Štai ką iš tikrųjų jaučia migrena

Tai tik galvos skausmas. Ar negalite tiesiog išgerti ibuprofeno ir grįžti į darbą?

Žmonės, kuriems pasireiškia migreniniai galvos skausmai arba migrenos priepuoliai, o tai dar tiksliau, nes jie ne visada lydi galvos skausmus, yra per daug susipažinę su tokiu klaidingu suvokimu.

Migrena, kuri paveikia kai kuriuos 38 milijonai amerikiečių , susideda iš simptomų tinklo, dėl kurio kasdienis veikimas gali būti beveik neįmanomas, įskaitant galvos skausmą, pykinimą ir vėmimą, galvos svaigimą, jautrumą garsui, šviesai, kvapui ar prisilietimui, dilgčiojimą ar tirpimą ir regėjimo pokyčius. Taigi ne, tai ne tik galvos skausmas.

Maždaug 2% žmonių migrena yra lėtinė, tai reiškia, kad kiekvieną mėnesį 15 ar daugiau dienų jie pakelia savo bjaurias galvas, sako Elizabeth Seng, klinikinės sveikatos psichologė ir Niujorko Yeshiva universiteto docentė, kuri specializuojasi tyrime. galvos skausmo ir lėtinio skausmo gydymas.

Laimingiems žmonėms, kurie niekada to nepatyrė, gali būti sunku į visas tas kančias žiūrėti perspektyvoje. Seng sako, kad maždaug 88% migrena sergančių žmonių jaučiasi nesuprasti. Štai kodėl ji bendradarbiauja su vaistų nuo galvos skausmo gamintoju „Excedrin“, kad jie pristatytų tvarkingą mažą įrankį, kuris padėtų. Neseniai bendrovė pradėjo migrenos patirtį , virtualios realybės programą, kurią galite atsisiųsti į savo telefoną ir projektuoti naudodami „Google Cardboard“, kad imituotumėte migrenos simptomus (skausmas neįskaičiuotas!), tikintis paskatinti daugiau empatijos ir užuojautos žmonėms, kurie patiria migrenos priepuolius. „Mano kabinete buvo ašarų pacientų, nes jų sutuoktiniai nesupranta, ką jie išgyvena“, - sako Seng. „Arba darbe gali būti neigiamų padarinių, nes žmonės negali visiškai tiksliai įsipareigoti būti kažkur, jei dažnai serga migrena. Tas nelankstumas taip pat gali būti socialiai izoliuotas “. (Sužinokite, kaip natūraliai išgydyti 95 ir daugiau sveikatos problemų naudojant Rodale Valgyk dėl nepaprastos sveikatos ir gydymo .)

Norėdami padėti išsiaiškinti, ką išgyvena migrenos sergantys žmonės, techniškai vadinami migrenais, paprašėme tikrų moterų pasakyti, kaip tai iš tikrųjų yra. Čia jie apibūdina išpuolius.

„Maždaug 12–24 valandos iki visiškos migrenos aš pradedu irzlėti ar lengvai verkti. Mane ims keistai valgyti, arba aš negalėsiu mąstyti tiesiai. Aš išgirsiu žodžius, bet nė vienas iš jų neturės jokios prasmės, arba aš bandau išsiaiškinti idėją, ir aš tiesiog susipainioju, kai bandau kalbėti “.
- Tammy , 46

„Man buvo maždaug 6 metai, kai mane ištiko pirmoji migrena. Mano prosenelė, senelis ir mama turėjo siaubingą migreną. Kai man sukako 30 metų, jie pradėjo daug dažniau ir daug silpninti. Likus kelioms dienoms aš būsiu pernelyg mieguistas ir daug žiovaus, arba man bus sunku rasti tinkamus žodžius. Tai prodromo stadijoje, prieš tikrąją migreną. Jei įgausiu aurą, regėjime pamatysiu mažus tuščius taškelius arba banguotą regėjimą, pavyzdžiui, kai karštą dieną žvelgiate į greitkelį ir matote nuo kelio kylančias šilumos bangas. Tai tęsis tol, kol tęsis galvos skausmas, kartais kartu su dilgčiojimu mano pirštų ir rankų, o kartais - tirpimu veide “.
- Teri , 62

„Galiu pasakyti, kad migrena ateina, kai turiu regėjimo aurą. Kai užmerksiu akis, pamatysiu mažų šviesos kibirkščių arba pamatysiu, kaip atrodo bombos. Aš daug žiovauju ir turiu trumpalaikės atminties problemų arba sunkumų ieškant tinkamų žodžių. Tada jaučiu šilumą, sklindančią per veidą, per kairį skruostą ir kairę ausį “.
- Jill, 60

„Uždėkite pirštą ant šventyklos ir įsivaizduokite, kad gręžiate ją į galvą. Mano migrena jaučiasi kaip atsuktuvas ten, toje pačioje vietoje, visada mano kairėje pusėje ir kairėje akyje. Jaučiu deginimo pojūtį visame kūne ir žandikaulyje. Viskas tampa jautri prisilietimui, tarsi mano raumenys dega “.
- Viržiai, 29 m

„Skausmas atrodo tarsi pakaba būtų stumiama į galvą, tarsi mano galva galėtų sprogti nuo karščio ir skausmo. Kartais tai skaudėdavo taip stipriai, kad tiesiog būčiau susisukusi į vaisiaus padėtį lovoje “.
- Džilė

„Jei jaučiu, kad prasideda migrena - paprastai kažkas jaučiasi vienoje iš mano akių - gali praeiti vos kelios sekundės, kol pasijusiu labai blogai, jei mane veikia toks veiksnys kaip karštis ar akinimas. Per 10 minučių viena visa mano galvos, kaklo ir peties pusė paliečiama, bet kita pusė būtų visiškai normali. Aš įkišu ausies kištuką į tą vieną ausį ir uždengiu vieną akį “.
- Liza , 57

Kitiems skausmas gali būti ne pati blogiausia dalis. Dulyanut Swdp/Shutterstock

„Dėl gero gydymo sakyčiau, kad maždaug 10% atvejų man net neskauda galvos. Tačiau mane vis tiek gali išjungti priepuolis, gulėdamas lovoje pykinimas, galvos svaigimas ir pažinimo sunkumai. Atrodo, kad esate giliame baseino gale ir negalite išlipti, nieko produktyvaus padaryti. Kartą migrenos metu man reikėjo išsiųsti sąskaitą paštu ir negalėjau prisiminti, kur laikiau antspaudus. Neturėjau jėgų atsikelti ir uždėti antspaudą ant voko ir eiti prie pašto dėžutės “.
- Džilė

„Skalėje nuo 1 iki 10 mano skausmas paprastai būna apie 4–6. Tai nėra varginantis. Bet aš gaunu daug šviesos ir garso jautrumo. Žmonės to tikrai nesupranta. Netgi žmogaus balsas šnabždesyje atrodo kaip šėlsmas “.
- Tami

„Gali praeiti dar viena ar dvi dienos, priklausomai nuo to, kiek laiko tęsėsi migrena, kad jaustumėtės normaliai. Aš vis tiek negaliu mąstyti tiesiai ar gerai bendrauti per tą laiką. Šviesa ir garsas mane vis dar vargina. Ir mano ausys skambės. Jie pradeda skambėti prieš migreną, ir aš žinau, kad tai nesibaigia, kol nustoja skambėti “.
- Tami

„Vėliau galiu būti šiek tiek nusiminęs, bet dažniausiai jaučiu euforiją, nes labai džiaugiuosi, kad jaučiausi taip gerai, kai tik pasijutau tokia kraupi“.
- Teri

„Kartais suprantu, kad mane ištiks migrena. Ir dažnai mano vyras gali pasakyti anksčiau nei aš; jis tai vadina trečiuoju asmeniu mūsų santuokoje. Kai sergate migrena, jūsų partneris yra jūsų globėjas arba bent jau labai susilpnėja. Aš padarysiu kažką panašaus į šampūną po dušu, ir jis žinos, kaip paruošti vieną migrenos šūvį. Mes susitikome abiturientų mokykloje, ir jis vieną kartą turėjo mane nuvežti į mokinių sveikatos centrą. Išmečiau automobilio šoną. Tai buvo pirmas kartas, kai aš skiepijau migreną, ir jis pamatė, kad tai paverčia mane nuo mirtinai sergančio iki gero. Manau, tai padėjo jam suprasti, ir nuo tada jis labai palaiko “.
- Robis, 44 m

Migrenos stigma išlieka. Johanas Larsonas/„Shutterstock“

„Kolegijoje kai kurie profesoriai man pasakė, kad buvo juokinga praleisti egzaminą dėl galvos skausmo. Aš net nemačiau popieriaus, kuriame buvo egzaminas! Kartą susidūriau su sena drauge ir pasakiau jai, kad mane siautė migrena. Ji man pasiūlė Tylenol. „Aš vertinu pasiūlymą“, - pasakiau, „bet aš taip pat galėčiau atsikvėpti mėtų“. „Jei bent nebandysite„ Tylenol “, nustokite skųstis“, - sakė ji. Man stigma dažnai būdavo tokia “.
- Teri

„Daugelis žmonių sako tokius dalykus:„ Tiesiog išgerk tabletę ir atsikratyk jos “arba„ Tau vėl skauda galvą ?! “ arba „Aš juos gaudavau ir išbandžiau šį vieną dalyką, o kito neturėjau“. Mūsų simptomai yra tokie įvairūs, kartais jūsų sprendimas tikrai netinka visiems “.
- Tami