JOZEF CULAK/SHUTTERSTOCK Žvilgtelėjus į išmatą, galima daug ką pasakyti - tai gali reikšti, ar gaunate reikiamų maistinių medžiagų, ar alergija maistui gali dirginti jūsų žarnyną. Tačiau tiesa ta, kad daugelis iš mūsų nekreipiame daug dėmesio į tai, kas dedasi tualeto dubenyje. Tiesą sakant, dauguma žmonių net netinkamai kakuoja, o tai nereikalingai apkrauna jūsų virškinamąjį traktą. Nuo tinkamos pritūpusios laikysenos tobulinimo iki probiotikų, štai kaip turėti sveikiausią išmatą.
Šį straipsnį iš pradžių paskelbė mūsų partneriai „StandsOrganicLife.com“ .
žaliuzės
Šiuolaikinis tualetas yra nelyginis kampas, skatinantis vidurių užkietėjimą, hemorojus ir kitas virškinimo ligas. Vien tik užkietėjęs vidurių užkietėjimas kamuoja 63 milijonus amerikiečių, kurie vidurius laisvinantiems produktams išleidžia daugiau nei 700 milijonų dolerių. Vienas pataisymas: investuokite į Squatty Potty . Padėjęs kojas ant taburetės priešais tualetą, tavo kūnas švelniai prisitaiko prie natūralesnės, į urvo žmogų panašios tupėjimo padėties, neapkraunant kelių. „Paprasčiau tariant, tai ištiesina gaubtinę žarną“, - aiškina vaizdo įrašo kūrėjas Robertas Edwardsas Squatty Potty . 'Tai tarsi ištraukti iš sodo žarnos.'
Šiuolaikinė amerikietiška dieta, kurioje gausu perdirbtų maisto produktų ir pilna cheminių medžiagų, gali tiesiog liūdinti jūsų žarnyną, nes tyrimai rodo ryšį tarp virškinimo sveikatos ir tokių dalykų kaip nutukimas ir depresija, aiškina Donna Gates, Kūno ekologinė dieta . „Kadangi žarnyno bakterijos metabolizuoja sunkiuosius metalus ir kitus toksinus, tvirta vidinė ekologija gali padėti organizmui kasdien šiek tiek išsivalyti“, - sako ji. „Kalbant apie išmatas su nemaloniu kvapu, dažnai tai yra daugelio metų toksiško kaupimosi ar nesveikos vidinės ekosistemos rezultatas“.
Gatesas rekomenduoja natūraliai probiotikų turtingą fermentuotą maistą, kad jūsų žarnynas būtų sveikesnis. „Fermentuotas maistas ir skysčiai gali atkurti ir išlaikyti sveiką vidinę ekologiją“, - aiškina ji. Be to, 10 maisto produktų, padedančių išsiversti , kasdien valgykite gyvą, kultūringą maistą, pavyzdžiui, tikrus raugintus kopūstus, kimchi ir kefyrą, ir netrukus jūsų išmatos pradės geriau kvepėti, sako ji.
ICATNEWS/SHUTTERSTOCK Tualeto laikas gali tapti įtemptas, jei sėdite ant netinkamo tipo tualeto sėdynės. Indijos ir JAV mokslininkai pastebi, kad kaklo dermatitas - alerginė odos reakcija ant sėdmenų ir viršutinės šlaunų dalies - grįžta. Tyrimas Pediatrija rasti valikliai ir tualeto sėdynių sandarikliai gali būti kaltininkas. Gydytojai kartais klaidingai supranta tualeto sėdynės bėrimą dėl grybelio, dermatozės ar nesusijusios alergijos, todėl prieš pradėdami gydymą būtinai atminkite reakciją į tualeto sėdynę. Venkite griežtų valiklių ir egzotiškų medinių tualeto sėdynių, padengtų laku ar dažais. Laikykitės atokiau nuo tualeto sėdynių, kuriose teigiama apie antimikrobines ar mikrobus naikinančias medžiagas, nes jos greičiausiai yra padengtos kenksmingu cheminiu triklozanu ar nanodalelėmis.
CHERYL CASEY/SHUTTERSTOCK Neseniai Dermatologo archyvas y ataskaitoje nustatyta, kad daugelyje tualeto servetėlių yra kenksmingų konservantų, galinčių uždegti alerginę reakciją jūsų tolimesniuose regionuose. Nemalonus dermatitas nereaguoja į odos tepalus ar kortizono kremus. Jei patiriate diskomfortą, venkite kūdikių servetėlių, kuriose yra konservantų metilchlorizotiazolinono arba metilizotiazolinono, o vietoj to, kai naudojatės tualetu, nuvalykite bidė arba naudokite švarią, drėgną skalbimo šluostę.
Nuvalydami užpakalinę dalį, grasinimai miškams neturėtų kilti, tačiau daugelis prekės ženklų tualetinio popieriaus gaminami iš ką tik išnaikintų medžių. Jei kiekvienas JAV namų ūkis pasirinktų vieną ritinį perdirbto tualetinio popieriaus, galėtume išsaugoti beveik 425 000 medžių. Taip pat venkite produktų, kuriuose naudojamos toksiškos balinimo medžiagos. ( Štai ko reikėtų vengti perkant tualetinį popierių .)
Žvilgsnis į tualeto dubenį po tuštinimosi yra geras įprotis, kurį reikia ugdyti, nes išmatos gali duoti jums ankstyvų įspėjimų apie sveikatos problemas. Pavyzdžiui, suskaidytos, vandeningos išmatos gali reikšti maisto netoleravimą, alergiją ar infekciją. Spalva taip pat svarbi, nes nuolatinės raudonos arba juodos išmatos gali signalizuoti apie opas, hemorojus ar kitas virškinimo ligas. Norėdami gauti daugiau informacijos, peržiūrėkite 7 dalykus, kuriuos apie jus sako jūsų kačiukas.
