„Foodie Crush“ Plieno pjaustytų avižų virimas ant viryklės užtrunka apie 40 minučių, o tai yra maždaug 35 daugiau nei galite sutaupyti daugumos rytų. Bet tai tuoj pasikeis.
Nesijaudinkite, nesakysime, kad pradėsite keltis anksčiau. Bet mes ketiname pradėti gaminti plienines avižas savo lėtoje viryklėje. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sudėti savo ingredientus į puodą prieš miegą, paspausti galią ir tada pataikyti į šieną. Ryte turėsite didelę partiją kreminių, iki tobulumo virtų avižų. (Jūs netgi galite paruošti avižas per naktį be jokio virimo. Tiesiog sekite šiuos 7 paprastus receptus.)
Geriausia, kad skonių deriniai yra beveik begaliniai. Nesvarbu, kokios avižos jums patinka, yra būdas jas pasigaminti lėtoje viryklėje. Tiesiog pažvelkite į šiuos paprastus, skanius receptus. (Niekada daugiau nesilaikykite dietos ir vis tiek numeskite svorio naudodamiesi šiuo pažangiausiu planu, kuris natūraliai treniruoja jūsų riebalų ląsteles! Štai kaip .)
Pikantiška pietų virtuvėDabar, kai atšyla oras, galite valgyti savo svorį šviežiais persikais. Bet pasilikite šiek tiek Pikantiška pietų virtuvė ' s plieno supjaustyti avižiniai dribsniai. Virti persikus su avižomis (o ne dėti ant viršaus) į košę įgauna gėlių persikų skonio. Šlakelis pusės ir pusės arba grietinėlės pabaigoje subalansuoja saldumą ir prideda aksominę tekstūrą. (Supilkite savo avižinių dribsnių dubenį su vienu iš šių sveikų maisto produktų Prevencija „Premium“ kad jūsų pusryčiai būtų supermaisto.)
Penkios širdies namai Tikrasis pyragas pusryčiams yra tinkamas tik atostogoms (nors jūs visada galite valgyti šiuos keksiukus, kurie yra pakankamai švarūs pusryčiams!). Bet obuolių pyragas kvepiančios avižos? Tai jau kita istorija. Penkios širdies namai gamina iš plieno supjaustytas avižas su smulkintais medaus traškumo obuoliais, pienu ir obuolių sultimis bei gausiai šildančiais prieskoniais, tokiais kaip cinamonas ir muskato riešutas. Įdėjus mišinį į kepimo indą ir į lėtą viryklę įpylus šiek tiek vandens, avižų kraštai nesudegs.
„Foodie Crush“ Nustebinkite - jūsų lėta viryklė taip pat gali pasigaminti keptų avižinių dribsnių „Foodie Crush“ . Naudojant mažiau skysčių, šioms bananų, razinų ir riešutų pripildytoms avižoms suteikiama tiršta, kramtoma tekstūra, kuri yra daugiau pyragas nei košė. Išbandykite su šlakeliu paprasto jogurto arba susmulkinkite į gabalus ir supilkite į dubenį su pienu, kaip ir javus. (Ar žinojote, kad taip pat galite naudoti lėtą viryklę granolai gaminti? Išbandykite šiuos 7 skanius būdus.)
Jūs niekada nesuklysite, kai išvirsite avižinius dribsnius su aitriomis, sultingomis mėlynėmis. Bet Hummusapien žengia papildomą žingsnį į skanumą, pridėdamas riešutų linų sėmenų, malto cinamono ir slapto ingrediento: parduotuvėje pirktos granolos (kaip šis Prevencijos priemokos Švariausio supakuoto maisto apdovanojimai). Jis prideda saldumo, todėl jums nereikia naudoti kito saldiklio. Be to, jis išlaiko savo traškumą net ir po virimo, suteikdamas avižoms papildomos tekstūros.
Brittany Mullins/Paukščių maistas Pridėjus konservuotų moliūgų į avižinius dribsnius, skonis ne tik kaip „Pumpkin Spice Latte“. Tai taip pat užtikrina, kad jūsų košė išliks itin drėgna ir kreminė. Valgyti paukščių maistą pagyvina skonį jaukiais moliūgų pyrago prieskoniais ir klevų sirupu, kreminiu migdolų pienu ir traškiais pekano riešutais.
Jei kada nors ateis diena, kai jums nusibos avižiniai dribsniai, pabandykite vietoj pusryčių paruošti kvinoją Valgyk save liekna daro. Kvinojos gaminimas su šaldytomis uogomis ir trintu bananu suteikia natūralaus saldumo ir papildomo pluošto. Norėdami gauti daugiau baltymų, naudokite pieną, o ne vandenį, arba avižas užbaikite šaukštu migdolų arba anakardžių sviesto.
