5 sveiki būdai reaguoti, kai jaučiatės nemylimi santuokoje

Jūs visada girdėjote, kad norėdami išlaikyti savo santuoką laimingą ir sveiką, jūs ir jūsų sutuoktinis privalote pirmenybę teikite vienas kitam ir savo santuokai . Juk teikti pirmenybę reiškia mylėti. Todėl galite gaminti jų mėgstamus patiekalus, paaukoti savo karjeros ar išsilavinimo tikslus, kad paremtumėte savo, arba ginti juos nuo nepritariančių tėvų. Tu myli juos be galo.

Jūs pradedate jaustis nemylimas, vienišas, neįvertintas, piktas ir piktas. Jūs buvote jų prioritetas; ar tos dienos kada nors sugrįš?

Nors šiuos jausmus sunku įveikti, daugelis santykių kovoja su šia situacija. Dažnas atsakas yra tam tikra atsitraukimo nuo to partnerio forma ir daugiau investicijų į santykius su vaikais. Pripažinkime, kad labai sunku sutuoktiniui suteikti pirmenybę su dalyvaujančiais vaikais. Dar sunkiau ir toliau traktuoti savo sutuoktinį kaip prioritetą prieš vaikus, kai iš tikrųjų jūsų sutuoktinis neatsako.

Panašu, kad jūsų sutuoktinis tiesiog negavo atmintinės. Kodėl pirmiausia sutuoktinis taikomas tik jums, o ne jiems? Ir kodėl turėtumėte ir toliau leisti sutuoktiniui būti antram ar trečiam (ar net paskutiniam), kai santykiai turėtų būti 100/100?

Štai 5 priežastys, kodėl turėtumėte ir toliau teikti pirmenybę savo sutuoktiniui, net jei jie negrąžina malonės ... dar:

Žinokite, kad metantys niekuomet nelaimės.

Galbūt jaučiatės nepatenkinti ir nusiminę, kad jūsų sutuoktinis nekelia jums pirmenybės, tačiau jei trokštate sveikos ir tvirtos santuokos, kurioje abu vienas kitą laikote prioritetu, negalite nustoti teikti pirmenybės savo sutuoktiniui.

Pagalvokite: jei nė vienas iš jūsų nesate vienas kitam prioritetas, kaip tai iš tikrųjų padeda jums pasiekti norimą ir nusipelnusią santuoką?

Kai tuokėtės, tai buvo apie tai, kad jūs ir jūsų sutuoktinis įsipareigojote vienas kitam. Taigi, užuot atitraukę meilę iš keršto ar įskaudintų jausmų, ieškokite pagalbos iš išorės, kad subalansuotumėte savo santykius ir susigrąžintumėte santuoką.

Mažas lytinis potraukis pastaruoju metu? Tai gali būti priežastis:

Likite ištikimi savo vertybėms.

Pirmenybė sutuoktiniui yra mažesnė dėl to, ką iš to gaunate, ir daugiau dėl to, kodėl tai darote. Turėtumėte teikti pirmenybę savo partneriui, nes įsipareigojote sau besąlygiškai ir atkakliai elgtis su savo sutuoktiniu.

Neleisk, kad jo trūkumai pakeistų tai, kas esi. Nekeiskite savo įsitikinimų ar veiksmų vien todėl, kad jie tai padarė.

Galbūt galite išmokyti savo partnerį ir padėti jam sugrįžti į teisingą kelią. Jūs netgi galite kreiptis pagalbos į profesionalus.

Atminkite, kad rodote pavyzdį, kas yra meilė.

Vaikai viską mato ir turi besivystančią intuiciją. Todėl jie gali pajusti, kai jūsų ir jūsų partnerio santykiuose kažkas negerai.

Jie pastebi, kai esi daug malonesnis ir su jais praleidi daugiau laiko nei įprastai. Jie taip pat pastebi priverstinius pokalbius ir mažiau energijos, nukreiptos į kitą tėvą. Jie suvokia šiuos jūsų ir jūsų sutuoktinio duodamus užuominas, o tai reiškia: jei aš nesu laimingas savo santykiuose, aš praleisiu laiką kitur, užuot dirbęs, kad viskas pagerėtų.

Tačiau toks elgesys nesukuria sveiko santuokos pagrindo. Vietoj to, jūsų vaikai turi matyti, kad sveikos santuokos reikalauja darbo , norėdamas išlikti sveikas.

Išlaikykite savo santuokos problemas - kad nepakenktumėte savo vaikams.

Kai vaikai žino, kad jų tėvai nėra vienas kito prioritetų sąraše, gali prasidėti emocijų audra. Kai kuriems vaikams bus rodomi nerimo, depresijos ar nepakankamo mokslo pasiekimai dėl emocijų nestabilumo namuose. Kiti gali būti šiek tiek sumanesni ir rasti būdų, kaip manipuliuoti tėvais, kad gautų tai, ko nori.

Nepaisant to, tai sukuria didesnę santykių problemą, nes vienas ar abu pradedate net sutelkti dėmesį daugiau dėmesio padėti savo vaikams nei vienas kitam - tai tik dar labiau įtvirtina jūsų santykių spiralę žemyn. Šiuo atveju labai rekomenduojama šeimos konsultavimas, siekiant sureguliuoti visos šeimos dinamiką, o ne tik spręsti tai, kas kažkada buvo tik jūsų ir jūsų sutuoktinio problema.

Atminkite, kad prioritetų nustatymas nėra toks lengvas visiems.

Niekada negaliu pagalvoti apie laiką, kai kas nors pasakytų: žinau, kad mano sutuoktinis mane myli, vertina, gerbia ir palaiko taip, kaip man reikia, bet vis tiek nesijaučiu prioritetas.

Dažnai santykių trūksta vienoje ar keliose iš šių sričių. Prioritetų nustatymas yra sunki santuokų sąvoka, nes ji apima kelis ryšių su savo partneriu aspektus. Jūsų sutuoktinis kai kuriose srityse gali pasirodyti gerai, o kitose - ne taip.

Gali prireikti nemažai savidisciplinos, savimonė ir emocinis intelektas iš tikrųjų teikti pirmenybę vienas kitam. Nustatykite mažesnius lūkesčius ir tikslus, kad sutuoktinis galėtų siekti jūsų prioritetų. Jiems tai gali būti ne taip paprasta ar savaime suprantama, kaip jums. Tačiau gera žinia yra ta, kad jie gali dirbti su nedideliu jūsų patarimu ir palaikymu.

Visi žmonės užmezga santykius tam tikru būdu suprasdami savo, kaip sutuoktinio, vaidmenį ir kaip santykiai turėtų veikti. Nesunku pasakyti: aš tave myliu: „aš dėl tavęs padarysiu bet ką“ arba tiesiog noriu tave padaryti laimingą “.

Tačiau iš tikrųjų parodyti savo partneriui tai gali būti sudėtinga. Ir kai jūs abu turite skirtingas idėjas apie tai, ką reiškia būti aktyviu meilės santykių nariu ir pradedate jaustis mažiau prioritetinis, labai sunku to laikytis.

Tačiau užuot paaukoję tai, kas iš tikrųjų esate, santykių ir vaikų emocinio vystymosi sąskaita, sutikite, kad tai, ką darote, yra sveikas būdas susituokti - ir nepasiduokite. Jūsų santykiai gali pagerėti, o sutuoktinis taip pat gali išmokti teikti pirmenybę jums.

Ir jei jums reikia papildomos pagalbos, kreipkitės pagalbos į profesionalą susigrąžinti santuoką, kurios nusipelnėte.

Daktaras Ericas Williamsas yra patarėjas ir santuokos bei šeimos terapeutas, padedantis ryžtingiems asmenims ir poroms įveikti kliūtis, trukdančias jų santuokos palaimai. Susisiekite su juo šiandien ir jis „vaikščios kartu“ su jumis ir jūsų partneriu, nes empatiškai padės jums jūsų kelyje į gijimą ir laimę.