Iki šiol jūsų naujienų kanalai tikriausiai yra perpildyti minint „naftos gaudymą“. Bet iš kur kilo ši idėja - ir ar iš tikrųjų verta pabandyti?
Priešingai, nei manote, praplauti šaukštą aliejaus burnoje, kad pagerintumėte burnos sveikatą, praėjusią savaitę ne tik susapnavo koks nors traškus sveikatos tinklaraštininkas. Tiesą sakant, aliejaus traukimas šimtmečius buvo Ajurvedos medicinos priemonė, kaip būdas išvengti dantų ėduonies, dantenų ligų, blogo burnos kvapo ir kitų negalavimų, tokių kaip migrena, astma ir diabetas. Nors tradicinis pasirinktas aliejus buvo sezamas, dauguma šiuolaikinių bhaktų vietoj to naudoja kokosų aliejų, nurodydami jo antimikrobines, antivirusines ir priešgrybelines savybes.
Nepriklausomai nuo to, kokį lipidą renkatės, atrodo, kad tikrai galite „patraukti“ kelią į švaresnę burną. Burnos bakterijos mėgsta riebalus. Prarijus aliejų aplink burną, pritraukiamos blogos klaidos, padedančios jį pašalinti nuo paviršių, sako dantų medicinos daktarė ir Čikagos „Sugar Fix Dental Loft“ savininkė Jessica Emery. Iš tiesų, mažame Indijos tyrime, kuriame dalyvavo paaugliai, sergantys apnašų sukeltu dantenų uždegimu, senovinė technika sumažino burnos apnašų ir bakterijų kiekį. Kitas nedidelis tyrimas parodė, kad aliejaus traukimas buvo toks pat veiksmingas kaip burnos skalavimo skystis, mažinantis blogą burnos kvapą.
Nors nėra įrodymų, kad aliejaus traukimas gali išgydyti specifines sveikatos problemas, ekspertai sutinka, kad apnašos burnoje yra susijusios su rimtesnėmis problemomis, tokiomis kaip širdies priepuolis ar insultas. Žmonės žiūri į burną kaip į izoliuotą, bet tai langas į visą kūną. Emery sako, kad blogų bakterijų patekimas į kraują gali turėti įtakos sisteminei sveikatai.
Išsinešimui? Aliejaus traukimas jums nepakenks - ir naudojamas kartu su įprastu šepečiu ir siūlu, tai iš tikrųjų gali jums padėti, sako Emery. Tiesiog būtinai išspjaukite visą bakterijų turtingą aliejų (į šiukšliadėžę, kad neužkimštumėte vamzdžių), kai baigsite maudytis, ir praskalaukite burną vandeniu. Nėra oficialių gairių, kiek laiko turėtumėte traukti aliejų į burną, tačiau 20 minučių atrodo bendras sutarimas. Anot Emery, aliejų norite plauti pakankamai ilgai, kad jis taptų pieno baltumo, o tai rodo, kad bakterijos buvo „ištrauktos“, o tai gali užtrukti apie 20 minučių. Tačiau straipsnis Tarptautinės burnos sveikatos žurnalas siūlo pamerkti 10–15 minučių, kad darbas būtų atliktas.
Bet kokiu atveju, traukti nereikia labai greitai, kaip burnos skalavimo skystis. Taigi, nors 10–20 minučių skamba amžinai, matyt, tai lengviau, nei manote. Pirmąsias 60 sekundžių galvojau: „tai yra pats žiauriausias dalykas, kokį aš kada nors padariau gyvenime“, bet tada aš tiesiog užsiėmiau kitais dalykais,-sako Niujorke įsikūrusi grožio redaktorė Georgie Stergakos. Galų gale mano burna atrodė švaresnė. Aš tikriausiai ir toliau tai darau.
Daugiau apie prevenciją: 10 nuostabių grožio gudrybių su kokosų aliejumi
