Robas Bayeris/„Shutterstock“ Pasiekus tam tikrą amžių, dėl menopauzės lengva kaltinti karščio bangos, prakaitavimą naktį, nuotaikos svyravimus ir kitas varginančias problemas. Nors „pasikeitimas“ gali būti tikrasis kaltininkas, kartais iš pažiūros įprastos problemos pasirodo kaip kažko rimtesnio požymiai. Štai 6 vaizdai, kurių neturėtumėte automatiškai atmesti. (Išgydyk visą savo kūną Rodale 12 dienų kepenų detoksikacija, skirta viso kūno sveikatai !)
Piotras Marcinskis/„Shutterstock“
Įspėjamasis ženklas, kad išgyvenate perimenopauzę - perėjimą iki vaisingų metų pabaigos - yra tai, kad jūsų ciklas pradeda keistis. Jūsų mėnesinės gali atsirasti dažniau, rečiau, būti sunkesnės ar lengvesnės ... ir tai gali tęstis iki 10 metų, kol galiausiai prasidės menopauzė.
Raudonas įspėjimas: Jei pradėsite neįprastai gausiai kraujuoti, mėnesinės prasidės dažniau nei kas 3 savaites arba pastebėsite, kad po lytinių santykių kraujuojate, pasitarkite su gydytoju. Galite susirgti gimdos mioma, polipais ar net gimdos kaklelio ar gimdos vėžiu, todėl svarbu tai patikrinti.
Iki 80% moterų, sergančių menopauze, pasireiškia karščio bangos ir naktinis prakaitavimas, o kai kurios ištveria šiuos kūno temperatūros šuolius iki 7 metų. „Estrogeno lašai gali paveikti jūsų organizmo gebėjimą reguliuoti temperatūrą“, - aiškina gydytoja Tara Allmen. Menopauzė konfidenciali: gydytojas atskleidžia klestėjimo per vidurio gyvenimą paslaptis .
Raudonas įspėjimas: Karščio bangos ir padidėjęs prakaitavimas taip pat gali būti hipertiroidizmo (padidėjusios skydliaukės) požymiai. Kad būtų daugiau painiavos, kiti hipertiroidizmo požymiai, tokie kaip plaukų slinkimas ir nereguliarios mėnesinės, taip pat gali atrodyti kaip įprastiniai pokyčiai, susiję su menopauze. Kaip tai sutvarkyti? Paprašykite savo gydytojo kasmet atlikti kraujo tyrimą, kad įsitikintumėte, jog skydliaukė elgiasi normaliai. Ir jei staiga numetate svorį be aiškios priežasties arba jaučiatės ypač susirūpinęs, taip pat skydliaukės hiperaktyvumo požymiai, kreipkitės į gydytoją dabar, o ne laukite kasmetinio patikrinimo. Jums gali prireikti vaistų ar operacijos.
teatras „yoottana“ / „Shutterstock“
Dėl mažėjančio estrogeno kiekio daugelis menopauzės moterų pastebi, kad jų spynos pradeda plonėti. Rizika matyti daugiau galvos odos yra dar didesnė, jei kitoms jūsų šeimos moterims senstant plaukai iškrito, nes galite paveldėti polinkį moterų plaukų slinkimas .
Raudonas įspėjimas: Palaipsniui plonėti manes tikriausiai yra normalu; greitai prarasti tonų plaukų nėra. Jei matote šimtus sruogų, besisukančių aplink dušo kanalizaciją, būtinai pasakykite gydytojui. Vėlgi, kaltininkas gali būti skydliaukės problema, o šiuo atveju liauka gali būti pernelyg aktyvi (hipertirozė) arba nepakankama (hipotirozė). Kiti hipotirozės rodikliai yra svorio padidėjimas, kūno skausmai, nuovargis ir atminties problemos. Gali padėti pakaitinė skydliaukės terapija.
Kintantis aukštas ir žemas estrogeno kiekis gali sukelti širdies plakimą. „Jūsų širdis gali jausti, kad ji plaka per greitai ar nepastoviai“,-sako Nina Ali, gydytoja, gydytoja, Teksaso vaikų paviljono moterims Hiustone. Tai ypač pasakytina apie karštą blykstę: tyrimai rodo, kad blykstės metu jūsų širdies susitraukimų dažnis gali pagreitėti 8–16 dūžių.
Raudonas įspėjimas: Jei jūsų širdis plaka ar praleidžia dūžius ir nesate karšto blyksnio viduryje, pasitarkite su gydytoju. Senstant dažni nenormalūs širdies ritmai (aritmijos). Nors dauguma jų yra nekenksmingi, kai kuriems reikia gydymo, pavyzdžiui, vaistų ar operacijos. „Jei reikia, širdies tyrimai gali padėti nustatyti arba atmesti rimtas širdies problemas“, - sako Ali. Taip pat verta paminėti, kad panikos priepuoliai gali pasireikšti dažniau menopauzės metu, todėl, jei viskas aišku, galite pasikonsultuoti su psichikos sveikatos specialistu.
Afrikos studija/„Shutterstock“ Jūs senstate, todėl logiška, kad jaučiatės skausmingesni ir girgždantys. Ali sako, kad daugeliui žmonių menopauzės metu atsiranda bendrų problemų, kurios gali būti atsitiktinumas, ar ne. „Iki pusės moterų menopauzės metu skauda sąnarius“, - sako ji. 'Mes tikrai nežinome, kad mažas estrogenų kiekis sukelia sąnarių skausmą, tačiau tyrimai rodo, kad estrogenų pakaitinė terapija kartais padeda.'
Raudonas įspėjimas: Jei nuolatinis skausmas apsunkina kasdienį gyvenimą, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad pašalintumėte sveikatos problemas, tokias kaip artritas, fibromialgija, vilkligė ir Laimo liga. Moterims, turinčioms antsvorio ar depresiją, taip pat dažniau skauda sąnarius.
Melinda Varga / „Shutterstock“
Daugelis moterų šiame gyvenimo etape patiria nuotaikų svyravimus - linksmus laikus, o paskui ašarojančius. Galų gale, menopauzės požymiai yra nuolatiniai priminimai, kad jūsų kūnas sensta, ir vien to suvokimo gali pakakti, kad užtemdytų jūsų požiūrį. Hormoniniai pokyčiai ir miego problemos gali dar labiau sutrikdyti jūsų nuotaiką. „Perimenopauzės laikotarpiu moterys dažnai patiria nemigą ar naktinį prakaitavimą, dėl kurio jos nemiega. Prastas miegas sukelia nuovargį, kuris prisideda prie depresijos jausmo “, - sako Allmenas.
Raudonas įspėjimas: Jausmas šiek tiek niūrus ar niūrus yra vienas dalykas; Klinikinė depresija yra kita. „Kliniškai prislėgtos moterys patirs beviltiškumo jausmą, žymiai sumažėjusį susidomėjimą daugeliu veiklų, užmigimą ar per daug miegą, bevertiškumo jausmą ir mintis apie mirtį ar savižudybę“, - sako Allmenas. (Atlikite šią viktoriną, kad sužinotumėte, ar esate nusiminęs ar prislėgtas.) Jei įtariate, kad peržengėte ribą, kreipkitės į psichikos sveikatos ekspertą, kad įvertintų. Jums gali prireikti psichoterapijos ir (arba) antidepresantų.
