Fotosearch/„Getty Images“ Nesvarbu, ar tai keista žvilgsnis, kurį jis šauna į tave, kai vidury žiemos išlenda rankinis ventiliatorius, ar jo sumišimas, kai šie judesiai tiesiog nebedaro triuko, tu negali nesigailėti. antroji pusė, kai menopauzė pradeda kelti bangas. (Ir taip, jūs taip pat tikriausiai jaučiatės gana susierzinę.) Kad jų gyvenimas būtų šiek tiek lengvesnis, paprašėme moterų, kurios išgyveno šį perėjimą, padėti mums sudaryti apgaulingą lapą, kuriame viskas, ko norėtumėte, kad jūsų partneris suprastų.
'Aš vis dar noriu tavęs, mano kūnui tiesiog sunku patekti į laivą.'
wavebreakmedia/„Getty Images“ Jei viršutinės lūpos vaškas skamba patraukliau nei seksas, sveiki atvykę į menopauzę. Apanardinant libidoyra klasikinis simptomas, bet ne visai sveikintinas. „Kai sumažėjo mano susidomėjimas seksu, mano vyras buvo tikrai įskaudintas“, - sako 56 metų Lorraine, ištekėjusi 32 metus. „Norėčiau, kad jis suprastų, kad tai neturi nieko bendra su juo - aš vis dar labai jį traukiu ir man patinka jį liesti ir bučiuoti. Man tiesiog nerūpi pradėti lytinių santykių “. Paaiškinus fizinius pokyčius, kurie jus ištiko menopauzės metu, įskaitant mažesnį kraujo tekėjimą į lytinius organus, sumažėjusį makšties tepimą ir sumažėjusį atsaką į prisilietimą, gali padėti jam suprasti, kad tai ne viskas.
'Karščio bangos nėra jūsų linksmybės.'
„JackF“/„Getty Images“ Žinoma, jūs esate reginys, kai sningant stovite priešais šaldytuvą, tačiau karščio bangos geriausiu atveju yra nepatogios, o blogiausiu atveju žeminančios, nepatogios ir trikdančios. „Mano vyras nustojo juoktis, kai paklausiau jo, kaip jis jaustųsi, jei per kitą savo pasirodymą per 2 minutes jį apimtų prakaitas“, - sako 49 metų Melinda, ištekėjusi 21 metus. Schwartz sako, kad daugiau nei 80% moterų, išgyvenančių menopauzę, patiria karščio bangos. Juos sukelia tas pats mechanizmas, kuris neleidžia mums miegoti menopauzės metu - estrogeno trūkumas. „Kai susitraukiančios kiaušidės negali gaminti hormono, mes gauname karštą blykstę“, - aiškina Schwartzas. 'Kadangi tai vyksta impulsų, o ne nuolat, mes gauname karščio blyksnius, trunkančius nuo 1 iki 2 minučių, skirtingais intervalais.' Atsakymas? Pakaitinė hormonų terapija gali padėti.
'Tai ne tu, tai mano hormonai.'
Gerai, kartais tai yra jie, tačiau partneriai dažnai būna jūsų pyktyje be jokios kitos priežasties, išskyrus hormonų sukeltą pyktį. „Mano vyrui reikia tik į mane žiūrėti neteisingai, ir aš virsiu pamišusiu žmogumi“, - sako Lynda. „Norėčiau, kad galėčiau jam pasakyti, kad nepriimtų to asmeniškai, bet manau, kad rėkti yra asmeniška!“ Pabandykite paaiškinti, kad iš tikrųjų jus nervina hormonų trūkumas (nebent jis tikrai nusipelno pasakojimo). „Estrogenas, kurio mūsų sistemoje gausu, leidžia mums jaustis puikiai, dėl to, kai jis išeikvojamas, tampa nuotaikingas ir liūdnas“, - sako Schwartzas. „Menopauzės metu ir po jos mes nuolat esame hormonų trūkumo būsenoje, todėl depresijos simptomai , irzlumas, liūdesys, bendras jausmas būti po debesiu “. Schwartzas mano, kad atsakymas slypi gyvenimo būdo pokyčiuose ir hormonų papildyme, o ne antidepresantuose.
„Pasilikite juokelius sau“.
Gera juoktis iš savęs, bet ne taip smagu, kai juokiasi kiti žmonės. „Mano partneris mėgo ištraukti anekdotus apie menopauzę ar erzinti mane apie tai, ką išgyvenau“, - sako 54 metų Marija. „Paprastai turiu puikų humoro jausmą, tačiau jaučiausi menkinama ir įskaudinta“. Anekdotai nėra nuo stalo, sako Parrotas, bet tai turi ateiti iš tavęs, o ne iš jo. „Vyrai turi leisti moteriai sėdėti vairuotojo vietoje, kai reikia išsiaiškinti menopauzę“.
'Tiesą sakant, tai nėra viskas blogai!'
„Aš girdėjau tiek daug neigiamų dalykų apie menopauzę, - sako 55 metų Sandra. - Tačiau kai pati tai išgyvenau, supratau, kad tai mane tikrai pagyvino. Kai neištvėriau karščio bangų, dabar, kai buvau laisvas nuo mėnesinių ir kūdikių, galvojau, ko iš tikrųjų noriu iš likusio gyvenimo. Ir mano santykiai iš tikrųjų pagerėjo! “ Tiesą sakant, vienas tyrimas buvo paskelbtas žurnale Klinikinė ir eksperimentinė akušerija ir ginekologija parodė, kad moterys po menopauzės ir jų sutuoktiniai apskritai turėjo teigiamą požiūrį į naują etapą. Dabar tai karšta.
