Angela Weiss„Getty Images“ Selena Gomez, kuri kelerius metus viešai kovoja su savo psichine sveikata, šiuo metu gydoma dialektinio elgesio terapija (DBT) įstaigoje, patyrus emocinį sutrikimą, pasak Žmonės . 26 metų popmuzikos žvaigždė per pastarąsias kelias savaites buvo paguldyta į ligoninę du kartus-abu dėl mažo baltųjų kraujo kūnelių skaičiaus, atsiradusio dėl vilkligės.
Gomez pirmą kartą patvirtino DBT praėjusiais metais po to, kai jai buvo persodintas inkstas vilkligė , autoimuninė liga, kai imuninė sistema puola sveikus kūno audinius. DBT visiškai pakeitė mano gyvenimą, sakė ji „Vogue“ interviu ji atskleidė, kad tris mėnesius truko psichiatrijos įstaigoje Tenesyje ir kasdien dalyvavo solo ir grupinės terapijos užsiėmimuose su dar šešiomis normaliomis merginomis.
Tai buvo vienas sunkiausių dalykų, kuriuos padariau, bet tai buvo geriausias dalykas, kurį padariau, pridūrė ji. Tuo metu Gomez neatskleidė daug detalių apie savo gydymo planą, tačiau penkias dienas per savaitę lankėsi pas savo terapeutą dėl DBT.
Nors neaišku, kas sukėlė emocinį Gomezo griūtį, naujienos apie mažą baltųjų kraujo kūnelių skaičių rodo, kad tai galėjo būti dėl to. Pasak Mayo klinikos, šalutinis poveikis dėl mažo baltųjų kraujo kūnelių yra nuovargis, dusulys, silpnumas ar galvos svaigimas - visa tai gali sukelti nerimą ir depresiją.
Kas yra DBT?
DBT yra pažintinis elgesio gydymas, kurį sukūrė Marsha M. Linehan , Doktorantė, ABPP, devintojo dešimtmečio pabaigoje. Linehanas, kuris yra Vašingtono universiteto psichologijos, psichiatrijos ir elgesio mokslų profesorius, taip pat Elgesio tyrimų ir terapijos klinikų direktorius, sukūrė DBT žmonėms, kurie nereaguoja į tradicines psichoterapijas. Skirtingai nuo tradicinių gydymo būdų, DBT pabrėžia psichoterapijos ir grupinių įgūdžių lavinimo pamokas, kad padėtų žmonėms kurti naujas strategijas, kurios pagerintų jų gyvenimo kokybę.
Pagal Adomas Karmelis, daktaras , kuris kartu su Linehanu dirba Vašingtono universitete kaip psichiatrijos ir elgesio mokslų profesorius, Linehanas sukūrė DBT žmonėms, kurie buvo nusižudę arba kuriems buvo diagnozuotas ribinis asmenybės sutrikimas.
Jis pasakoja, kad iš pradžių buvo sukurtas gydyti chroniškai savižudžius žmones, kurie buvo ligoninėje ir iš jos, ir kuriems sekėsi ne pagal tradicinę psichoterapiją. Prevencija .
DBT taip pat remiasi Linehano, kaip dzeno meistro, mokymu, ypač su budistinėmis priėmimo ir sąmoningumo koncepcijomis. Taigi, kol mes stengiamės pakeisti probleminį elgesį ir mintis su klientais, mes taip pat stengiamės priimti, kur jie yra, ir išsiaiškinti, kodėl jie stengiasi, taip pat pateikiame šių kovų ir problemų sprendimus.
Kitaip tariant, DBT yra apie priėmimo ir pokyčių subalansavimą, aiškina Carmel. 'Žmonės išmoksta priimti tai, kur jie yra, ir mokosi naujų būdų, kaip susidoroti ir pakeisti probleminį elgesį.'
Kam naudojama DBT terapija?
Nuo tada, kai 1991 m. Buvo atliktas pirmasis tyrimas apie DBT, buvo atlikta daugiau nei 35 atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų, kurie parodė, kad jis veiksmingas įvairioms problemoms, išskyrus savižudišką elgesį ir ribinį asmenybės sutrikimą. Šios psichinės sveikatos problemos apima valgymo sutrikimai , piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, PTSD taip pat kaip nerimas ir depresija “, - aiškina Karmelis.
Nors Gomez neatskleidė, kodėl ji anksčiau naudojo DBT, ji tai padarė viešai sakė, kad ji kovoja ir su nerimu, ir su depresija.
Ką reiškia DBT ir kiek laiko tai užtrunka?
DBT yra gana didelio intensyvumo gydymas, skirtas ambulatorinei terapijai, vykstančiai per metus, aiškina Carmel. Gydymas apima savaitinius grupinių įgūdžių mokymus, savaitinę individualią terapiją ir instruktavimą telefonu su terapeutu. Kadangi tai yra komandinis gydymas, taip pat yra terapeuto konsultacijų komandos susitikimas.
Per metus visi du kartus pergyvena visus DBT įgūdžius. Karmelis sako, kad įgūdžiai mokomi grupėje ir yra skirti išmokti reguliuoti sunkias emocijas, išmokti toleruoti stresą ir išgyventi krizę nepabloginant situacijos, taip pat kaip efektyviai bendrauti santykiuose. Sąmoningumo įgūdžiai taip pat mokomi mokėti valdyti savo mintis, o ne tai, kad jų mintys jas valdytų.
Kur siūlomas DBT?
Nors klinikoje dalyvauja daug mokymų, skirtų DBT įgūdžiams išmokti, jis yra plačiai platinamas ir siūlomas įvairiuose psichikos ligų gydymo centruose, įskaitant bendruomenės psichikos sveikatos klinikas, VA sistemą ir piktnaudžiavimo narkotikais gydymo įstaigas.
Dr Carmel sako, kad tai auksinis standartinis gydymas ribinei asmenybei, todėl jį rasite daugelyje stacionarių įstaigų ar dalinių ligoninių programų. Tokiu būdu jie gauna daug intensyvesnį gydymą.
Galite tikėtis, kad ateityje DBT plėsis, nes tai tampa vis populiaresne terapijos forma, sako dr. Carmel. Jis auga ir auga, kaip ir tyrimų bazė bei prieinamumas. Kadangi mes sužinome, kad jis veiksmingas gydant įvairias ligas, manau, kad tai tikrai išplėtė, kas jį gauna, sako jis. „Idėja yra sukurti gyvenimą, kurį verta gyventi, o ne tik gydyti savižudybę.
