zentangle/žaliuzės Gavęs komplimentą gali jaustis nesmagiai. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai kažkas jus pamalonino; kaip priėmei? Ar tu juos užgniaužei, ar išpūsi? Arba padėkojote jiems (o tai yra tinkamas atsakymas!)? Dauguma žmonių nežino, kaip elgtis su komplimentu, ir priežastys skiriasi, kodėl, tačiau, kaip aiškina ekspertai, išmokti priimti gestą yra sveika ir svarbu.
Nesugebėjimas priimti komplimento „rodo, kad jums trūksta tam tikro pasitikėjimo savimi arba galbūt jaučiatės nesaugus ar nerimaujate“, - sako autorius ir santykių ekspertas Jane Greer, daktarė . „Jūs negalite reikalauti, kad jums priklausytų bet koks teigiamas savęs aspektas - jūsų plaukai, jūsų apranga, jūsų talentai ir stipriosios pusės“. Tai darydama jūs siunčiate sau žlugdančią ir nuvertinančią žinutę, sako ji. Galite pajusti, kad priimdami komplimentą esate apgaulingi, tačiau savęs žeminimas sumažina jūsų savivertę ir silpnina jūsų įvaizdį.
Taigi kokių atsakymų turėtumėte nustoti duoti kitą kartą, kai kas nors jus giria už ką nors? Šie keturi, pradėti. (Pakartokite po mūsų: nebesilaikykite dietos. Visada. Vietoj to, išmokite valgyti švariai - be jokio nepritekliaus! - ir stebėkite, kaip krinta kilogramai, atlikdami savo metabolizmo pertvarkymą .)
shtonado / langinėsTaigi jūsų draugas komentuoja, kaip puikiai atrodo jūsų plaukai šiais laikais, bet užuot sakęs „ačiū“, jūs suteikiate nuopelnus kitam. Arba rimčiau, jūsų viršininkas giria jus už tai, kaip gerai atlikote griežtą terminą, tačiau jūs suteikiate nuopelnus kitiems žmonėms, kuriems delegavote. Kitą kartą, kai pradėsite tai daryti, priminkite sau, kaip sunkiai dirbote, arba skirkite minutę laiko, kol iš tikrųjų leisite priskirti priskyrimą; Jūs turite tikėti savo komplimentu, kad jį priimtumėte. Atsisakykite noro jausti, kad žmogus tiesiog sako, kad būtų malonu. (Reikia pagalbos pozityviai? Štai 17 teigiamų įpročių, kurie pakeis jūsų gyvenimą.)
Kai kas nors jums primena, koks nuostabus esate, pagalvokite, kas vyksta jo galvoje. Komplimentų teikėjas yra toks sužavėtas visko, ką padarėte, kad jie pasistengė, kad įsitikintų, jog esate pripažintas už savo pastangas. Jei užuot šypsodamiesi ir dėkodami už jų gerumą, ginčijatės su jais, tai neparodo jokio dėkingumo už tai, kaip jie praleido dieną.
„Realybė yra tokia, kad daugumą žmonių traukia pasitikintys savimi žmonės, kurie žino savo vertę ir vertę bei gerbia save“, - aiškina psichiatras. Gail Saltz, gyd . „Taigi jums reikia priimti komplimentus taip, kad galėtumėte juos įtraukti į savo savigarbą, ir nuoširdžiai vertindami žmogų, kuris buvo toks malonus, kad galėtų tai pasiūlyti. Tai taip pat padeda susidaryti realistinį, bet teigiamą požiūrį į save. Iš pradžių tikrai reikia pastangų, kad pakeistumėte savo reakciją į komplimentus. Tikriausiai turėsite repetuoti kai kuriuos būdus privačiai, kad atsakytumėte, kad galėtumėte lengviau juos išbandyti viešai “. (Greitai padidinkite pasitikėjimą savimi naudodami šiuos paprastus patarimus.)
miyuki satake / shutterstock Galite nerimauti, kad pasirodysite arogantiški, jei komplimentą vertinsite nominalia verte, o ne klausinėsite. Bet jei sutinkate, kad pasiekėte tikslą ar nenuleidote nosies prie šlifavimo akmens, tai jums neskamba išdidžiai, tai tiesiog faktas. „Moterys yra labiau linkusios nusivilti komplimentu, nes jos buvo socializuotos manyti, kad būti moterišku reiškia išsisukti ir pernelyg nuolankiai“,-sako Saltzas. „Moterys dažnai mano, kad nėra mandagu, patogu ar malonu pripažinti komplimentą“. (Štai kaip galite pradėti priimti komplimentus ir būti sau daug malonesnis.)
Vėlgi, tai laikas, kai turėtumėte nukreipti savo dėmesį nuo to, kaip jaučiatės priimančiojoje pusėje, ir apsvarstyti dovanojimo pusę. Kai kas nors teigiamai atsiliepia apie jūsų veiksmus, kodėl norėtumėte su jais užmegzti ginčą, nesutikdami su tuo, ką jie ką tik pasakė? „Tai reiškia, kad jūs jais nepasitikite ir netikite. Tai yra būdas diskredituoti tai, ką jie sako, nes jūs pats tuo netikite. Jūs kaltinate juos, kad jie yra paviršutiniški su jumis “, - aiškina Greeris.
