„Hero Images“/„Getty Images“ Avižiniai dribsniai yra ne tik vienas sveikiausių pusryčių, bet ir labai naudingas jūsų odai. Avižiniai dribsniai yra drėkintuvai, tai reiškia, kad jie padeda drėkinti odą, o juose yra uždegimą slopinančių junginių,-sako Ranella Hirsch, Bostono dermatologė. Ką tai reiškia jums: švelnesnė, lygesnė oda akimirksniu. Išbandykite vieną iš šių 8 būdų, kaip mėgautis pranašumais-nuo galvos iki kojų:
1. Įlipkite į raminančią vonią
Jūsų mama kažko užsiėmė savo po nuodų gebenėmis Rx. Remiantis Amerikos dermatologijos akademijos duomenimis, avižinių dribsnių mirkymas gali padėti normalizuoti odos pH lygį ir sumažinti niežtinčią, sausą odą. „Avižinių dribsnių vonios puikiai tinka esant nuolatinei egzema, kontaktiniam dermatitui ir kitiems bėrimams“, - sako Jessica Hayman, ND, gydytoja natūropatė Sedonoje, Arizonoje. Tačiau jums nereikia bėrimo - avižiniai dribsniai drėkina ir minkština odą, atėmus aštrius priedus ir džiovinimo chemines medžiagas daugelyje vonios produktų.
Pabandyk tai: Maždaug pusę puodelio nevirtų avižinių dribsnių (be glitimo, jei esate jautrus) sumalkite į miltelius virtuvės kombainu, tada sumalkite avižas tiesiai į karštą vandenį ir pasukite, arba suvyniokite į marlę ir nuleiskite į vonią, kad išvengtumėte netvarkingas valymas po mirkymo.
2. Išlyginkite ant raminančios kaukės
Avižiniai dribsniai gali pasigirti priešuždegiminiais polifenoliais, kurie gali numalšinti veido sudirginimą, rodo Tufto universiteto Žmogaus mitybos tyrimų centro senėjimo tyrimai. Be to, drėkinantys lipidai ir nepakeičiamos riebalų rūgštys minkština odą, sako knygos autorė Mary Helen Leonard Natūralaus grožio sprendimas . Trevor Cates, ND, gydytojas natūropatas, įsikūręs Park City, Juta, siūlo pasinaudoti raminančiu, drėkinančiu dvigubu kvapu su tokia avižinių dribsnių veido kauke.
Pabandyk tai: Į dubenį supilkite ⅓ puodelio avižinių dribsnių ir supilkite & frac12; puodelis karšto vandens ant viršaus. Sumaišykite, tada įpilkite 1 šaukštą medaus ir 2 šaukštus paprasto jogurto. Užtepkite visą veidą, vengdami akių, ir palikite veikti 20 minučių prieš nuimdami drėgnu skudurėliu.
3. Nubraukite kelią į spindesį
Dėl šiurkščios, bet ne kietos avižų tekstūros jos tampa puikiomis natūraliomis šveitimo priemonėmis. Cates sako, kad atsikratę negyvų odos ląstelių veido oda tampa jaunatviškesnė.
Pabandyk tai: Dubenyje sumaišykite nedidelį kiekį nevirtų avižinių dribsnių su šiltu vandeniu, įmasažuokite į veidą ir nuplaukite. Naudokite vieną kartą per dieną po valymo.
(Patikrinkite Naujasis natūralus Dr Neil Sadick, norėdamas gauti daugiau natūralių grožio patarimų odai, kuri yra tvirta ir spindinti.)
4. Pripildykite pusryčius antioksidantais
Jūs norite išsaugoti šiek tiek avižų savo skrandžiui. A Mitybos žurnalas tyrime pažymima, kad tie patys junginiai, kurie lokaliai slopina uždegimą, taip pat padeda tinkamai įsisavinti suvalgytus antioksidantus (tarkime, uogas ant avižinių dribsnių). Bet tai dar ne viskas, kas tinka. Avižinių dribsnių pluoštas padeda reguliuoti jūsų virškinimo sistemą, būtiną švytinčiai odai, sako Haymanas. Išsiaiškinti Kas yra sveikiau: plieninės avižos arba valcuotos avižos į Prevencija sveiką maistą prieš akis.
Pabandyk tai: Jei norite skaniai pasukti avižinius dribsnius pusryčiams, sumaišykite saują avižų su šaldytomis mėlynėmis ir migdolų pienu ir suplakite maišytuve. (Išbandykite šias 5 skanių patiekalų idėjas su avižiniais dribsniais.)
5. Taisykite savo odą
Hirsch sako, kad sąveika tarp beta gliukano ir antioksidantų, kurie abu yra koloidiniuose avižiniuose dribsniuose - medžiagoje, susidarančioje sumalant avižas, gali pagreitinti odos ląstelių atstatymą. Raskite jį „Aveeno Daily“ drėkinamuoju losjonu (7 USD, aveeno.com ) arba „Nature's Gate“ avižinių dribsnių losjonas (8 USD, drugstore.com ).
6. Švelniai nuplaukite veidą
Saponinų, augalinių molekulių, kurios putoja, gausu avižų, todėl jos yra puikus švelnus veido valiklis, sako Cates. Avižose, sumaišytose su šiltu vandeniu, vadinamoje gleivėmis, yra sudedamųjų dalių, kurios padeda nuraminti odą, todėl valydami veidas neišsausės.
Pabandyk tai: Užuot pirkę brangų veido valiklį, išbandykite „Cate“ alternatyvą namuose: sumaišykite nevirtas avižas su šiltu vandeniu, nuplaukite ir nuplaukite.
12 patarimų, kaip kovoti su senėjimu nuo 40 metų sulaukusių grožio tinklaraštininkų
7. Nuslopinkite niežtinčią galvos odą
Tos pačios savybės, dėl kurių koloidiniai avižiniai dribsniai neleidžia odai niežėti, gali veikti ir galvos odą, sako Hirschas. Koloidinių avižinių dribsnių ieškokite pagrindinėje galvos odos priežiūros priemonėje, dar žinomame kaip šampūnas.
Pabandyk tai: „Aquicare“ jautrios odos avižinių dribsnių šampūnas (18 USD, aquicare.com ) ir „Dermaveen“ avižinių dribsnių šampūnas (22 USD, amazon.com ); abu kaip pagrindinį ingredientą nurodo koloidinius avižinius dribsnius.
8. Pašalinkite savo dėmes
Avižinių dribsnių valymo ir balansavimo savybės padeda pašalinti riebalus, bakterijas ir riebalus iš odos, sako Cates. Dėl triorestaurinių ar audinių atstatymo savybių avižose, vietinis jų naudojimas padės atstatyti ląsteles, sako Haymanas.
Pabandyk tai: Tiesiog sumaišykite avižinius dribsnius su šiltu vandeniu ir medumi ir tepkite paveiktas vietas, siūlo Haymanas. Palikite veikti iki 20 minučių ir nuplaukite.
