Kokie ingredientai turi dešimtmečius trukusius tyrimus, įrodančius, kad jie gali pakeisti odos senėjimą? Tik retinoidai , kurie, kaip buvo įrodyta tyrimuose, daro viską - nuo smulkių linijų išlyginimo ir tamsių dėmių išblukimo iki porų mažėjimo.
Minusas: Šie vitamino A dariniai sukelia tiek daug dirginimo, kad daugelis moterų atsisako. Būtent čia pateikiamas šis išsamus vadovas. Nesvarbu, ar esate naujokas retinoidas, ar iškritęs, išmoksite pasirinkti geriausias anti-senėjimo produktas ir naudokite tai teisingai, todėl vienintelis „šalutinis poveikis“ yra jaunesnė, labiau sensacingai atrodanti oda.
Išsirinkite sau geriausią produktą nuo senėjimo
Geriausia pradedantiesiems
Jei turite jautrią odą arba bandote retinoidai pirmą kartą nereceptinis retinolis yra geras pasirinkimas. Šie produktai mažiau dirgina odą, nes retinolis lėtai paverčiamas retinoine rūgštimi, veikliąja receptinių kremų medžiaga. Tiesiog gali prireikti daugiau laiko (iki 12 savaičių), kad pastebėtumėte odos skirtumus, nei jei būtumėte naudoję receptą (4–8 savaitės).
Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 0,1% retinolio (efektyviausias retinoidas nebiržinėse versijose) ir supakuoti į aliuminio vamzdelius (oras ir šviesa gali pabloginti formulę, sumažindami efektyvumą), rekomenduoja klinikinė dermatologijos profesorė Patricia Farris Tulane universitete. Jei po 3 mėnesių nepastebite naudos, apsvarstykite galimybę išbandyti recepto stiprumo formulę. Premija: OTC produktas padėjo jūsų odai prisitaikyti prie Rx retinoido, todėl rečiau patirsite galingesnės versijos šalutinį poveikį.
Daugiau tobulinimo
Nors ne biržos produktai yra švelnesni jūsų odai ir dažnai pigesni, niekas neprilygsta pokyčiams, kuriuos matysite naudodami Rx formulę. „Iš viso kambario galiu pasakyti, ar kas nors naudoja receptinį retinoidą - jie tokie veiksmingi“, - sako Leslie Baumannas, Majamio universiteto kosmetinės dermatologijos direktorius. 'Oda yra šviesesnė, minkštesnė, lygesnė ir tolygiau tonizuota.' Taip yra todėl, kad retinoinė rūgštis yra 10–15 kartų stipresnė už jos cheminį pusbrolį OTC retinolį.
Dažniausiai skiriami retinoidai atjauninimo tikslais Atnaujinti (dėl minkštinančio pagrindo jis ypač tinka turintiems labai sausą odą), Atviras (stipriausias retinoidas, idealiai tinka rimtai saulės pažeistai odai), ir Differinas (lengviausia jautriai odai). Jūsų gydytojas nuspręs, kokia kompozicija - gelis ar kremas - jums bus tinkamiausia, ir laikui bėgant stebės jūsų odos reakciją į retinoidus.
Taikymo pagrindai
Planuoti iš anksto
Prireikia maždaug 4–6 mėnesių, kol oda pripranta prie retinoido. Patikrinkite savo kalendorių, ar nėra „saugaus lango“, kuriame horizonte nėra svarbių įvykių (dukters vestuvės, gimnazijos susitikimas). Tada atlikite šiuos kitus pradinius veiksmus, kad gautumėte geriausius rezultatus jaunesnei odai.
Apsvarstykite vasarą
Tikėtina, kad bet koks retinoidas tam tikru mastu išsausins jūsų odą, todėl vasara, kai ore yra daugiau drėgmės, yra idealus laikas pradėti naudoti, sako Farrisas.
Išvalykite savo spinteles
„Aš sakau pacientams, kad jie įneštų viską į savo vonios kambarį, kad galėčiau ieškoti galimų dirgiklių“,-sako Ranella Hirsch, MD, išrinktoji Amerikos kosmetinės dermatologijos ir estetinės chirurgijos draugijos prezidentė ir dermatologė Kembridže, MA. Veido produktai, galintys reaguoti su retinoidais: šveitikliai ir šveitimo produktai, alkoholio pagrindu pagaminti tonikai ir sutraukiančios medžiagos, gydomieji valikliai ir makiažas.
Vaškas prieš laiką
Suplanuokite paskutinį veido depiliaciją vašku-sausa oda labiau linkusi degti. Prieš atnaujindami vaškavimą, leiskite bet kokiam retinoidų dirginimui nurimti.
Ištepkite tik žirnio dydžio kiekį
Venkite jautrių vietų, tokių kaip lūpos ir viršutiniai vokai. Iškart po to patrinkite odos servetėlę; jei prilimpa, sunaudojote per daug. Kitą kartą suma sumažinkite perpus.
Miegok ant jo
Prieš miegą tepkite retinoidus, nes saulės šviesa gali destabilizuoti jų veiksmingumą, pataria Baumannas. Kad sausumas, pleiskanojimas ir paraudimas būtų kuo mažesni, prieš 20 minučių nuvalykite odą; drėgna oda padidina jautrumo riziką. Tada patepkite retinoidu ir dar po 20 minučių - drėkinamuoju kremu. Taip išvengsite vaistų užsandarinimo ant odos, todėl ji taps stipresnė ir labiau sudirgusi.
Būkite budrūs dėl apsaugos nuo saulės
Kadangi retinoidai pašalina negyvas paviršiaus ląsteles, pašalindami natūralią odos apsaugą nuo UV poveikio, kiekvieną rytą būtinai tepkite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 15 (kuo didesnis, tuo geriau); taip pat galite naudoti vietinį antioksidantą, pavyzdžiui, serumą su žaliąja arbata, kad sumažintumėte uždegimą.
Eik lėtai
Dauguma ekspertų siūlo retinoidą naudoti kas trečią dieną, bent pirmąsias 2 savaites. Kitas 2 savaites retinoidus naudokite kas antrą dieną ir naudokite kasdien. Kai kuriems žmonėms (ypač tiems, kurie turi šviesią veido spalvą ir šviesias akis) procesas gali užtrukti ilgiau (Hirschui prireikė vienerių metų, kad galėtų jį naudoti naktį), o kiti gali būti patenkinti kas antrą kartą naudojamų retinoidų rezultatais dieną. Turėsite išlaikyti savo įprastą gyvenimo ritmą, kad išlaikytumėte naudą.
