8 geriausios arbatos miegui pirkti 2021 m

Tamsinančios užuolaidos ? Patikrinti. Balto triukšmo mašina ? Turėti. Purškiamas pagalvių purškiklis ? Išbandė. Nepaisant visų jūsų pastangų, jūs vis dar negali užmigti . Na, yra vienas ritualas prieš miegą, kuris gali padėti: puodelis atpalaiduojančios arbatos. Teigiama, kad tam tikros žolelių arbatos skatina gerą miegą, ramina, ramina ir atpalaiduoja protą ir kūną. Taigi, mes suapvalinome arbatas prieš miegą, todėl akimirksniu nukrisite.

Į klasika prieš miegą , „Sleepytime“ žolelių arbata gaminama su raminančiomis ramunėlėmis, mėtomis ir citrinžolėmis, kurios ne tik atpalaiduoja naktį, bet ir nuostabiai kvepia. Jis pagamintas be jokių dirbtinių kvapiųjų medžiagų, spalvų ar konservantų, o arbatos maišeliai yra be stygų, kad sumažėtų atliekų perteklius.

Kitas populiarus „Yogi“ arbatos mišinys, ši arbata prieš miegą sujungia pasiflorą, ramunėles, saldymedį, kardamoną ir cinamoną. aštraus-saldaus skonio . Prekės ženklas rekomenduoja naudoti du arbatos maišelius ypač stipriam miegui-ir visi „Yogi“ arbatos maišeliai yra visiškai kompostuojami.

The Nacionalinis miego fondas rekomenduoja pipirmėčių arbata be kita ko, padėti jums nusiraminti po įtemptos dienos. „Harney & Sons“ alaus darykla turi puikių atsiliepimų apie „Amazon“, o prekės ženklas taip pat pažymi, kad jis gali būti naudojamas skrandžio sutrikimams palengvinti.

Ramunėlės yra laikomas lengvu raminamuoju dėl savo raminamojo poveikio ir šimtmečius buvo reklamuojamas kaip įsilaužimo prieš miegą vainikėlis, greičiausiai dėl tam tikro jame esančio flavonoido.

Valerijono šaknis šimtmečius buvo naudojama nemigai gydyti, dėl stiprių raminamųjų savybių. Norėdami gauti šiek tiek papildomos pagalbos ,. Nacionalinis miego fondas siūlo pridėti medaus, kuriame yra miegą skatinančio triptofano.

Manoma, kad aistros gėlėse esančios cheminės medžiagos turi raminamąjį poveikį, taip pat gali padėti palengvinti miegą trikdančius raumenų spazmus . Pirminiai tyrimai rodo, kad aistros gėlių arbatos gėrimas prieš miegą taip pat gali pagerinti miego kokybę.

Atsipalaidavimas ir levanda eina koja kojon, nes tai rodo tyrimai gali padėti žmonėms geriau miegoti, kai uostomi prieš miegą . Šį birų lapų mišinį galima ne tik naudoti arbatai, bet ir pabarstyti saują jo vonioje, kad gautumėte dvigubą ramybės dozę.

Melisa buvo naudojama medicinoje gydyti miego problemas, tokias kaip nemiga, nerimas ir neramumas, taip pat gali palengvinti virškinimo sutrikimus; jame esančios fitocheminės medžiagos greičiausiai padėkos.