyti raumenų. Visa tai vyko per šešis mėnesius, ir Montojai atrodė, kad ji yra kitoks žmogus. Tai buvo tikrai šokiruojantis menopauzės dalykas, apie kurį man niekas nepasakė. Tai buvo taip palaipsniui, kad tapau sena moterimi, ir aš jos nekenčiau, sako ji.

Patyriau neišprovokuotą, pirminį pyktį.

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių menopauzės simptomų yra nuotaikos svyravimai. Visiems, kurie patyrė PMS, tai skamba pažįstamai. Tačiau su menopauze nuotaikos svyravimai yra kito lygio. Vieną minutę jums viskas gerai, o kitą jaučiatės neišprovokuotas pyktis - menopauzės pyktis. Tada jis praeina taip greitai, kaip užsidega, sako Patti Tucker , iš San Antonio, Teksasas.

Tuckeris nėra vienintelis, patyręs šį gryną, pirminį jausmą. Partakas prisimena, kad nereikšmingiausi dalykai priverstų ją rėkti ant sūnaus - tiek, kad jis drebėtų ir drebėtų atsakydamas. Viduje, sako Partakas, jai būtų įdomu, kodėl ji per daug reaguoja, bet ji tiesiog negalėjo sustoti.

Atrodė, kad mano smegenys praranda funkciją nerimą keliančiu greičiu.

Rūkas skamba taip nekenksmingai, bet dabar tai jautėsi Waskiui. Aš nuoširdžiai bijojau, kad turiu ankstyvą demenciją, sako ji. Atminties problemos dažnai apimdavo ją atliekant įprastas užduotis, pavyzdžiui, vairuojant. Jodie aprašo, kad atvyksta į sankryžą ir nėra tikra, į kurią pusę pasukti, nes buvo pamiršusi, kur eina. Pasak jos, daug kartų turėjau prisiversti pagalvoti ar pažvelgti į savo kalendorių.

Mano orgazmas staiga liovėsi.

Tada, žinoma, jūsų seksualinis gyvenimas pasikeis. Vieną akimirką aš patyriau rėkiantį orgazmą, o tada jie staiga sustojo! primena Donna F. Brown iš Pierce, Arizona. Pasak jo, kulminacija užtruktų kur kas ilgiau nei įprastai - kartais valandas. Ir seksas tapo vis retesnis. Žinojau, kad menopauzės metu seksualinė patirtis dažnai keičiasi, tačiau nežinojau, kokie radikalūs pokyčiai buvo, sako Brownas.

Dabar gera žinia: menopauzės kančias galima gydyti.

Ar jaučiatės šiek tiek sukrėsta skaitydama šią patirtį? Negalima. Yra daug gydymo būdų, kurie padeda sumažinti šių simptomų poveikį. Pavyzdžiui, nuo hormonų vartojimo Montoya energijos lygis sugrįžo. Nemanau, kad žmonės supranta, kaip gerai jie gali jaustis išgyvenę pokyčius. Jūs neturite jaustis kaip šūdas, sako ji.

Štai kas svarbiausia: mokykite save, kad galėtumėte žinoti simptomus ir nenustebti. Ir nedvejodami praneškite gydytojui apie simptomus ir susirūpinimą. Radau, kad nebent aš iškėliau problemą (dubens dugno problemos, su seksu susiję klausimai ar net klausimai apie tai, kas vyksta), jie paliko man pradėti pokalbį, sako Tuckeris.

Ir žinokite, kad nors pokyčiai gali būti sunkūs ir simptomai nepageidaujami, bendra patirtis nebūtinai yra neigiama. Užuot liūdėjęs dėl to, kas buvo anksčiau (man nebėra kūdikių!), Sako Tuckeris, jaučiu padidėjusį džiaugsmą dėl to, kas dar laukia.

*Vardai pakeisti

Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia . Norėdami gauti daugiau malonumo, sekite mus Instagram .