Sinusai yra oro užpildytos kišenės, kurios yra maži oro kokybės kontrolės centrai po skruostikauliais, virš akių ir nosies bei už akių lizdų. Jų darbas yra padėti sušildyti, sudrėkinti, išvalyti ir apskritai kondicionuoti orą, kuriuo kvėpuojate, kol jis patenka į plaučius. Kai jūsų sinusai tinkamai veikia, patekusios bakterijos įstringa ir filtruojamos iš gleivių ir smulkių nosies plaukelių, vadinamų blakstienomis. Tačiau ši maža oro srauto sistema gali sukramtyti, jei kažkas trukdo blakstienoms, jei peršalimas užkemša sinuso angas arba jei alergenas išbrinksto sinusų dangalus. Tada oras įstringa, susidaro slėgis, gleivės sustingsta ir gali veistis bakterijos ar kiti organizmai.
Gali prasidėti sinusų infekcija ir uždegimas - sutrikimas, vadinamas sinusitu. Kai bandai užmigti, tarsi išliejai lėtą nuotėkį. Visą naktį nosies skysčio lašelis, lašelis teka per gerklę, sukeldamas kosulio spazmus. Ūminio sinusito požymiai yra spaudimas ir skausmas aplink veidą, dantis ar akis, dažnai galvos skausmas ir tiršta žalia ar geltona nosies išskyros. Taip pat galite karščiuoti. Ūminį sinusitą dažniausiai sukelia virusai ar bakterijos ir jis gali trukti mėnesį ar ilgiau. Jei užsikimšite per daug kartų, gali atsirasti nuolatinis sustorėjimas sinusų membranose ir lėtinė nosies užgulimas. Lėtinį sinusitą, rečiau nei ūminį sinusitą, sukelia alergijos, ypač dulkėms, pelėsiui, žiedadulkėms ir tam tikriems grybeliams, arba kitos sąlygos ir paprastai trunka ilgiau nei 8 savaites.
Gydytojai paprastai skiria antibiotikus, kad pašalintų infekciją, jei ji yra bakterinė. Tačiau jie dažnai siūlo palaukti savaitę. Po 7 dienų maždaug trys ketvirtadaliai sinusų infekcijų pagerės be receptinių vaistų, ypač jei būklė yra lengva, tik vidutinio stiprumo skausmas ir karščiavimas mažesnis nei 100 ° F. Jei simptomai yra vienodi ar blogesni arba jei iš pradžių jie gerėja, bet vėliau blogėja, tai yra geras ženklas, kad infekcija yra bakterinė. Tuo tarpu galite imtis kelių žingsnių, kad jaustumėtės geriau. Išbandykite šiuos sinusito gydymo metodus, kurie, gydytojų teigimu, padės atsikratyti sinusų, sumažinti skausmą ir spaudimą bei laisvai tekėti orą.
Gaukite „Steam On The Run“
Jei per dieną patiriate tvankumą, kai esate darbe ar bėgate, išgerkite puodelio karštos kavos, arbatos ar sriubos, užmaukite rankas ant puodelio viršaus ir užuostykite, siūlo Howard M. Druce, MD. Tai neveiks taip gerai, kaip garinė pirtis, tačiau šiek tiek palengvins.
Drėkinkite savo namus
Paleidus drėkintuvą miegamajame, jūsų nosies ir sinusų kanalai neišdžiūsta, sako Bruce W. Jafek, MD. Tiesiog būtinai išvalykite jį kartą per savaitę, kad grybeliai nepatektų į jūsų drėkintuvą. Galite naudoti drėgną arba vėsų rūko drėkintuvą. Jafekas siūlo pradėti nuo šalto rūko mašinos. Jis sako, kad nors kambarys nešildys taip, kaip su šilto rūko įrenginiu, šalto rūko mašinos gali būti saugesnės, nes netyčia apvirtus, jos nesudegs.
Išbandykite garų dušą
Įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus ant karšto, tekančio dušo grindų. Įkvėpkite garų. Drėgmė padės išlaikyti gleives ir nusausinti sinusus. Pastaba: tai gali būti slidu, todėl būkite atsargūs įlipdami ir išlipdami iš dušo. Be to, vaikams gali būti per karšta.
Nuo šešerių metų Howardas sirgo sinusine infekcija ir atsikratė jos būdamas 66 metų, naudodamas „NeilMed Sinus Rinse“. Norėdami naudoti skalavimo priemonę, įpilkite ją į vandenį. Pasilenkite prie kriauklės ir išspauskite plastikinį buteliuką, kuriame yra skalavimo skystis, kad tirpalas pakiltų į nosį, ir tada išpūskite nosį. Kadangi jame yra soda (kartu su druska, kurią dažniausiai skalauja nosis), ji nedegina jūsų šnervių. Ji taip pat naudoja produktą, pavadintą „Neti Wash Plus“ su cinku, kuriame taip pat yra ežiuolės ir aukso žolelių - dviejų žolelių, turinčių švelnų, natūralų antibiotinį poveikį. Abu produktai yra prieinami internete ir vaistinėse. Kaip rasti sinusų palengvėjimą, gali būti per skrandį - valgydami maistą, kuris verčia akis ar nosį bėgioti, jūsų spuogai užsikimš, sako Druce. Štai ką jis rekomenduoja: Česnakai: Ši aitri žolė turi tą pačią cheminę medžiagą, kuri randama vaiste, dėl kurio gleivės tampa mažiau lipnios, sako Druce. Krienai: Jis sako, kad šioje aštrioje šaknyje yra cheminė medžiaga, panaši į tą, kuri randama dekongestantuose. Į butelius išpilstyta įvairovė veikia puikiai. „Cajun“ prieskonių prieskoniai: Tikriausiai negalite suklysti, jei užsisakysite Cajun maisto. Šie aštrūs patiekalai gaminami iš Kajeno čili pipirų, kurių sudėtyje yra kapsaicino - medžiagos, galinčios stimuliuoti nervines skaidulas ir veikti kaip natūralus nosies užgulimas. Kituose aitriosiose paprikose taip pat yra šio stipraus junginio. Ieškokite mažesnių veislių. Paprastai jie yra karštesni ir turi daugiau kapsaicino nei didesnės rūšys, arba ruošdami naudokite maltus raudonuosius pipirus (kajeno) ar kitus maltus čili miltelius. Jei 3–4 dienas bandėte savarankiškai gydytis ir vis dar turite sinusų skausmą, spaudimą ir tvankumą, turite kreiptis į gydytoją, kuris padės išvalyti infekciją ir nusausinti sinusus, pataria Davidsonas. Priešingu atveju jūsų sinusai gali abscesuoti į akis arba, dar blogiau, į smegenis. Taip pat galite sirgti lėtiniu sinusitu, kuris gali būti pasikartojantis ar užsitęsęs sutrikimas, trunkantis mėnesius ar net metus. Priklausomai nuo priežasties, jums gali tekti vartoti ilgesnį antibiotikų kursą nei sergant ūminiu sinusitu, arba atlikti sinuso drenažo procedūrą ar operaciją, kad būtų pašalintas užsikimšimas. Sinuso specialistas gali atlikti rentgeno spindulius ar kitus tyrimus, kad išsiaiškintų, kas sukelia jūsų spūstis-ar tai būtų bakterijos, ar kliūtys, tokios kaip polipai, alergijos, negydytas ūminis sinusitas, ar jautrumas vaistams, pvz., Kontraceptinėms tabletėms ar aspirinui. Terence M. Davidson, gyd. yra galvos ir kaklo chirurgijos profesorius ir Kalifornijos universiteto San Diego medicinos centro nosies disfunkcijos klinikos direktorius. Howardas M. Druce, gydytojas, yra klinikinis medicinos profesorius alergijos ir imunologijos skyriuje Niu Džersio medicinos ir odontologijos universitete/Niu Džersio medicinos mokykloje Niuarke. Martha Howard, gyd. yra integruotos medicinos centro „Wellness Associates of Chicago“ medicinos direktorius. Bruce W. Jafek, gydytojas, yra Kolorado universiteto medicinos mokyklos Denveryje otolaringologijos katedros profesorius. Prieš 22 metus jis grįžo į klinikinę praktiką ir dėstė katedros pirmininku. Huestonas Kingas, MD, yra klinikinis ausų, nosies ir gerklės profesorius Floridos universiteto Medicinos mokykloje Gainesville. Jis taip pat yra pensininkas ausų, nosies ir gerklės specialistas Venecijoje, Floridoje.
Maistas, kuris padeda nuo sinusito
Kada kreiptis į gydytoją
Patarėjų grupė
