Nuotrauka: Fabrice Lerouge/„Getty Images“
Amžius duoda du w: išmintį ir raukšles. Nors mes mielai imsimės pirmojo, mes nesame labai patenkinti pastaruoju. Tačiau, žinoma, jūs negalite atsukti laikrodžio atgal yra galima atidėti, kaip greitai tos linijos pasirodys jūsų veide arba kaip jos bus sunkios. Peržiūrėkite šiuos kasdienius įpročius, padidindami raukšlių kvotą ir ką galite padaryti, kad jų sumažintumėte.
Jūs kramtote gumą
Atsiprašome, gaivaus kvėpavimo mėgėjai, bet dantenų gniuždymas sukelia raukšles, nes verčia burną nuolat formuoti skirtingas formas. „Dažnai kramtantiems, šie dariniai baigiasi burnos kampų posūkiu žemyn, o žandikaulio apačioje-ryškus raumuo“,-sako Joelis Schlessingeris, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas ir „LovelySkin“ generalinis direktorius. com. Ir kai jie susidaro, juos nepaprastai sunku atšaukti, sako jis. Paprastas sprendimas: laikykitės kalyklų, kvėpavimo juostelių, burnos skalavimo skysčio ... beveik nieko, išskyrus dantenas. (Pažvelkite į šiuos didelis kramtomosios gumos šalutinis poveikis kad padėtų atsikratyti įpročio visam laikui.)
Jūs miegate ant pilvo
Pamela Moore/Getty Images nuotr
Nuosekliai spaudžiant veidą (tai daro jūsų pagalvė, kai į jį įkišate veidą), atsiranda raukšlių, galiausiai atsiranda nuolatinių raukšlių, sako Niujorko dermatologė, mokslų daktarė Macrene Alexiades-Armenakas. Raukšlėjimasis miegant yra dar viena naktinių raukšlių rizika, sako Jeannette Graf, medicinos daktarė, Sinajaus kalno medicinos centro klinikinė profesorė. Sprendimas: arba miegokite ant nugaros - Grafas siūlo pasidėti pagalvę po keliais, kad nesulaikytumėte ant šono, - arba atnaujinkite į varinę pagalvės užvalkalą; tokia danga sumažina varnų pėdų išvaizdą ir paprastai išlygina odą, randa a Kosmetinės dermatologijos žurnalas studijuoti. Vienas iš bandymų: apšviečiantis odą atjauninanti pagalvės užvalkalas su vario oksidu (50 USD, illuminagebeauty.com ). Jei jūsų problema yra susiraukimas, Grafas siūlo naudoti „Frownies“ (20 USD, frownies.com ), odos stabilizavimo juosta, kuri išlaiko jūsų odą lygią miegant.
Tu rūkai
Yra daug priežasčių mesti rūkyti, kurios neturi nieko bendra su tuštybe, tačiau džiaugiamės galėdami į sąrašą įtraukti dar vieną: rūkymas leidžia atrodyti greičiau, nes riboja kraujotaką jūsų odoje, todėl oda tampa sunkesnė Remiantis žurnale paskelbtais tyrimais, ląstelės gauna deguonį ir maistines medžiagas, kurių jiems reikia, kad išliktų sveiki ir atsinaujintų Plastinė ir rekonstrukcinė chirurgija . Be to, cigarečių dūmuose esančios cheminės medžiagos suskaido odos pluoštą ir elastiną, o nuolatos sučiaupus lūpas susidaro smulkios linijos aplink burną.
Tu myli cukrų
Ne paslaptis, kad per dažnas smūgis į desertų stalą daro blogą poveikį jūsų juosmens linijai, tačiau pasilepinimas saldžiais patiekalais taip pat gali pakenkti odai, sako Alexiades-Armenakas. „Cukraus molekulės jungiasi prie audinių tokiu būdu, kuris vadinamas glikavimu“, - sako ji. Kai taip atsitinka, jūsų kraujyje atsiranda naujų kenksmingų molekulių, o šie diversantai pažeidžia kolageną ir elastiną - pluoštus, atsakingus už jūsų odos įtempimą ir stangrumą. (Turite smaližių, kurie neatsisakys? Štai kaip protingai pasidaryti cukrų.)
Jūs manote, kad kremas nuo saulės yra neprivalomas
Nadya Lukic/Getty Images nuotr
„Du svarbiausi raukšlių prevencijos dalykai yra apsaugos nuo saulės naudojimas ir tiesioginis saulės vengimas“, - sako Rodas Rohrichas, MD, plastinės chirurgijos profesorius UT Pietvakarių medicinos centre. Kadangi ne visada galite būti saulėje, Amerikos dermatologijos akademija siūlo kasdien plauti plataus spektro, vandeniui atsparias apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra 30 ar daugiau. kiekvieną dieną ; net ir greitas važiavimas be apsaugos nuo saulės gali pakenkti odai, sako Rohrichas, kuris pastebi, kad žmonės dažnai turi daugiau raukšlių kairėje veido pusėje - toje pusėje, kurioje vairuojate saulę.
Jūs negalite gyventi be savo išmaniojo telefono
Mūsų telefonai ir planšetiniai kompiuteriai iš dalies gali būti kalti dėl raukšlių po smakru. Tik pagalvokite: kai kelias valandas žiūrite į savo programėles, jūsų kaklas pakreiptas neįprastu kampu. Tikriausiai pastebėjote tiesioginį poveikį, pavyzdžiui, skaudantį kaklą ir įtemptas akis, tačiau laikui bėgant gali išsivystyti kitos problemos, įskaitant įsisenėjusias kaklo raukšles, sako Schlessingeris. Jis siūlo pabandyti žiūrėti į ekranus ergonomiškiau (galbūt tą planšetinio kompiuterio stovą, kurio niekada nenaudojate), kad sumažėtų linijų tikimybė.
