„Getty Images“ Žmonėms, sergantiems sezonine alergija, gali atrodyti, kad pasaulis baigiasi, kai prasideda žiedadulkių sezonas. Deja, tai čia, ir žmonės jau dalijasi savo keistomis #pollenpocalypse nuotraukomis socialinėje žiniasklaidoje.
Žiedadulkių miltelių vaizdai ant automobilių, žiedadulkes dengiantys šaligatviai ir žiedadulkės, kylančios iš medžių, šiuo metu yra visame „Instagram“. Ir tai šiek tiek ... intensyvu.
Peržiūrėti „Instagram“ Peržiūrėti „Instagram“ Peržiūrėti „Instagram“
Gruzijos gamtos išteklių departamentas net neseniai pasidalino a vaizdo įrašą „žiedadulkių bangų“, kurias sukėlė jų sraigtasparniai.
Kaip žinia, alergijos sezonas ką tik prasidėjo ir tikimasi, kad tai bus blogiausias sezonas. Iš esmės tikimasi, kad tai dar labiau pablogės, kol pagerės.
Ką turėčiau daryti, kai vietos žiedadulkių skaičius yra didelis?
Pradedantiesiems nepanikuokite. Taip, keista, kai viskas lauke yra padengta geltona spalva, tačiau yra keletas žingsnių, kurių galite imtis, kad apsisaugotumėte, sako gydytoja alergologė ir imunologė Purvi Parikh. Alergijos ir astmos tinklas .
Tai reiškia, kad vos atsikėlus reikia patikrinti dienos žiedadulkių kiekį, kad pamatytumėte, su kuo susiduriate. ( Pollen.com leidžia jums ieškoti vietos žiedadulkių skaičiaus ir netgi nurodo geriausius alergenus, kurie cirkuliuoja bet kurią dieną.)
Jei susiduriate su kai kuriomis tikrai sunkiomis sąlygomis, verta pasikonsultuoti su alergologu, kad sužinotumėte, kam tiksliai esate alergiškas, ir išsiaiškinti, ar reikia koreguoti vaistus, sako daktarė Parikh. Jei kenčiate daug, gali būti verta apsvarstyti alergenų imunoterapiją (alergijos šūvius), kurie iš tikrųjų verčia jus nustoti reaguoti į žiedadulkes laikui bėgant, jus desensibilizuojant, sako ji. Tai yra geriausias ilgalaikis pasirinkimas, nes kai kurie žmonės tampa besimptomiai ir daugeliui žmonių ilgainiui reikia mažiau vaistų.
Ir nors visada gera idėja laikytis šių gyvenimo būdo rekomendacijų iš Amerikos alergijos astmos ir imunologijos akademija (AAAAI) alergijos sezono metu, Prashant Ponda, MD, alergologas/imunologas su ENT ir alergijos partneriai sako, kad neabejotinai svarbu atlikti šiuos veiksmus, kai įvyks Pollenpocalypse:
- Naktį uždarykite langus ir naudokite oro kondicionierių (jis valo, vėsina ir išdžiovina orą).
- Stenkitės likti viduje, kai žiedadulkių ar pelėsių skaičius yra didelis.
- Jei jums tikrai sunku, dėvėkite a žiedadulkių kaukė jei tenka ilgesniam laikui išeiti į lauką.
- Grįžę namo nusiprauskite po dušu, nusiplaukite plaukus ir persirenkite.
- Pabandykite kitam asmeniui pavesti lauko darbus, pvz., Vejos pjovimą.
- Nekabinkite skalbinių išdžiūti.
- Kai esate automobilyje, uždarykite langus.
Taip pat gera idėja dėvėti akinius nuo saulės, kai esate lauke, kad apsaugotumėte akis nuo žiedadulkių, sako Lakiea Wright, MD, alergologė/imunologė Brighamo ir moterų ligoninėje Bostone ir „Thermo Fisher Scientific“ medicinos direktorė.
Ką daryti, jei matau žiedadulkių bangą ar žiedadulkių debesį?
Vengimas yra esminis dalykas šioje situacijoje, sako daktaras Ponda. Jei esate lauke, iškart eikite į vidų ir uždarykite visus langus bei duris, jei esate namuose. Jei nesate netoli namų, pabandykite patekti į viešą patalpų erdvę, pageidautina tokią, kurioje yra oro kondicionierius, pvz., Prekybos centras ar biblioteka. „Jei vairuojate, uždarykite langus, įjunkite oro kondicionavimo sistemą ir nustatykite oro cirkuliaciją“,-sako jis.
Deja, jei sulaikysite kvėpavimą, jei negalėsite patekti į vidų, daug nepadarysite, sako daktaras Parikhas. Jei atsitiktinai pateksite į debesį ar bangą, darykite viską, kad tuo metu apsaugotumėte burną, nosį ir akis, o po to pabandykite kuo greičiau nusiprausti po dušu ir pakeisti drabužius, sako dr.
Apskritai ekspertai teigia, kad svarbiausia yra nuoseklumas vartojant vaistus ir dėti visas pastangas, kad būtų išvengta buvimo lauke, kai žiedadulkių skaičius yra per stogą. Ir jei jums sunku, nedvejodami kreipkitės į alergologą.
Užsiprenumeruokite „Prevention.com“ naujienlaiškį ir sužinokite apie naujausias mokslu pagrįstas sveikatos, kūno rengybos ir mitybos naujienas čia .
