„Space Images“/„Getty Images“ Pritaikytas iš Nupjaukite netvarką, numeskite svarus pateikė Peteris Walshas.
Kam sutelkti dėmesį į kambario, kuriame daugiausiai laiko praleisite užmerktomis akimis, valymą? „Nes pagrindinis miegamasis yra kambarys, kuris nustato emocinį jūsų namų ūkio toną“, - sako jisnetvarkos ekspertas Peteris Walshas, knygos autorius Nupjaukite netvarką, numeskite svarus . Tai yra pagrindinė vieta, kurioje kuriate ir palaikote sveikus, tvirtus santykius su savo sutuoktiniu ar partneriu, o tai daro didžiulę įtaką jūsų bendrai laimei. Miegamasis yra ta vieta, kurioje esate intymiausias, bet ir kur gerai pailsite. Walsh rekomenduoja neleisti jam tapti antro lygio saugykla.
Leistinas miegamojo naudojimas
Dauguma žmonių miegamojo nenaudoja kaip ramios erdvės savo emocinei sveikatai ar santykiams pagerinti. Pagrindinis miegamasis turi dvi tinkamas funkcijas:
1. Intymumas. Miegamajame jūs dalinatės savo labiausiai mėgdžiojamu savimi. Jūs žiūrite į lubas ir galvojate apie savo vietą visatoje. Jūs traukiatės į šį kambarį, kad sukurtumėte planus, turinčius įtakos likusiai šeimos daliai. Jūsų miegamasis gali būti patikimas prieglobstis arba tiesiog pabėgti nuo gyvenimo iššūkių.
2. Poilsis ir miegas. Tai erdvė, kurioje papildote savo kūną ir dvasią. Tinkamas miegas nėra viena iš tų bendrų malonumų, kuriuos galite pasiimti ar palikti be jokios žalos. Miegas palaiko daug svarbių cheminių procesų smegenyse ir jūsų kūne. Norint išlaikyti švarų namų ūkį ir sveiką svorį, turite būti budrūs ir sąmoningi.
Kai imsitės veiksmų įrengti miegamąjį tik šiais dviem tikslais, pagerinsite savo psichinę sveikatą ir susikaupimą; energijos lygį, o gal net ir svorį.
Viskas! Tinkamas pagrindinio miegamojo vaidmuo nėra būti jūsų namų kino teatru, namų biuru ar elektronikos prietaisų tikrinimo centru. Arba jūsų valgomasis. Jūsų miegamasis neturėtų būti panašus į treniruočių centrą. Tai turėtų būti jūsų ramybė nuo įtemptų dienų; jūsų prieglobstis nuo chaoso; ir jūsų svajonių erdvė tiek miegant, tiek planuojant savo gyvenimą. Įneškite į savo gyvenimą ramybės ir ramybės, permąstydami, kaip naudojote savo miegamąjį.
[blokas: pupelė = mkt-book-flexblock-cutclutter-ma]
Darbo pradžia
Surinkite savo įrankius - laikmatį, dėžes ir šiukšlių maišus - pavasario valymo sesijai, kuri jūsų pagrindinį miegamąjį padarys gražų, kviečiantį ir atpalaiduojantį.
Neslėpkite netvarkos nuo kitų miegamojo kambarių.
Nustatykite laikmatį 10 minučių ir pradėkite tvarkydami lovos plotą. Ištraukite viską iš už lovos ir po ja, ir naktinio staliuko viduje. Rūšiuokite kiekvieną elementą į vieną iš langelių:
- Padėti į šalį kitose patalpose esančius daiktus
- Parduoti/dovanoti nebereikalingi daiktai, kurie vis dar yra geros būklės
- Parduotuvė daiktus, kurie yra saugojimo vietose
(Greitas patarimas: naudodamiesi ta pačia strategija, pereikite prie komodų ir biurų bei bet kokios netvarkos, teršiančios grindis.)
Apžiūrėkite apatinį trečdalį
Ar žinojote, kad dauguma žmonių 80% laiko dėvi vos 20% savo drabužių spintos? Spinta yra turbūt vienas iš sudėtingiausių projektų, nes sunku atsisakyti tų daiktų, kuriuos sutalpinsite vieną dieną, arba daiktų, kurių jums kada nors gali prireikti. Sugalvoti, ką laikyti ir ką mesti, yra lengviau, nei manote. Inventorizuokite savo spintoje esančias krūvas ir ištirkite apatinį kiekvienos krūvos trečdalį. Yra tikimybė, kad jie yra drabužiai, kurių nenešiojate ir kurių galite atsikratyti.
Dar viena krūva daiktų.
Norėdami turėti organizuotą ir netvarkingą miegamąjį, turite sumažinti daiktų kiekį kambaryje, kad kambarys nebūtų perpildytas. Niekas neperpildo kambario labiau, nei krūvos, gulėjusios ant komodos, išsiliejusios iš knygų lentynų ar įsibrovusios į grindis. Nesvarbu, ar tai megztinių krūva, ar knygos, laikykite tik tuos daiktus, kuriuos reguliariai naudojate ir kuriuos turite pamatyti ant komodos. Atminkite, kad naktiniai staleliai nėra skirti laikyti.
Išvalykite netinkamus patalynės užvalkalus.
Net jei savo patalynę laikote ne miegamojo vietoje, tai susiję su miegamuoju, todėl dabar tinkamas laikas jas rūšiuoti. Peržiūrėkite antklodžių ir antklodžių rinkinius ir padarykite atskiras krūvas iš kiekvieno jums priklausančio komplekto. Petras rekomenduoja ne daugiau kaip du papildomus rinkinius, tvarkingai juos sulankstyti ir įsmeigti į atitinkamą pagalvės užvalkalą. O kaip tos paveldėtos antklodės? Eikite į kolekciją ir išsirinkite vieną ar dvi, o likusią dalį pasiūlykite savo šeimai ar prestižui. Būkite patenkinti žinodami, kad kažkas kitas vertina meno kūrinį, o ne nematomas tamsoje.
Tai, kas jums priklauso, turėtų padėti jums sukurti norimą gyvenimą.
Dirbdami prie savo miegamojo, pagalvokite, kaip jis susiklostė taip ir kaip neleisite, kad tai pasikartotų. Jungtinėse Valstijose vartotojų išlaidos sudaro apie 70% visos šalies ekonominės veiklos. Tai yra daug dalykų, kurie padės jums būti netvarkingiems, čia yra keletas patarimų, kurie padės išlaikyti erdvę, kurią įsivaizdavote gerai praėjus pavasariui.
- Taisyklė „vienas į vieną, vienas iš išorės“. (Atsikratykite panašaus daikto kiekvienam į namus patekusiam daiktui.)
- Neslėpkite netvarkos nuo kitų miegamojo kambarių.
- Iš karto pakabinkite drabužius.
- Pasilinksmink. Padarykite valymą savaitės renginiu, kad visa šeima dalyvautų tuo pačiu metu. Prieš pradėdami leisti muziką 15 minučių, palaikykite šviesą.
