Tikriausiai esate girdėję, kad jei numesite toną svorio, jūsų medžiagų apykaita sulėtės. Dabar naujas tyrimas rodo, kad net kuklus svorio netekimas veikia skydliaukės hormonų veiklą jūsų organizme, apsunkina svorio metimą ir netgi gali atgauti tai, ko netekote, o vėliau - kai kuriuos.
Nacionalinių sveikatos institutų tyrėjų atliktas tyrimas parodė, kad antsvorio turintiems žmonėms, per metus netekusiems 5–10% kūno svorio (vidutiniškai apie 15 svarų), atitinkamai sumažėjo T3 kiekis serume. T3 yra aktyvi organizmo skydliaukės hormono forma, kuri skatina medžiagų apykaitą.
Sugavimas: dauguma kraujo tyrimų skydliaukės funkcijai nepakenks T3. Taip yra todėl, kad jie ieško skydliaukės išskiriamo skydliaukės hormono T4, kurį reikia paversti T3, kad jis taptų aktyvus. (Tiriamieji nepastebėjo reikšmingų T4 lygių pokyčių.)
Taigi ką tai reiškia jums? Tai galėtų padėti paaiškinti, kodėl po iš pradžių sėkmingo svorio metimo jūs pasiekėte baisųjį plynaukštę, sako Francesco Celi, MD, pagrindinis tyrimo autorius ir NIH klinikinis tyrėjas.
Tačiau prieš manydami, kad skydliaukės vaistas yra atsakymas, ne taip greitai. Kadangi T3 lygis vis dar buvo žemo normalaus diapazono ribose, mes nemanome, kad tai yra priežastis, dėl kurios žmonėms suteikiamas bet koks pakeičiamasis skydliaukės hormonas, sako jis. Neaišku, ar tai būtų naudinga tokiu atveju, ir aš nerimauju, kad tai gali būti žalinga. Perdozavimas skydliaukės hormonais gali slopinti normalią skydliaukės funkciją ir sukelti širdies sutrikimus bei kaulų netekimą.
Taigi, ką galite padaryti, jei jūsų svarstyklės sustojo ir nusivylė? Daktaras Celi pataria būti atsargiam, kiek iš tikrųjų valgote (dauguma žmonių neįvertina suvartojamų kalorijų) ir kaupti raumenų masę, kuri padės sudeginti kalorijas net ir ramybės būsenoje. Patikrinkite šiuos Įrodyta strategija, padedanti atsikratyti svorio netekimo ir šie metabolizmą skatinantys pratimai.
