5 ingredientų lėto virimo receptai

Vienintelis geresnis dalykas nei grįžti namo karšto, sočio patiekalo, kurį teikia lėta viryklė, yra grįžti namo į tokį, kurio paruošimas užtruko juokingai trumpą laiką. Ir mes turime omenyje trumpas , kaip tik įmesti penkis ingredientus (plius šiek tiek H2O ir druskos bei pipirų) ir viskas.

Įjunkite lėtą viryklę naudodami šiuos 15 nuostabių receptų - taip paprasta!

Pritaikytas iš Pataisykite ir pamirškite: 5 ingredientų mėgstamiausi . Rasite skanius patiekalus iš lėto virimo, iš 5 ingredientų ar mažiau nusipirkite savo kopiją šiandien!

RENGIMO LAIKAS: 15 min
KEPIMO LAIKAS: 9 val
Aptarnavimas: 8

2 c sausų avižų
4 c vandens
1 didelis obuolys, nuluptas ir supjaustytas
1 c vynuogės
1 šaukštelis cinamono
1-2 šaukštai apelsino žievelės

1. SUJUNGTI visi ingredientai lėtoje viryklėje.
2. DANGTIS ir virkite ant silpnos 8-9 val.
3. TARNAUTI įpilkite rudojo cukraus, jei norite, ir pieno.

MAITINIMAS ( vienai porcijai) 148 cal, 4 g pro, 31 g angliavandenių, 3,5 g pluošto, 14 g cukraus, 1,5 g riebalų, 0 g sotųjų riebalų, 6 mg natrio

Daugiau apie prevenciją: 8 nuostabiai sveiki pusryčiai

RENGIMO LAIKAS: 15 min
KEPIMO LAIKAS: 2 val
Aptarnavimas: 10

& frac12; c majonezo
2 c (10 uncijų) šveicariško sūrio
& frac12; lb plonais griežinėliais supjaustytos jautienos, supjaustytos
14 oz skardinių raugintų kopūstų, nusausinti
1 kepalas arba pakuotės vakarinė ruginė duona

1. SUJUNGTI visi ingredientai, išskyrus duoną, lėtoje viryklėje.
2. DANGTIS ir virkite 1–2 valandas arba tol, kol sūris ištirps.
3. SKLAIDA ant ruginės duonos riekelių. Patiekite karštą.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 311 cal, 15 g pro, 21 g angliavandenių, 3 g pluošto, 2 g cukraus, 19 g riebalų, 6,5 g sotųjų riebalų, 872 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 15 min
KEPIMO LAIKAS: 4 val
Aptarnavimas: 8

2 & frac12; qts vandens
1 kumpio pakaba arba supjaustyto kumpio gabaliukai
2 & frac12; c susmulkintų žirnių, džiovintų
1 vidutinio svogūno, supjaustyto
3 vidutinės morkos, supjaustytos smulkiais gabalėliais
Druska ir pipirai pagal skonį

1. Atnešk puode ant viryklės virkite vandenį.
2. VIETA visi kiti ingredientai dedami į lėtą viryklę. Įpilkite verdančio vandens ir gerai išmaišykite.
3. DANGTIS ir virkite 4 valandas arba kol daržovės suminkštės.
4. JEI iškepėte kumpio kotletą, išimkite jį iš sriubos ir nuimkite kaulus. Prieš patiekdami supilkite supjaustytus mėsos gabalėlius į sriubą.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 271 cal, 19 g pro, 41 g angliavandenių, 16,5 g pluošto, 7 g cukraus, 4 g riebalų, 1,5 g sotųjų riebalų, 47 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 5 min
KEPIMO LAIKAS: 3 val
Aptarnavimas: 5

2 šaukštai lydyto sviesto, priklausomai nuo to, kokio patiekalo sodrumo norite
1 & frac12; c nevirti makaronai
1 qt pieno
10 uncijų tarkuoto aštraus čederio sūrio
& frac12; šaukštelio druskos, priklausomai nuo jūsų skonio
& frac14; šaukštelio pipirų

1. Maišykite visi ingredientai kartu lėtoje viryklėje.
2. DANGTIS ir virkite ant silpnos 3 val.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 463 cal, 23 g pro, 35 g angliavandenių, 1 g pluošto, 11 g cukraus, 25 g riebalų, 16,5 g sotųjų riebalų, 725 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 20 min
KEPIMO LAIKAS: 10 val
Aptarnavimas: 6

1 & frac12; svarų be kaulų, be odos vištienos šlaunų, ketvirčiais
3 bulvės, nuluptos ir supjaustytos gabalėliais, apie 2 puodeliai
1 obuolys, supjaustytas
2 šaukštai kario miltelių
14 ir frac12; oz gali būti mažai natrio vištienos sultinio
1 vidutinis svogūnas, supjaustytas, neprivaloma

1. VIETA visi ingredientai lėtoje viryklėje. Švelniai sumaišykite.
2. DANGTIS ir virkite žemoje 8-10 valandų arba aukštoje 5 valandoje arba tol, kol vištiena suminkštės, bet nebus sausa.
3. TARNAUTI virš virtų ryžių.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 367 cal, 41 g pro, 40 g angliavandenių, 4 g pluošto, 4 g cukraus, 5 g riebalų, 1,5 g sotųjų riebalų, 116 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 3 & frac12; val
Aptarnavimas: 4

1 lb morkos, supjaustytos 1 'gabalėliais
& frac12; šaukštelio druskos
& frac14; c vanduo
2 šaukštai sviesto
& frac12; c šviesiai rudas cukrus, tvirtai supakuotas
2 šaukštai kapotų graikinių riešutų

1. VIETA morkos lėtoje viryklėje. Pabarstykite druska.
2. UŽ vanduo viryklės pusėje.
3. DANGTIS ir virkite 2–3 valandas arba kol morkos suminkštės. Nusausinkite.
4. Maišyti svieste. Pabarstykite cukrumi.
5. DANGTIS ir virkite aukštai 30 minučių.
6. SPRINKLE su riešutais maždaug 10 minučių iki virimo pabaigos.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 226 cal, 2 g pro, 38 angliavandeniai, 3,5 g pluošto, 32 g cukraus, 8,5 g riebalų, 4 g sotieji riebalai, 428 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 10 val
Aptarnavimas: 12

12 3 svarų jautienos kepsnys be kaulų, supjaustytas trečdaliais
& frac12; c vanduo
4 oz gali supjaustyti kubeliais pjaustytas jalapeno paprikas, nusausinti
1 sausas itališkų salotų padažo mišinys
12 traškių sumuštinių ritinių

1. VIETA 3 gabalėliai jautienos lėtoje viryklėje.
2. IN nedidelį dubenį, sumaišykite vandenį, jalapenos ir sausą padažo mišinį. Supilkite jautieną.
3. DANGTIS ir virkite ant silpnos 8-10 valandų arba kol mėsa suminkštės, bet neišsausės.
4. ŠALINTI jautiena ir susmulkinama naudojant 2 šakutes. Susmulkintą jautieną vėl sudėkite į sultis. Išmaišykite ir patiekite ant ritinėlių.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 255 cal, 31 g pro, 21 g angliavandenių, 3,5 g pluošto, 3 g cukraus, 5 g riebalų, 1,5 g sotųjų riebalų, 598 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 15 minučių
KEPIMO LAIKAS: 4 val
Aptarnavimas: 8-10

2 šaukštai susmulkinto džiovinto svogūno
1 vidutinė skiltelė česnako, susmulkinta
1 šaukštelis druskos
8-10 vidutinių bulvių, supjaustytų griežinėliais arba 30 uncijų maišo sušaldytų maišos rudos spalvos
8 oz pakuotė neriebus grietinėlės sūris, kubeliais, padalintas
& frac12; c susmulkintas čederio sūris, neprivaloma

1. PURKTI lėta viryklė su nelipniu virimo purškikliu.
2. IN nedidelį dubenį, sumaišykite svogūną, česnaką ir druską.
3. SLUOKSNIS apie ketvirtadalį bulvių lėtoje viryklėje.
4. SPRINKLE ketvirtadalis svogūnų-česnako mišinio ant bulvių.
5. Šaukštas virš trečdalio grietinėlės sūrio kubelių.
6. KARTOTI sluoksnių, baigiant prieskoniais.
7. JEI naudokite šviežias bulves, virkite 3–4 valandas arba kol bulvės suminkštės. Jei naudojate šaldytas maišos rudas spalvas, virkite 2 valandas arba mažai 4-5 valandas arba kol bulvės suminkštės ir iškeps.
8. Maišyti bulvių, kad išteptų grietinėlės sūrį. Jei norite, šiuo metu galite sutrinti bulves.
9. JEI jums patinka, pabarstykite susmulkintą sūrį ant supjaustytų ar bulvių košės viršaus.
10. DANGTIS ir virkite dar 10 minučių arba kol sūris ištirps.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 180 cal, 6 g pro, 28 g angliavandenių, 2 g pluošto, 2 g cukraus, 5 g riebalų, 3,5 g sotųjų riebalų, 370 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 3 val
Aptarnavimas: 4

& frac14; c sutrupintos virtos šoninės
& frac14; c sutrupintas fetos sūris
4 vištienos krūtinėlės pusės be kaulų, be odos
2 14 ir frac12; oz skardinių supjaustytų pomidorų
1 šaukštas džiovintų bazilikų

1. IN nedidelį dubenį, lengvai sumaišykite šoninę ir sūrį.
2. Pjaustyti kišenė storesnėje kiekvienos vištienos krūtinėlės pusėje. Kiekvieną užpildykite ketvirtadaliu lašinių ir sūrio. Užspauskite ir pritvirtinkite dantų krapštukais.
3. VIETA vištiena lėtoje viryklėje. Ant viršaus uždėkite pomidorų ir pabarstykite baziliku.
4. DANGTIS ir virkite ant aukšto 1 & frac12; - 3 valandos arba kol vištiena suminkštės, bet nebus sausa ar minkšta.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 183 cal, 18 g pro, 10 g angliavandenių, 1,5 g pluošto, 7 g cukraus, 7 g riebalų, 3 g sotųjų riebalų, 769 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 20 min
KEPIMO LAIKAS: 6 val
Aptarnavimas: 4

1 lb apvalus kepsnys, supjaustytas & frac34; -1 'storio
14 ir frac12; oz gali italų stiliaus troškinti pomidorai, nenusausinti
1 šaukštelis Vorčesterio padažo
2 geltonos, 2 raudonos ir 2 žalios paprikos, supjaustytos juostelėmis
1 didelis svogūnas, supjaustytas

1. Pjaustyti mėsą supjaustykite į 4 porcijas. Didelėje nelipnioje keptuvėje ruda mėsa iš abiejų pusių. Perkelkite mėsą į lėtą viryklę.
2. IN vidutinio dydžio dubenį, sumaišykite nenusausintus pomidorus ir Vorčesterio padažą. Šaukštu uždėkite ant mėsos.
3. Tvarkymas daržovės ant viršaus.
4. DANGTIS ir virkite 5–6 valandas, kol mėsa ir daržovės suminkštės, bet neperkeps.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 278 cal, 28 g pro, 19 g angliavandenių, 4,5 g pluošto, 0,5 g cukraus, 9,5 g riebalų, 3,5 g sotųjų riebalų, 322 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 3 val
Aptarnavimas: 4

& frac12; c vanduo
26 oz stiklainis marinara padažas
1 šaukštas itališkų prieskonių
9 oz pakuotė šaldytų špinatų ir sūrio tortellini
16 oz paketas šaldytų brokolių žiedynų

1. IN dubenį, sumaišykite vandenį, makaronų padažą ir prieskonius.
2. UŽ trečdalis padažo į lėtos viryklės mygtuką. Viršų su visais tortellini.
3. UŽ trečdalis padažo ant tortellini. Ant viršaus uždėkite brokolių.
4. UŽ likęs padažas ant brokolių.
5. VIRTI 2–3 valandas arba kol brokoliai ir makaronai suminkštės, bet nebus minkšti.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 280 kalorijų, 12 g, 41 g angliavandenių, 7 g pluošto, 0 g cukraus, 8 g riebalų, 3 g sotųjų riebalų, 950 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 20 min
KEPIMO LAIKAS: 6 val
Aptarnavimas: 6

4 kg vištienos, supjaustytos
6 žalios saldžiosios bulvės, julienned
20 uncijų ananasų gabaliukų, sulčių
14 ir frac12; oz gali vištienos sultinio
2 šaukštai kukurūzų krakmolo
2 šaukštai šalto vandens

1. VIETA supjaustytą vištieną lėtoje viryklėje.
2. TOP su saldžiomis bulvėmis
3. UŽ ananasai ir sultys ant bulvių.
4. TADA, visus ingredientus užpilkite vištienos sultiniu.
5. DANGTIS ir virkite žemas 6 valandas arba 3 valandas arba tol, kol vištiena ir bulvės suminkštės, bet nebus sausos ar minkštos.
6. TIK prieš patiekdami sumaišykite kukurūzų krakmolą ir šaltą vandenį iki vientisos masės. Įjunkite viryklę į aukštą. Įmaišykite kukurūzų krakmolo pastą į viryklę ir virkite keletą minučių, kol padažas sutirštės.
7. VIETA vištiena ir bulvės ant serviravimo indo ar lėkštės. Užpilkite padažu.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 517 cal, 67 g pro, 40 g angliavandenių, 5 g pluošto, 20 g cukraus, 8,5 riebalų, 1,5 g sotųjų riebalų, 732 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 10 val
Aptarnavimas: 10

6 svarų kalakuto krūtinėlė su kaulais
3 šaukštelio alyvuogių aliejaus
Druska ir pipirai pagal skonį
1 vidutinio svogūno, ketvirčio
4 česnako skiltelės, nuluptos
& frac12; c vanduo

1. SKALVIMAS kalakutieną ir nusausinkite popieriniais rankšluosčiais.
2. RUB aliejus virš kalakutienos. Pabarstykite druska ir pipirais. Įdėkite mėsos puse į viršų į lėtą viryklę.
3. VIETA svogūnai ir česnakai viryklės pusėje.
4. DANGTIS. Virkite ant silpnos 9-10 valandų arba kol mėsos termometras, įstrigęs mėsingoje krūtinės dalyje, parodys 180.
5. ŠALINTI iš lėtos viryklės ir leiskite pastovėti 10 minučių prieš pjaustant.
6. TARNAUTI su bulvių koše, spanguolių salotomis ir kukurūzais arba šparaginėmis pupelėmis.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 386 cal, 82 g pro, 1 g angliavandenių, 0 g pluošto, 0,5 g cukraus, 3,5 g riebalų, 1 g sotųjų riebalų, 143 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 10 min
KEPIMO LAIKAS: 6 val
Aptarnavimas: 12

10 & frac12; galima kondensuotą vištienos sultinį
18 oz stiklainių abrikosų konservai
1 didelis svogūnas, supjaustytas
2 šaukštai Dižono garstyčių
1 3–4 lb kiaulienos nugarinė be kaulų

1. Maišyti sultinys, konservai, svogūnai ir garstyčios dubenyje.
2. Pjaustyti jei reikia, pakepinkite ir įdėkite į viryklę. Mėsą užpilkite glazūra.
3. DANGTIS ir virkite žemoje 4-6 valandas arba aukštoje 3 valandas arba kol suminkštės.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 298 cal, 33 g pro, 29 g angliavandenių, 0,5 g pluošto, 19 g cukraus, 5,5 g riebalų, 2 g sotųjų riebalų, 314 mg natrio

RENGIMO LAIKAS: 15 min
KEPIMO LAIKAS: 3 val
Aptarnavimas: 8

1 c sauso universalaus kepimo mišinio
1 c cukraus, padalintas
3 šaukštai nesaldžių kakavos miltelių, plius 1/3 puodelio, padalinta
& frac12; c mažai riebalų turintis pienas
1 šaukštelio vanilės ekstrakto
1 ⅔ puodelio karšto vandens

1. PURKTI lėta viryklė su nelipniu virimo purškikliu.
2. IN nedidelį dubenį, sumaišykite kepimo mišinį, pusę puodelio cukraus, 3 šaukštus kakavos miltelių, pieną ir vanilę. Supilkite tešlą tolygiai į lėtą viryklę.
3. IN švarų dubenį, sumaišykite likusį pusę puodelio cukraus, trečdalį puodelio kakavos miltelių ir karštą vandenį. Supilkite tešlą lėtoje viryklėje. Nemaišykite.
4. DANGTIS ir virkite 2–3 valandas arba tol, kol dantų krapštukas, įkištas į pyraginės dalies centrą, bus švarus.

MAITINIMAS (vienai porcijai) 170 cal, 3 g pro, 40 g angliavandenių, 3 g pluošto, 27 g cukraus, 1,5 g riebalų, 0,5 g sotųjų riebalų, 160 mg natrio

Daugiau apie prevenciją: 10 patogių maisto produktų be kaltės