JGI/Tom Grill/getty images Hormonai vaidina svarbų vaidmenį jūsų kūno veikloje. Kaip jūsų endokrininės sistemos dalis, jie yra jūsų kraujyje esantys cheminiai pasiuntiniai, valdantys daugelį svarbiausių jūsų kūno funkcijų - nuo to, kiek tuštinatės ir šlapinatės, iki to, kaip greitai auga jūsų plaukai. Nors mes visi patyrėme hormoninius svyravimus, atsirandančius dėl įprastų reiškinių, tokių kaip PMS (ar stresas), tokios sąlygos kaip skydliaukės liga, diabetas ir net nėštumas gali iš tikrųjų padaryti žlugimą ir sukelti simptomus, kurie privers susimąstyti, kas vyksta su jūsų kūnu . Štai į ką turėtumėte atkreipti dėmesį. (Vos per 30 dienų galite būti daug lieknesni, energingesni ir daug sveikesni, laikydamiesi paprasto, novatoriško plano Skydliaukės gydymas !)
1. Tu kakavai daug daugiau (ar mažiau). Jei jūsų hormonai išsekę dėl ... Skydliaukės ligos
Jei pastebėjote, kad staiga vidurių užkietėjimas arba jūs nuolat kakuojate, tai gali būti susiję su hipotiroze (nepakankamai skydliaukės hormonų) arba hipertiroidizmu (per daug). „Taip nėra“, nuo 15 metų man visada užkietėjo viduriai “, - sako Kathleen Figaro, MD, endokrinologė Bettendorf, Ajova. „Tai daugiau“, - man sekėsi gana gerai, ir staiga man užkietėjo viduriai. “„ Taip yra todėl, kad tavo skydliaukė hormonai gali priversti jūsų organus veikti greičiau (hipertiroidizmas) arba lėčiau (hipotirozė), kai jie susisukinėja.
2. Tavo akys atrodo didesnės.
Jei kas nors jums pasakys, kad jūsų akys atrodo didesnės arba atrodo, kad jūs žiūrite (pvz., Visą laiką), tai gali būti dažniausiai pasitaikančios hipertiroidizmo formos, autoimuninio sutrikimo Graveso, požymis, sako Figaro. Jūsų akys atrodo didesnės, nes jūsų vokai yra pakelti, nes audiniai už akies yra uždegę.
3. Jūsų plaukai nustoja augti.
Jei jūsų plaukai atrodo šiurkštesni arba jų yra mažiau bet kurioje kūno vietoje, įskaitant galvą, tai gali būti hipotirozės požymis, nes skydliaukės hormonai yra atsakingi už plaukų augimas “, - sako Figaro.
Štai septyni maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti, kad sustabdytumėte plaukų slinkimą:
4. Pamiršai dalykus.
Nors smegenų rūkas yra gerai žinomas hipotirozės simptomas, bloga trumpalaikė atmintis taip pat gali būti įspėjamasis ženklas. Kodėl? Mažas skydliaukės hormonų kiekis kontroliuoja smegenų metabolizmą, o lėtesnė smegenų funkcija daro įtaką jūsų gebėjimui akimirksniu atkreipti dėmesį ir atminti, sako Figaro.
5. Jūsų oda sausa.
Lupi, sausa oda taip pat gali būti hipotirozės požymis, sako Figaro. Kai gaminate mažiau skydliaukės hormonų, tai sulėtina ir jūsų odos medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad ji gamina mažiau aliejų, kurie jus drėkina.
[image id = 'd1d542f6-243e-4cf2-a331-b9d0fc4ba77c' mediaId = '058ec1fe-6c59-42c9-a222-3af7e2334870' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/image ]
Jei jūsų hormonai išsekę dėl ... Diabeto
6. Gaunate daug mielių infekcijų.
Jei susiduriate su daugeliu kitų mielių infekcijos Figaro sako, kad tai gali būti susiję su diabetu, kuris sutrikdo jūsų hormono insulino kiekį. Diabetas padidina gliukozės kiekį kraujyje, o grybai, sukeliantys šias infekcijas, mėgsta cukrų. Figaro taip sako diabetas dažnai yra besimptomė ir gali tęstis daugelį metų, niekam nesirinkus. „Yra daugiau nei 30 milijonų žmonių, sergančių diabetu ir to nežinančių“, - sako ji. Štai kodėl svarbu pasidalyti savo šeimos istorija su gydytoju. Jei turite genetinę riziką, gerai valgydami tikrai galite sumažinti arba padidinti tikimybę susirgti.
7. Tu visą laiką šlapiniesi.
Jei pastebėsite, kad staiga šlapintis 24 valandas per parą, tai gali būti susiję su dideliu gliukozės kiekiu kraujyje, nes jūsų kasa netinkamai veikia dėl diabeto, sako Figaro. Jūsų inkstai dirba viršvalandžius, kad pašalintų cukraus perteklių, todėl jūs turite dažniau skardinti.
Jei jūsų hormonai išsekę dėl ... Nėštumas
8. Jūsų dantenos kraujuoja daugiau nei įprastai.
Kraujavimas iš dantenų daug dažniau? Gali būti nėštumas. Netrukus po pastojimo progesterono kiekis smarkiai padidėja, kad jūsų kūnas neatsisakytų nėštumo. Progesteronas, savo ruožtu, padidina kraujotaką, todėl jūsų kūnas sulaiko vandenį visur, įskaitant dantenas, kurios tampa pūstos ir labiau linkusios kraujuoti. Štai kodėl dar svarbiau, kai laukiatės, reguliariai valyti dantis šepetėliu, siūlu ir reguliariai lankytis pas odontologą. Jei pastebėjote, kad po dantų valymo dantenos ir toliau kraujuoja, pasikalbėkite su savo gydytoju, sako Ashlesha Dayal, MD, didelės rizikos gydytoja Montefiore medicinos centre.
[image id = 'd0d4537c-743b-4c46-8150-e90edd28ceeb' mediaId = 'e87c56fa-b266-48e5-a20a-5c668ff1d371' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/image ]
9. Jūsų kojos didesnės.
Galite vėl kaltinti padidėjusį nėštumo progesteroną, nes tai padeda atlaisvinti raiščius (įskaitant pėdas) ruošiantis gimdymui, sako Dayal. Verta paminėti: nėra jokių tyrimų, galutinai rodančių, kad dėl šios priežasties daugelis moterų teigia, kad nukritusios padidina batų dydį, pažymi Dayal.
10. Jūsų burnoje yra metalo skonis.
Ačiū dar vienam hormonui, kurį skatina nėštumas: HcG (arba žmogaus chorioninis gonadotropinas), kurį embrionas pradeda gaminti po implantacijos. Padidėjęs HcG lygis pykinimas ir vėmimas - tai gali pakeisti jūsų skonio pojūtį ir sukelti tą pagarsėjusį metalo pojūtį burnoje, sako Dayal. Kad nuramintų pykinimą, ji siūlo rinktis homeopatinius vaistus, tokius kaip imbieras (galima išvirti šaknį, kad būtų galima išvirti arbatos). Vanduo su citrina , sako ji, taip pat gali padėti atsikratyti to metalo skonio.
11. Pastebite tamsias dėmes.
Tamsios odos dėmės (žinomos kaip melasma) ant skruostų, krūtys ir kitur yra šalutinis padidėjusio estrogeno kiekis jūsų organizme, kai tikitės, sako Dayal. Estrogenas padidina odos pigmento melanino kiekį.
[image id = 'd8d3c19a-e0e3-45e9-966b-7d82d86ddd9a' mediaId = '8c180816-2878-4683-a06a-e56c0c889777' size = 'medium' caption = '' expand = '' crop = 'original'] [/vaizdas ]
Esmė:
Svarbiausia - pabrėžia Figaro - pažinti savo kūną. „Pokyčiai ateina ir praeina“, - sako ji. 'Bet jei pastebėjote naują, nuolatinį simptomą, tai yra ženklas, kad kažkas pasikeitė.' Jei manote, kad kažkas reikalauja gydytojo dėmesio, stebėkite savo kūno pokyčius laikui bėgant, atkreipkite dėmesį į dažnumą, sunkumą ir laiką. Tokiu būdu gydytojas gali nustatyti, ar yra problema, ir užsisakyti būtinus tyrimus.
Šį straipsnį iš pradžių paskelbė mūsų partneriai WomensHealthMag.com .
