Yra tikimybė, kad turite keletą kriterijų savo ginekologui: būkite malonus, neprotingas, punktualus ir puikiai išmanantis savo tolimesnius regionus. Bet atspėk ką? Jūsų gydytojas nori, kad jūs taip pat laikytumėtės kai kurių taisyklių - mes žinome, nes paklausėme kelių. (Patikrinkite šiuos 7 faktai apie jūsų makštį, kurių nežinojote, bet tikrai turėtumėte .) Žemiau ginekologai dalijasi 9 svarbiausiais įpročiais, kuriuos norėtų mesti. Norėdami kuo geriau išnaudoti savo apsilankymus, įsiklausykite į jų patarimus.
Tikėti viskuo, ką skaitai internete
Nuolat ieškote savo simptomų internete? „Google“ atsargiai. Atlikite tyrimus tokiose žinomose svetainėse kaip Mayo klinika , „MedlinePlus“ , ir Klivlando klinika yra tinkama vieta pradėti, tačiau, norint tiksliai nustatyti diagnozę, visada reikia apsilankyti biure, sako Katharine Taber, MD, FACOG, ob-ginekologė ir Merginos šiaurės vakarų ligoninės Moterų sveikatingumo centro direktorė. Kai kurias dažniausiai girdimas klaidingas savidiagnostikas? Klaidingas spuogas dėl herpeso, bėrimas dėl uždegiminio krūties vėžio ir normalus ŽIV nuovargis.
Laisvalaikis su prakaituotais sporto drabužiais
Anna Sirotina/„Getty Images“ Mes suprantame. Esate užsiėmęs ir kyla pagunda iš karto pradėti vakarienę arba atlikti keletą darbų po prakaito seanso, bet to nedarykite. Moterys turėtų nedelsdamos nusivilkti prakaituotus gimnastikos drabužius, nes mielės linkusios augti šiltoje, drėgnoje aplinkoje ir gali sukelti infekciją, sako Taberis. Iš tiesų, mielių infekcijos , dirginimas, paraudimas ir vaginitas yra tokie įprasti, kad spausdintinėje medžiagoje, kurią Taberis pateikia pacientams kiekvieną kartą, yra šis pasiūlymas. Ir nors ji rekomenduoja treniruotis iš audinių, kurie sugeria drėgmę, „Taber“ siūlo, kai baigsite sportuoti, dėvėti 100% medvilninius apatinius drabužius - jie labiau kvėpuoja. (Subalansuokite savo hormonus ir per 3 savaites numeskite iki 15 svarų Hormonų atstatymo dieta .)
Ištverti skausmingą seksą
Jei bijote lytinių santykių labiau nei tikitės, paklauskite savęs, ar tai dėl to, kad skauda, ir jei taip, pasakykite savo gydytojui. Skausmingą seksą gali sukelti daugybė galimų priežasčių, aiškina Michelle Germain, MD, FACOG, ob-ginekologė ir Baltimorės „MedStar Good Samaritan“ ligoninės ginekologijos skyriaus vadovė. Tarp jų yra makšties infekcija, vidurių užkietėjimas, fibroidai, endometriozė ir kiaušidžių cistos - visa tai gali padėti jūsų gydytojas. (Čia yra 5 nuostabūs endometriozės simptomai, kuriuos turėtumėte žinoti.)
Painiojate savo ginekologą su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
Ar kada pradėjote kasmetinį ginekologinį egzaminą paminėdami savo skausmingą kelį, gerklės skausmą ar egzemą? Nors sporto salės labai sutampa su šeimos praktika (ypač nėštumo metu), „mes negalime visko ištaisyti“,-sako Arlene Kaelber, MD, Niujorko Stony Brook universiteto ligoninės gydytoja. „Apskritai, jei jūsų rūpestis susijęs su regionu dubens ar krūties klausimas, saugu kreiptis į savo ginekologą “. Dėl viso kito kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją.
Atsakymas į mobilųjį telefoną per egzaminus
daboost/„Getty Images“ Taip, tai atsitinka. „Kartą pacientas dalyvavo tėvų ir mokytojų konferencijoje, kai dariau dubens egzaminą“,-prisipažįsta Kaelberis. Nepaisant kompiuterizuotų elektroninių medicininių įrašų amžiaus egzaminų kambaryje, Kaelberis vis dar mano, kad geriausia paciento ir gydytojo sąveika atsiranda tiesioginio kontakto su akimis metu. „Jūsų susitikimas yra galimybė užduoti man klausimų ir aš jums galiu suteikti informacijos, todėl labai svarbu atkreipti dėmesį“.
Savarankiškas gydymas, jūsų manymu, yra mielių infekcija
Daugelis moterų perka vaistus nuo mielių infekcijos, kai atsiranda pirmieji išskyros iš makšties ar niežėjimo požymiai. Bet jei tai nėra mielių infekcija, tai tik užvilkins teisingą diagnozę ir tuo tarpu pablogins simptomus, sako Sheryl Ross, MD, FACOG, „Providence Saint John's Health Center“ Santa Monikoje. 'Makšties kultūros gali ir turėtų patvirtinti, koks organizmas sukelia jūsų simptomus, kad būtų galima paskirti geriausią gydymą.' Kitos sąlygos, imituojančios mielių infekciją, yra bakterinė infekcija; lateksas, spermicidas ar kitos kontaktinės alergijos; ir galbūt lytiškai plintančios infekcijos. ( Saugokitės šių ingredientų tepdami, kad išvengtumėte mielių infekcijų .)
Darant prielaidą, kad gausus kraujavimas iš menstruacijų yra normalus
Nesvarbu, koks jūsų amžius ar arti menopauzės, manote, kad esate, patikrinkite, ar kas 2 valandas mirkote įklotus ar tamponus, ar turite pasikliauti dviguba apsauga, pvz., Tamponu ir tamponu, kad išvengtumėte nelaimingo atsitikimo. Vidutinis kraujo netekimas per visas menstruacijas (dažniausiai 3–7 dienas daugumai moterų) turėtų būti apie 80 mililitrų arba 5 šaukštai, sako Kevinas J. Lee, MD, FACOG, „MedStar Good Samaritan Hospital“ Baltimorės ligoninėje. . 'Yra daug vaistų ir minimaliai invazinių chirurginių galimybių moterims, kurioms yra sunkus menstruacinis kraujavimas, ir niekam neturėtų būti liepta tiesiog gyventi su juo kiekvieną mėnesį.' Hormoninis gydymas, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (pvz., Ibuprofenas) ir Mirena spiralė yra keletas būdų, kaip gydyti sunkų kraujavimą.
Viską suspausti į skubius susitikimus
Kai pacientas skambina su opia problema, Jasonas Jamesas, MD, „FemCare Ob-Gyn“ Majamyje gydytojas, kaip ir dauguma dokumentų, visada randa būdą iš karto ją pamatyti. Tačiau tai darydami jie apeina kitų pacientų eilę, galbūt net atsitrenkdami į tuos, kurie suplanuoti tuo pačiu metu. „Taigi neprašykite mūsų to vizito metu spręsti kiekvieną skalbinių sąrašo problemą ir atlikti metinį profilaktinį fizinį egzaminą, nes vis tiek esate biure“.
Dėvėti diržus (ir net kelnaites)
Mortenas Olsenas/„Getty Images“ Galiausiai, puikus pasiteisinimas atsisakyti nemalonių apatinių: Taber sako, kad dirželiai gali traukti ir trinti odą, sukeldami dirginimą, o kelnaitės ne visada leidžia vėdinti. Be oro cirkuliacijos, regionas gali sutrikti arba būti jautresnis mielių infekcijai, priduria ji. „Atminkite, kad šios srities oda yra viena jautriausių kūno“.
