7 netikėtos priežastys, dėl kurių santuokos nepavyksta, apie kurias niekas nekalba

Remiantis naujausiais Merilendo universiteto skyrybų tyrimais, jūs turite apie 50/50 galimybę pasenti su savo sutuoktiniu. Nors ši statistika gali jūsų nesukrėsti, priežastys, dėl kurių daugelis porų nusprendžia skirtis, gali.

„Žmonės mano, kad dauguma santuokų žlunga dėl didelių bombų-apgaulės, netinkamo finansinio valdymo, priklausomybės, nesąžiningumo“,-sako Londone gyvenanti santykių trenerė Jessica Elizabeth Opert. „Tačiau tiesa ta, kad mažos raketos - kasdienis veiksmas ar veiksmų trūkumas - nutraukia dviejų žmonių ryšį, dėl to prarandama meilė“.

Štai septynios įprastos, tačiau visiškai nepastebėtos santuokos problemos, kurios gali kelti grėsmę jūsų santykiams, be to, ekspertų patarimai, padėsiantys išvengti santuokos nutraukimo. (Norite gyventi sveikiau ir laimingesnį gyvenimą? Užsiregistruokite, kad gautumėte sveikos gyvensenos patarimų, patarimų apie santykius, lieknėjimo receptus ir dar daugiau - tiesiai į jūsų pašto dėžutę!)

„Kai paklausite daugumos žmonių apie tai, kaip jie žinojo, kad jų partneris juos myli, jie dažnai pasakys, kad taip žmogus į juos žiūrėjo“, - aiškina Opertas. Pokalbiai nežiūrint iš telefono ar televizoriaus gali nutraukti tą intymų ryšį. Tai netgi gali užkirsti kelią feniletilamino, cheminės medžiagos, sukeliančios romantišką meilę, išsiskyrimui, sako Opertas.

Išbandyti šį: Skirkite laiko klijavimui be technologijų. Valgykite vakarienę be mobiliojo telefono be jokio televizoriaus foninio triukšmo ar įžadą, kad mobilieji telefonai nepatektų į miegamąjį. (Štai kas atsitiko, kai vienas Prevencija rašytoja nustojo nešti telefoną į miegamąjį.)

Vengdami konfliktų, ypač santuokos pradžioje, jums trūksta įgūdžių susidoroti su sunkiomis situacijomis. „Apgaulė yra lavinti bendravimo ir derybų įgūdžius, kad būtų išspręstos problemos, nesukeliant pasipiktinimo“,-sako Mineapolyje dirbanti psichologė Valerie Golden. „Daiktų šlavimas po kilimėliu, nes jūs bijote kelti problemas, yra įprastas nelaimės receptas“.

Išbandyti šį: Kova per mažai gali kelti grėsmę jūsų santykiams, tačiau taip pat gali kelti nepastovių smūgių. Užuot rodę pirštais, kurie gali sukelti pyktį ir priešiškumą, naudokite „I teiginius“, kad paaiškintumėte, kaip jūsų vyro veiksmai verčia jus jaustis nusiminusiems. Pavyzdžiui, nesakykite tokių žodžių: „Jūs niekada manęs neklausote, kai prašau nepalikti indų kriauklėje“. Verčiau pabandykite kažką panašaus: „Jaučiuosi ignoruojamas ir nusivylęs, kai neklausote mano prašymų išsivalyti po savęs“.

Ar beveik visi pokalbiai su sutuoktiniu yra susiję su praktiniais dalykais, pavyzdžiui, kieno eilė pasiimti dukrą į futbolo treniruotę ar tai, ko jums reikia maisto prekių parduotuvėje? „Kai bendravimas beveik vien sukasi aplink vaikus ar namus, tai yra blogas ženklas“,-perspėja Sarah Allen, PsyD, Northbrook, Ilinojaus valstijos psichologė. „Patariau daugeliui moterų, kurios savo santykius su sutuoktiniu apibūdina kaip panašius į kambario draugų santykius. Aistra ir intymumas dingo “.

Išbandyti šį: Būtinai paklauskite savo vyro apie jo dieną. Tai gali skambėti klišiškai, tačiau šis pokalbis kiekvieną vakarą tikrai gali pagerinti jūsų santykius, sako Angela Hicks, daktaras, Jutos psichologas. Ji nustatė, kad poros, kurios tarpusavyje aptaria paskutinius teigiamus įvykius, padidina ryšio jausmą su savo partneriais. (Jei norite daugiau būdų išlaikyti emocinį intymumą su savo vyru, išbandykite kai kuriuos iš šių 10 smulkmenų, kurias daro poros.)

Socialinė žiniasklaida yra vis didesnis skyrybų veiksnys, sako Sonya Bruner, PsyD, Kalifornijoje praktikuojanti psichologė. Kai kuriais atvejais tai yra laiko siurbimo elementas-nuolatinis draugų pranešimų pateikimas suvalgo tą laiką, kai galėtumėte ką nors veikti su savo sutuoktiniu.

Socialinė žiniasklaida taip pat pateikia iškreiptą požiūrį į santuoką. Kadangi tiek daug įrašų rodo „tobulas“ poras, žmonės gali kelti nerealius lūkesčius savo santykiams. Ir galbūt pats pavojingiausias: „„ Facebook “palengvina ryšį su praeities įvykiais“, - sako Bruneris.

Išbandyti šį: Jei manote, kad „Facebook“ ir „Instagram“ atima jūsų laiką su savo partneriu, pasakykite jam, kaip jaučiatės, ir pažiūrėkite, ar jis sutiktų ištrinti programas iš savo telefono, jei tai padarysite. Tokiu būdu kiekvienas gali vis tiek prisijungti, kai užklumpa nuotaika, tačiau daug rečiau be proto slinksite, kai pokalbis bus užliūliuojantis. (Nesate tikri, kad galėsite atsikratyti savo įpročio socialinėje žiniasklaidoje? Šie patarimai gali padėti!)

Atsiskyrimas po išėjimo į pensiją vis dažnesnis; Tiesą sakant, porų, vyresnių nei 50 metų, skyrybų skaičius per pastaruosius du dešimtmečius išaugo daugiau nei dvigubai. Kai kai kurie žmonės išeina į pensiją, jie nori daryti dalykus ir eiti ten, apie ką visada svajojo, o jų sutuoktinis gali norėti išlaikyti status quo “,-sako knygos autorė Gloria Dunn-Violin. Atgaivinimas: Gyvenimas po pragyvenimo . „Dėl to kilęs valios mūšis gali sukelti netikėtas skyrybas“.

Išbandyti šį: Pabandykite eiti į kompromisą. Įprasta, kad poros turi skirtingas mintis apie išėjimą į pensiją. Jei visada svajojote persikelti į Italiją, kad išeitumėte į pensiją, o jūsų vyras verčiau liktų valstijose, pažiūrėkite, ar jis norėtų kompromisų ir kelis mėnesius metų gyventų užsienyje. (Galbūt kai kurie iš šių 30 įspūdingų salų namų iš viso pasaulio gali padėti jam įgyvendinti idėją!)

Perduoti per daug savo sutuoktiniui yra tylių santykių žudikas. „Poros, kurios daug laiko praleidžia kartu, kenkdamos savo individualiems interesams, gali turėti tiek pat ar net daugiau santykių problemos kaip poros, kurios beveik nemato vienas kito “, - pabrėžia Bruneris. Kai emocinės ribos yra tokios neaiškios, kad vienam sutuoktiniui sunku veikti be kito, psichologai tai vadina „įsijautimu“. Sutuoktiniai dažnai nepripažįsta kraštutinio prisirišimo, tačiau jei jūsų laimė ar savigarba priklauso nuo jūsų santuokos, gali būti, kad jus sieja santykiai. Kitas įspėjamasis ženklas yra tada, kai vienas iš partnerių visada nurodo save kaip „mes“, o ne „aš“.

Išbandyti šį: Žinojimas, kad kiekvienas praradote savo individualumą, yra pirmas žingsnis iš naujo jį atrasti. Tiek jūs, tiek jūsų sutuoktinis turėtumėte pabandyti susirasti ką nors nuveikti sau, pavyzdžiui, prisijungti prie klubo, savanoriauti ar lankyti savaitines pamokas.

Jūs daug girdite apie poras, kurios lieka kartu dėl vaikų. Tačiau vaikų gimimas gali būti pagrindinė santuokos nesantaikos priežastis, apie kurią žmonės jaučiasi nepatogiai. „Viena pora, su kuria dirbau, per metus neturėjo lytinių santykių, nes jų mažylis reikalavo miegoti savo lovoje“, - sako Kimberly Hershenson, LMSW, santykių terapeutė Niujorke. „Kita pora net negalėjo susikalbėti vakarienės metu, nes jų vaikas šokinėjo ant sofos ir šaukė jų dėmesio“.

Išbandyti šį: Nustatykite įstatymą. Daugelis tėvų nori, kad visas su vaikais praleistas laikas būtų teigiamas, todėl vengia jų nuliūdinti. Bet tai niekam neduoda naudos. Jei poros išmoksta nustatyti savo vaikams ribas, santuoka paprastai pagerėja, sako Hershensonas. (Pažvelkite į šiuos 3 būdus, kaip priversti vaikus elgtis - jų nebaudžiant.)