Kantri žvaigždė apmąstė, kaip bėgant metams pasikeitė jos kūno rengybos tikslai.
- Carrie Underwood pasidalijo, kaip bėgant metams pasikeitė jos kūno rengybos rutina.
- Kantri žvaigždė prisipažino, kad anksčiau sportuodavo būdama „tam tikro dydžio“.
- Dabar ji išlieka aktyvi „ilgam gyvenimui“ – kad neatsiliktų nuo savo pasirodymų ir jaunų sūnų.
Per pastaruosius 17 metų Carrie Underwood išvyko iš Amerikos dievaitis nugalėtoja su didelėmis svajonėmis – kantri muzikos legenda ir dviejų vaikų mama. Kaip ir bet kam, prabėgęs laikas žvaigždei sukėlė rimtų pokyčių, ypač kalbant apie jos kūno rengybos rutiną. Naujame interviu su Žmonės Underwood prisipažino, kad anksčiau sportuodavo „tam tikro dydžio“, kad atitiktų muzikos industrijos grožio standartus. Tačiau dabar jos tikslai ir ketinimai gerokai skiriasi.
„Anksčiau savo karjeroje daugiau treniruodavausi, kad būčiau tam tikro dydžio arba atitiktų tam tikrą estetiką, kuria maniau, kad noriu būti“, – sakė ji. „Ir dabar jaučiuosi taip, kad daugiau treniruojuosi, kad būčiau stiprus, turėčiau energijos ir ilgaamžiškumo.
Underwood turi du jaunus berniukus, kuriuos ji mankština, kad neatsiliktų – 3 metų Jokūbas ir 7 metų Isaiah, jau nekalbant apie fiziškai daug pastangų reikalaujantį tiesioginį pasirodymą jos vykstančiam turui po areną. Džinsas ir Kalnų krištolas . („Aš bėgioju su aukštakulniais ir nuoširdžiai rašau dainas, kuriomis neduodu sau laiko atsikvėpti“, – prisipažino ji.)
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram „Tai tikrai ilgas žaidimas, tiesa? – tęsė ji. „Daug dirbau ir buvau nusivylęs, nes ne tokių rezultatų, kokių norėjau. Jaučiu, kad šiuo mano gyvenimo momentu jūs tikrai sužinojote, kad tai yra gyvenimo būdas, tai yra pusiausvyra. Tai apskritai rūpinimasis savimi.
„Blown Away“ dainininkė pridūrė, kad jos užimtas gyvenimo būdas reikalauja, kad jos kūno rengybos rutina būtų lanksti, ir stebėtina, kad ji gali būti nuoseklesnė kelyje. „Kai esu namuose, jaučiuosi taip, lyg būčiau mama. Skalbiuosi, pakuoju pietus, visada tvarkau“, – aiškino ji. „Taigi, kai esu kelyje ir gyvenu autobuse ar viešbučio kambaryje, man nereikia to daryti, todėl tai atlaisvina šiek tiek laiko. Mano tvarkaraštis vis dar labai suplanuotas ir aš darau visa tai, bet mano rytai yra šiek tiek lankstesni.
Nepriklausomai nuo to, kurį režimą ji naudoja, jos kūno rengybos programą, tinka 52 , o jos trenerė Eve Overland leidžia lengvai atitinkamai prisitaikyti ir „kad tai įvyktų, kad ir kaip būtų“, – sakė ji. Tai apima bėgimą ant bėgimo takelio, svarmenų kilnojimą ir juostinius pratimus. „Jūs turite daug dirbti“, - pridūrė ji ir paaiškino, kad „fit52“ padeda, nes jo treniruotėms reikia minimalios įrangos.
Peržiūrėkite visą įrašą Instagram
Išlikimas nuoseklus tiek kelyje, tiek ne kelyje padėjo Underwood sukurti pradinę padėtį jausmas gerai, o ne tiesiog „gerai atrodo“ pagal tam tikrus standartus.
„Jei pradedu jaustis keistai ar pavargęs, tai kokių langelių nepatikrinu? Ar aš valgau keptą maistą? Ar aš negeriu pakankamai vandens?' ji paaiškino. „Kad ir kas tai bebūtų, paprastai galiu tiksliai nustatyti, ko man trūko, ir bandyti tai ištaisyti, įgauti greitį ir būti geriausia. “
Ir tai visada turėtų būti tikslas, ar ne? Taigi, jei davėte Naujųjų metų pažadą, pagrįstą jūsų fizine išvaizda, paimkite puslapį iš Underwoodo knygos ir įsitikinkite, kad ji taip pat teikia pirmenybę jūsų energijai ir gerovei.
Kayla Blanton yra laisvai samdoma rašytoja, kuri praneša apie visus sveikatos ir mitybos dalykus vyrų sveikatai, moterų sveikatai ir ATTA. Jos pomėgiai apima nuolatinį kavos gurkšnį ir apsimetimą „Charped“ konkurso dalyviu gaminant maistą.
