Atsikratykite kviečių Jei jums rūpi jūsų svoris, tikriausiai yra keletas frazių, kurios jūsų širdyje sukelia tokią baimę kaip RIEBALŲ BOMBA.
Kaip, „Fettuccine Alfredo yra absoliuti riebalų bomba. Jis turi daugiau kalorijų, nei jums reikia per dieną! “ arba „Didelis sūrio mėsainis ir bulvytės yra vienas blogiausių dalykų, kuriuos galite valgyti. Tai tikra riebalų bomba “.
Tačiau šiais laikais daugėja įrodymų, kad riebalai, ypač nesotieji, jums tikrai tinka. Tyrimai rodo, kad jis gali jus pripildyti, lengviau išlaikyti sveiką svorį ir net padėti gyventi ilgiau .
Žmonės, laikas sėsti į riebiųjų bombų traukinį. Tai padaryti nesunku, nes švarūs riebių bombų receptai staiga atsiranda visur. Pagalvokite apie juos kaip apie energijos kamuoliukus, tačiau vietoj to, kad jie būtų pagaminti iš avižų ar džiovintų vaisių, jie gaminami beveik tik iš daug riebalų turinčių ir mažai angliavandenių turinčių ingredientų. Pagalvokite apie kokosą, nesaldintą šokoladą, riešutus ir riešutų sviestą bei avokadą. (Niekada daugiau nesilaikykite dietos ir vis tiek numeskite svorio pažangiausias planas, natūraliai perkvalifikuojantis jūsų riebalų ląsteles. Štai kaip .)
Ir, jei jie nėra skanūs. Pateikiame 5 receptus, kaip pasigaminti turtingų, rimtai patenkinančių užkandžių.
Gerai gyvenanti mama
Gerai gyvenanti mama 's skanėstai gali atrodyti kaip žemės riešutų sviesto puodeliai, kuriuos mėgstate valgyti vaikystėje. Tačiau jie gaminami naudojant tik tris paprastus, daug riebalų turinčius ingredientus: kokosų aliejų, kakavos miltelius ir migdolų sviestą. Tik vienas, ir jums bus gerai eiti valandas.
Atsikratykite kviečių Kitą kartą, kai norėsite užsisakyti tikrą cinamono bandelę iš kavinės, tiesiog užsukite į vieną iš šių barų iš Išmeskite kviečius . Vietoj rafinuotų angliavandenių ir sviesto jie gaminami naudojant sotus, energiją išlaikančius ingredientus, tokius kaip kreminis kokosų ir migdolų sviestas. Taigi jums nereikės snausti, kai baigsite nosį. (Ieškote daugiau „pasidaryk pats“ receptų? Išbandykite šiuos 3 skanius nekeptus energijos batonėlių receptus.)
Prevencija „Premium“: 6 receptai su puikiu sveikų sočiųjų riebalų balansu
Paprasta sandėliukas Riebalinės bombos neturi būti saldžios. Pagaminta iš kietai virto kiaušinio, sviesto, majonezo, avokado, šoninės, Serrano pipirų ir kalendros, Paprasta sandėliukas 's traškūs, traškūs kąsneliai skonio kaip labiausiai burnoje tirpstantys velniški kiaušiniai.
Nešvarių grindų dienoraščiai Jei išprotėsite dėl visų saldžių ir sūrių dalykų, šios riebios bombos iš Nešvarių grindų dienoraščiai yra tie tau. Kakavos milteliai, vanilės ekstraktas ir cinamonas suteikia subtilų natūralų saldumą be angliavandenių. O riebios grietinėlės, grietinėlės sūrio, saulėgrąžų sviesto ir kokosų aliejaus derinys reiškia, kad jie tiesiogine prasme tirpsta burnoje.
Padaryti Primityvus gomurys 's riebios bombos Valentino dienai - arba bet kurią dieną, kai jaučiatės kaip skanėstas. Sunkus grietinėlė, kakavos sviestas ir kakavos milteliai daro juos riešutus ir purus, o keli lašai cukraus alkoholio eritritolio suteikia saldumo be papildomų angliavandenių ar kalorijų. (Čia mes reitinguojame 9 populiariausius natūralius saldiklius.)
