Naujų vaizdų/„Getty Images“ nuotr
Žinoma, mes visi norėtume pradėti kiekvieną dieną su dubeniu nesaldinto graikiško jogurto ir jaustis visiškai patenkinti. Tačiau čia, realiame pasaulyje, mes negalime išvengti atsitiktinio potraukio saldiems dribsniams pusryčiams (arba pietums ar vakarienei). Gerai, kad šiose veislėse yra daug skonio ir 6 ar mažiau gramų cukraus viename & frac34; puodelio patiekimas - tvirtas etalonas maisto kategorijoje, kupino nuostabių cukraus bombų, pradedant Kelloggo razinų sėlenomis (18 g vienoje porcijoje) ir baigiant natūraliais produktais, tokiais kaip „Peace Cereal Graikinių riešutų“ prieskonių kekės ir dribsniai (šiek tiek daugiau nei 19 g vienoje porcijoje). Laikykitės saldaus, bet ne per saldaus, naudodami šiuos 10 skanių pasirinkimų.
Nuotrauka mandagumo Barbaros
Saldi statistika: 5 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Nešvarus „Cap’n Crunch“. Traškios pagalvės yra su melasos užuomina.
Sveika premija: Pagaminta iš ne GMO kukurūzų sėlenų, kuriose taip pat yra daug skaidulų. Vienoje porcijoje yra 5 gramai, arba 20% jūsų kasdienių poreikių.
Kashi iš širdies į širdį Medaus skrudinti avižiniai dribsniai
Nuotrauka iš „Kashi Company“
Saldi statistika: 5 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Nuoširdesnė, traškesnė „Honey Nut Cheerios“ versija.
Sveika premija: Vienoje porcijoje yra 4 gramai baltymų.
Kashi Indigo Morning ekologiški kukurūzų javai
Nuotrauka iš „Kashi Company“
Saldi statistika: 6 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Šiek tiek vasaros, dėka saldžiarūgščių, liofilizuotų mėlynių ir gervuogių, sumaišytų su traškiais kukurūzų dribsniais.
Sveika premija: Ekologiškos uogos papildo antioksidantą be toksinų.
Po medaus kekės avižų skrudintų medaus
Nuotrauka mandagumo Post Foods, LLC
Saldi statistika: 6 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Desertas pusryčiams. Saldūs, subtilūs dribsniai sudaro itin traškių, avižomis nusagstytų grupių foną.
Sveika premija: Pagaminta iš visų grūdų kviečių ir avižų ir praturtinta 9 būtinomis maistinėmis medžiagomis.
Nuotrauka mandagumo General Mills Inc.
Saldi statistika: 1,8 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Menkiausia cukraus užuomina, supakuota į lengvus ore kukurūzų pūtimus.
Sveika premija: Tik 66 kalorijos kiekvienoje & frac34; puodelis.
Nuotrauka mandagumo General Mills Inc.
Saldi statistika: 0,75 g cukraus vienam & frac34; c patiekimas
Skoniai: Skrudintos avižos, turinčios priklausomybę traškią ir trapią tekstūrą.
Sveika premija: „Cheerios“ neseniai buvo ne GMO.
Nuotrauka mandagumo „Quaker Oats Company“
Saldi statistika: 6 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Šiltas rudasis cukrus. Ir nostalgija.
Sveika premija: Suteikia 1 gramą tirpių skaidulų arba trečdalį kiekio, kurio reikia kasdien, kad sumažėtų cholesterolio kiekis.
Gamtos kelias avižiniai kąsniai
Nuotrauka iš „Nature's Path Foods“
Saldi statistika: 6 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Chexas, bet su klevo užuomina.
Sveika premija: Tik 8 ingredientai - dauguma jų yra ekologiški.
Gamtos kelias Optimalus plonas mažai riebalų turintis vanilinas
Nuotrauka iš „Nature's Path Foods“
Saldi statistika: 4,5 g cukraus vienam & frac34; c patiekimas
Skoniai: Subtilus vanilės saldumas išsiskiria riešutų priedais, tokiais kaip kvinoja, soros ir avižų sėlenos.
Sveika premija: Vienoje porcijoje yra 7 gramai baltymų ir ląstelienos.
Meilė „Grown Foods Power O“ originalui
Nuotrauka mandagumo Love Grown Foods, Inc.
Saldi statistika: 2 g cukraus & frac34; c patiekimas
Skoniai: Tvirti, beveik pikantiško skonio patiekalai: jie pagaminti iš tamsių pupelių, lęšių ir garbanų mišinio.
Sveika premija: Padidina pusryčius, kai porcijoje yra 6 gramai baltymų.
