Tiesa apie aliuminį, cukrų ir kt.
„C“ žodis yra pakankamai baisus, jei dezinformacija nepablogina situacijos. Ten daug kalbama apie tariamą riziką, pvz., dezodorantą ir mobiliuosius telefonus, taip pat apie tai, kokį vaidmenį vėžiui vaidina tokie veiksniai kaip genetika ir cukrus. Tiesa ne visada tokia paprasta, bet iš tikrųjų daug galingesnė. Štai keletas „Aš girdėjau“, kurių jums nebereikia klausyti, ir geresni būdai apsisaugoti.
1 mitas: daugumą vėžio atvejų sukelia paveldimos genų mutacijos
Tiesa: tik 5–10 % vėžio atvejų yra glaudžiai susiję į paveldėtas genų mutacijas. Prostatos vėžys ir tam tikros krūties vėžio formos bėgioti šeimose , tačiau likusią dalį daugiausia lemia tokie veiksniai kaip senėjimas, gyvenimo būdas ir aplinka. Tai reiškia, kad daugelis vėžio pavojų gali būti keičiami jūsų pasirinkimu. Nors negalite užkirsti kelio senėjimui, galite sumažinti kiti pagrindiniai vėžio rizikos veiksniai mesti rūkyti, ribojant buvimą saulėje, nuolat atnaujinant skiepai , gerti mažiau alkoholio, vengti perdirbtos mėsos arba ją apriboti ir daryti viską, ką galite, kad išlaikytumėte sveiką svorį, sako Timothy Rebbeck, mokslų daktaras, vėžio prevencijos profesorius. Harvardas T.H. Chan visuomenės sveikatos mokykla .
2 mitas: dezodorantas sukelia krūties vėžį
Tiesa: Daugybė tyrimų nustatė nėra ryšio tarp dezodoranto (su aliuminiu ar be jo) ir krūties vėžio , sako Annie Chiu, M.D., dermatologė Dermo institutas Redondo paplūdimyje, Kalifornijoje. Tai apima tyrimą, kuriame dalyvavo maždaug 1600 moterų, sergančių krūties vėžiu ir nesergančių. Kitas tyrimas nustatė kad aliuminio kiekis, absorbuojamas į odą nuo antiperspiranto, buvo labai mažas – mažesnis už tą, kurį žmonės gauna valgydami maistą. „Šiandien nėra įtikinamų įrodymų, kad dezodorantuose esantis aliuminis kelia didelį pavojų mūsų sveikatai“, – sako dr. Chiu. Tačiau vienas dalykas nėra mitas: tikrai neturėtumėte dėvėti dezodoranto a mamografija – dalelės gali pasirodyti ant plėvelės ir sudrumsti rezultatus, – aiškina daktaras Chiu.
3 mitas: Valgant mažiau cukraus, vėžinės ląstelės badauja
Tiesa: Sumažinti cukraus suvartojimą nesumažins jūsų vėžio. Nors tiesa, kad visos ląstelės suvartoja gliukozę, o vėžio ląstelės suvartoja jos daugiau, „navikinei ląstelei tikrai nereikia kovoti dėl turimos gliukozės“, – sako diabeto tyrinėtojas ir vidaus ligų profesorius Philippas Schereris. adresu UT pietvakarių medicinos centras Dalase . Kad ir kiek mažai suvalgytumėte cukraus, jūsų organizme visada yra šiek tiek gliukozės. Net jei valgytumėte labai mažai angliavandenių turinčią dietą, jūsų kepenys vis tiek gamins gliukozę, kad pamaitintų jūsų smegenis. Be to, nėra įrodymų, kad cukrus pablogina vėžį. Tikrasis cukraus ir vėžio ryšys? Dieta, kurioje yra daug cukraus , ypač pridėtas cukrus, gali sukelti svorio padidėjimą, uždegimą ir aukštesnį nei įprasta insulino kiekį, o tai visų pirma gali padidinti riziką susirgti vėžiu, sako Schereris.
4 mitas: mobilieji telefonai sukelia smegenų vėžį
Tiesa: mobilieji telefonai skleidžia spinduliuotę, bet ne tokia, kuri gali sukelti vėžį . 'Mobiliųjų telefonų ir kitų elektroninių prietaisų skleidžiama spinduliuotė yra nejonizuojanti spinduliuotė, kuri yra per silpna, kad padarytų genetinę žalą', - sako Rebbeckas. Taip pat dešimtmečių FDA tyrimų rodo, kad smegenų ir neurologinio vėžio atvejų nepadaugėjo nuo tada, kai į įvykio vietą atvyko mobilieji telefonai. Tiesą sakant, per pastaruosius 15 metų jų sumažėjo JAV. Jei vis dar nerimaujate, kuo toliau telefonas yra nuo jūsų kūno, mažiau ekspozicijos turėsite radijo dažnio laukams . Tačiau, pasak Rebbeck, labiau verta sumažinti rimtų radiacijos pavojų, pvz., saulės spindulių ir radonas (bekvapės dujos, išsiskiriančios iš uolų ir dirvožemio, kurios gali kauptis namuose per sienų ir pamatų įtrūkimus). Kas dvejus metus patikrinkite, ar jūsų namuose nėra radono, ir visada stenkitės produktai su SPF arba dėvėkite nuo UV spindulių apsaugančius drabužius.
5 mitas: aspartamas yra didelė vėžio rizika
Tiesa: Aspartamas, dirbtinis saldiklis, dažniausiai randamas tokiuose maisto produktuose kaip dietinė soda ir guma, blogiausiu atveju yra a „Galima“ vėžio priežastis jei suvartojama dramblio kiekiu. (Tikrai didžiausias vėžio pavojus yra rūkymas ir asbesto poveikis.) „Iki šiol yra įrodymų, kad aspartamas yra saugus, kai suvartoja dauguma žmonių“, – sako Rebbeck. Nepaisant pastarojo meto perkvalifikavimas į galimą kancerogeną , Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra ir Pasaulio sveikatos organizacija nepakeitė savo rekomendacijų dėl viršutinės ribos, kuri laikoma saugia – didžiuliame aspartamo kiekyje 9–14 ir daugiau skardinių dietinės sodos per dieną 155 kilogramus sveriančiam suaugusiam žmogui. Reikia daugiau tyrimų, tačiau bet kokia galima vėžio rizika greičiausiai kiltų dėl didesnių kiekių nei normalus žmogus kada nors galėtų suvartoti, sako Rebbeck. Žinoma, jei nerimaujate, pasiimkite tai.
Kate Rockwood yra laisvai samdoma rašytoja, gyvenanti Niujorke.
