Pasak gydytojų, 25 kokosų aliejaus naudojimo būdai, kurie naudingi jūsų plaukams ir odai

Kai pagalvoji apie Kokosų aliejaus nauda sveikatai , paskutinis dalykas, kuris ateina į galvą, yra valgomojo augalinio tepalo tepimas ant odos ir plaukų. Tačiau dermatologai, gamtos grožio bhaktos ir vis daugiau mokslinių tyrimų pradeda atskleisti augalo galimybes.

Kokosų aliejų sudaro unikalus natūralių riebalų derinys, todėl jis naudingas gydant odą Joshua Draftsman, M.D. , kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Mount Sinai ligoninėje Niujorke. Šios riebalų rūgštys apima linolo rūgštį (kuri gali būti naudingaį spuogus linkusi oda) ir iki 50% lauro rūgšties (kuri yra drėkinanti ir antimikrobinė), sako jis.



Tyrimai rodo, kad kokosų aliejus, išgautas iš subrendusių kokosų riešutų mėsos, gali pagerinti odos barjerinę funkciją ir atstatyti, turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kovoja su. odos senėjimas , ir sukuria veiksmingą drėkiklį, pagal 2018 m tyrimų apžvalga paskelbtas žurnale „International Journal of Molecular Sciences“ .



Na, o kokosų aliejus kvepia sausainiais. Ar yra kas nors skanesnio už kokosų aliejų? sako Tieraona žemas šuo, M.D. , Amerikos integruotos medicinos tarybos ir Moterų sveikatos akademijos steigėja. Mes tikrai negalime nieko galvoti, bet mes gali pagalvokite apie nuostabų grožio panaudojimą kokosų aliejui, kuriam nereikia išleisti daug pinigų. Tiesą sakant, viskas, ko jums reikia, yra vienas dalykas: Neapdorotas (ir pageidautina ekologiškas) grynas kokosų aliejus .

Dabar, kad ir kaip susigundytum naudokite jį nulupus saulės nudegimui (sveiki, įstrigę karštis!) arba ant šviežio pjūvio (laikykitės antibiotikų tepalo), galbūt norėsite padaryti pauzę. Kokosų aliejus netinka visiems negalavimams ar bet kokio tipo odai (ypač jei esate linkęs į spuogus, nes žinoma, kad jis užkemša poras). Vietoj to, tai yra natūralūs, pasidaryk pats kokoso aliejaus triukai, kuriuos iš tikrųjų rekomenduoja gydytojai.



Kokosų aliejus plaukams



1. Gili būklė.

Plaukų kondicionieriai dažnai yra kokosų aliejaus, nes jis lengvai įsiskverbia į sruogas ir netgi gali užkirsti kelią baltymų praradimui. Aš naudoju kokosų aliejų plaukams ir odai giliai kondicionuoti, sako Tasneem Bhatia, M.D., integruotos medicinos gydytojas ir savininkas. CentreSpring® Atlantoje, GA. Ant plaukų užtepkite ketvirtadalio dydžio lėlę, sušukuokite, o tada sudėkite į laisvą bandelę. Norėsite uždėti minkštą rankšluostį ant pagalvės arba miegoti dušo kepurėje. Ryte nuplaukite a švelnus šampūnas .

Viva Naturals ekologiškas ypač tyras kokosų aliejus„Viva Naturals“ amazon.com 11,97 USD10,17 USD (15% nuolaida) APSIPIRK DABAR

2. Sukurkite pasidaryk pats plaukų kaukę.

Minkštinkite spynos su SPA verta plaukų kauke. Sumaišykite nuo 3 iki 5 šaukštų ekologiško rafinuoto kokosų aliejaus (skysto pavidalo) su 20 lašų rozmarino aliejus . Įmasažuokite į plaukus ir uždenkite dušo dangteliu. Palikite 30-60 minučių, tada nuplaukite šampūnu.

3. Sutramdyti garbanas.

Jei kovojate su savo karvių sutramdymu, kokosų aliejus tikrai gali padėti. Įtrinkite šiek tiek kokosų aliejaus tarp pirštų pagalvėlių ir perbraukite ypač banguotose vietose kad plaukai atrodytų lygūs ir blizgūs. Kaip alternatyvą paprastam aliejui taip pat galite naudoti serumus, kurie kovoja su garbanomis, kurių sudėtyje yra kokosų aliejaus ( kaip šis iš Nexxus ) plaukams maitinti ir stiprinti.

4. Pridėkite blizgesio.

Nedidelį kiekį ekologiško kokosų aliejaus užtepkite ant plaukų galiukų, jei norite turėti šiek tiek žvilgesio, jei turite tamsius plaukus. Atminkite, kad šukuosena jums padės, o jūsų plaukai gali atrodyti riebūs.

5. Sumažinkite pleiskanas.

Kokosų aliejus gali padėti sumažinti odos mielių kiekį, kuris skatina uždegimą, pleiskanojimą ir niežėjimą, susijusį su pleiskanomis, sako daktaras Zeichneris. Pabandykite sumažinti problemą naudodami itin drėkinančią kokosų aliejaus procedūrą: ant viryklės ant silpnos ugnies įkaitinkite 2 ar 3 šaukštus aliejaus. Kai jis suskystėja, nedelsdami nukelkite jį nuo viryklės, kad jis nebūtų per karštas. Tada įmasažuokite aliejų į galvos odą. Jei turite aliejaus likučių, galite juo padengti likusius plaukus. Palikite aliejų ant galvos 30 minučių, tada nuplaukite šampūnu. (Dušo dangtelio sudėtyje yra mišinio ir neleidžiama jam lašėti, kol laukiate.)

Jei kokosų aliejus neatrodo apgaulingas, rinkitės šampūnas nuo pleiskanų Kaip Kur „Dermacare“ šampūnas , kuriame yra su mielėmis kovojančio piritiono cinko, sako daktaras Zeichneris.

ŽmonėsImages„Getty Images“

Kokosų aliejus veidui

6. Naudokite kaip pirmąjį veido plovimo etapą.

Kadangi kokosų aliejus natūraliai yra antibakterinis, priešgrybelinis ir drėkinantis, daugelis moterų prisiekia, kad jis taip pat naudojamas kaip naktinis veido drėkinamasis kremas. Išbandykite aliejaus valymo metodas : Tiesiog sukamaisiais judesiais įtrinkite aliejų visu veidu ir kaklu, švelniai masažuodami eikite. Kai baigsite, išvalykite pelną su mėgstamiausiu švelnus veido prausiklis kad visi likučiai būtų nuplauti.

7. Sukurkite „pasidaryk pats“ veido kaukę.

Kas gali būti geresnis būdas palepinti save nei pasidaryk pats veido kaukę? Išbandyti šį gydomoji kaukė iš tinklaraščio Ji negali valgyti, ką? , kuri naudoja ciberžolė (žinomas dėl savo priešuždegiminių savybių), citrinų sultys (šviesinti vitaminu C), žalios manuka medus (kas gali padėti gydyti spuogus ), ir ištirpinto pirmojo spaudimo kokosų aliejaus, kuris papildomai drėkina. Užtepkite švarų veidą, palikite mažiausiai 15 minučių ir atsipalaiduokite! Jei norite savo odai ieškoti parduotuvėje perkamų kaukių, kuriose yra kokosų aliejaus, patikrinkite Taip „Coconut Ultra“ drėkinamojo popieriaus kaukei , kuriame yra keletas augalų ekstraktų, įskaitant kokosų aliejų, kurie maitina odą.

8. Pašalinkite akių makiažą.

Taip, kokosų aliejus veikia net ant vandeniui atsparaus tušo! Šiek tiek uždėkite ant medvilnės tampono ir švelniai braukite per akis, atkreipdami dėmesį ir į paakius. Aliejus puikiai suardo vaškinį, rausvą akių makiažą ir taip pat drėkina subtilią vietą. Kai baigsite, nusiplaukite veidą kaip įprasta.

9. Užtepkite kaip paakių kremą.

Nors yra daug drėkinantys akių kremai rinkoje kokoso aliejus veikia žiupsneliu. Jei susiduriate su sausomis po akimis, nesvarbu, ar tai būtų šaltesnis oras, dehidratacija, ar tiesiog senstant, drėkinamasis paakių kremas gali visiškai atjauninti jūsų veido spalvą. Tiesiog sutepkite lengvu kokosų aliejaus sluoksniu (bevardžiu pirštu venkite tempimo ar per didelio spaudimo), kad išdžiūtų po akimis, kad drėkintumėte ir apsaugotumėte odą. Tai geriausia padaryti prieš miegą, nes jis gali slysti po makiažu.

10. Pasidaryk pats „pasidaryk pats“ lūpų šveitiklį.

Tonų komercinių lūpų šveitikliai Įtraukite kokosų aliejų, tačiau jūs galite lengvai pasigaminti savo, naudodami kokosų aliejų, rudąjį cukrų ir medų, kad gautumėte itin drėkinančią (ir gardžią) „pasidaryk pats“ versiją. Tiesiog žaiskite su kiekvieno ingrediento matavimais, kol rasite norimą konsistenciją. Prieš miegą švelniai naudokite kaip šveitimo priemonę (nusiprauskite valydami arba nuvalykite drėgna šluoste), kad ryte atsikeltumėte švelnesnėmis, putlesnėmis lūpomis.

11. Pasidaryk pats „pasidaryk pats“ lūpų balzamą.

Įpilkite 2 šaukštus kokosų aliejaus, 2 šaukštus kakavos sviestas , ir 2 šaukštus tarkuoto bičių vaško arba bičių vaško granulės prie karščiui atsparaus matavimo puodelio. Į nedidelį puodą supilkite 2 colius vandens, tada įpilkite matavimo puodelį, kad tik dugnas būtų panardintas. Kaitinkite vandenį ant silpnos ar vidutinės ugnies, kol ingredientai ištirps, retkarčiais pamaišydami. Nukelkite nuo ugnies ir atsargiai supilkite mišinį lūpų balzamo talpyklos . Įpilkite 2 lašus cinamono eterinis aliejus viename inde ir išmaišykite; nedelsiant uždengti. Šaldykite ir atvėsinkite, tada pasidalykite su draugais!

12. Padarykite „pasidaryk pats“ lūpų blizgesį.

Atsikratykite suskilinėjusių, pleiskanojančių lūpų ar net pridėkite spalvotą spalvą prie naminių, tamsinto blizgesio, pagaminto iš kokosų aliejaus. Norėdami tai padaryti, tiesiog sumaišykite senų lūpų dažų gabalėlius su kokosų aliejumi.

13. Atgaivinkite kvėpavimą.

Prisiminti aliejaus traukimas ? Pasirodo, kokosų aliejaus (arba bet kokio organinio augalinio kepimo aliejaus) skalbimas burnoje iš tikrųjų gali ištraukti ligas sukeliančias bakterijas iš burnos. tyrimų apžvalga paskelbtas žurnale Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas . Naftos traukimas sukuria antioksidantus, kurie pažeidžia mikroorganizmų ląstelių sieneles ir jas žudo, rašo tyrėjai. Tiesiog pasukite jį aplink burną 10–20 minučių prieš pusryčius, kol jis įgaus pienišką baltą spalvą, tada išspjaukite jį į šiukšliadėžę (ne į kriauklę, nes tai gali užkimšti vamzdžius) ir nuplaukite vandeniu. Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad aliejaus traukimas neturėtų pakeisti jūsų kasdienės dantų higienos - šepetėlis ir siūlas vis dar yra privalomi.

14. Išryškinkite skruostus.

Niekas neprilygsta pavargusiam veidui kaip mažas žymeklis. Tiesiog užtepkite nedidelį kiekį organinio kokosų aliejaus ant makiažo ir palikite jį ramybėje. Tai atrodo kaip jūsų oda, bet švytinti, todėl daugelis natūralių makiažo prekių ženklų ją naudoja kaip pagrindinį ingredientą savo formulėse. Jei ieškote nešiojamesnio varianto, išbandykite kulto mėgstamiausią Gyvas šviestuvas „RMS Beauty“ , kuris turi kokoso aliejaus pagrindą ir šviesą atspindintį pigmentą.

ŽmonėsImages„Getty Images“

Kokosų aliejus odai ir kūnui

15. Drėkinkite sausas rankas.

Kokosų aliejus gali padaryti stebuklus sausa, niežtinti oda . Prie virtuvės kriauklės laikau indelį organinio ypač tyro kokosų aliejaus ir šiek tiek užsidedu nusipraususi rankas, kad jos būtų minkštos ir drėgnos, - sako daktaras Low Dog. (Tai neveiks kelyje, todėl būtinai pasilikite vieną iš jų rankų kremai sausai odai taip pat savo maišelyje.) O jei gaminate maistą su kokosų aliejumi - galite jį naudoti sviestui pagal kepimo receptus, nes jis yra kietas kambario temperatūroje - taip pat išimkite šiek tiek papildomai rankoms.

16. Nusiskusti kojas.

Įprastas skutimosi kremas yra brangus cheminių medžiagų kokteilis, kurio tikrai nereikia, kad gerai nusiskustumėte kojas ar pažastis. Kita vertus, kokosų aliejus yra nebrangus, natūraliai antimikrobinis ir kvepia dieviškai. Be to, dėl odą raminančių savybių jūsų kojos atrodys hidratuotos (bet niekada neriebios).

17. Naudokite vietoje losjono.

Kokosų aliejus dažniausiai naudojamas kaip drėkinamasis aliejus žaliavinėje formoje arba kaip drėkinamųjų medžiagų sudedamoji dalis, sako daktaras Zeichneris. Tiesiog naudokite jį kaip savo drėkinamąjį kremą, jei ieškote nebrangaus varianto, kuris ne tik nuostabiai kvepia, bet ir suteikia odai maitinimo bei glotnumo. Jei jums patinka išbandyti naują odos priežiūrą, taip pat galite pabandyti kūno losjonas Kurių sudėtyje yra kokosų aliejaus ( kaip šis iš „Body Shop“ ) taip dažnai maišyti dalykus.

18. Užtepkite kaip masažo aliejų.

Daugelio parduotuvių masažinių aliejų pagrindas yra kokosų arba simondsijų aliejus. Iškirpkite tarpininką ir eikite tiesiai prie butelio. Jis yra slidus, draugiškas odai ir drėkina.

19. Sukurkite sultingą kūno šveitiklį.

Padaryti kūno šveitimas su savo virtuvėje jau esančiais ingredientais.

Gaukite * neribotą * prieigą prie prevencijos Prisijunk dabar

Man patinka tai daryti. Jis nuostabiai drėkina, puikiai tinka odai, nebrangus ir palaimingai neturi chemikalų, kurių negalite ištarti, sako daktaras Low Dog. Norėdami pasigaminti savo, ji siūlo išlydyti & frac12; puodelio kokosų aliejaus ant labai silpnos ugnies. Supilkite jį ant 1 puodelio rudojo cukraus ar druskos ir gerai išmaišykite. Jei turite po ranka, įlašinkite penkis lašus mėgstamo eteriniai aliejai (eik eukaliptas ar levandos atpalaiduojančiam kvapui) arba grynas vanilės ekstraktas, skirtas šveitimui taip kvepiantis, kad norėsite jį valgyti.

20. Maitinkite sausas odeles.

Įmasažuodami kokosų aliejų į jūsų odeles ir odą aplink nagus, galite įnešti šiek tiek reikalingos drėgmės į dažnai nepastebimą kūno dalį. Nauda? Jūs atbaidysite įtrūkusią odą, drėkinsite trapūs nagai ir neleisti pakabinti nagų.

21. Palengvinti psoriazę.

Kokosų aliejus yra saugi natūrali priemonė, kurią galite išbandyti, jei sergate psoriazė , an autoimuninė liga dėl to kaupiasi odos ląstelės, sako daktaras Zeichneris, todėl atsiranda šiurkščių, raudonų, pleiskanojančių dėmių. Be to, kad karšta vonia taptų dar prabangesnė, į vonią pridėjus porą šaukštų kokosų aliejaus, galima palengvinti niežtinčią, pleiskanojančią odą.

22. Gydykite kojas.

Sportininko pėda yra dažna grybelinė infekcija, kurią sukelia prakaituojančios pėdos. Kokosų aliejus gali padėti nuraminti infekciją ir pleiskanojančią odą. Po to, kai kreipiatės sportininko pėdos gydymas , užpilkite jį sluoksniu organinio kokosų aliejaus ir uždenkite medvilninėmis kojinėmis. Tai daro stebuklus įtrūkę kulnai , taip pat.

23. Nuraminti egzemą.

Kokosų aliejus taip pat gali būti naudojamas kaip natūralus gydymo būdas tiems, kurie serga egzema , odos problemų grupė, dėl kurios atsiranda raudonos, niežtinčios ir patinusios odos dėmės. Vienas mažas studijuoti nustatė, kad egzemos pacientai (ypač tie, kurie kenčia nuo atopinio dermatito), du kartus per dieną tepę ant odos gryną kokosų aliejų, sumažėjo. staph bakterijos ant odos, sausumas, įbrėžimai, paraudimas ir odos sustorėjimas dėl įbrėžimų. Du kartus per dieną ant pažeistos vietos užtepkite lengvą pirmojo spaudimo kokosų aliejaus sluoksnį, kad nuramintumėte egzema .

24. Užtepkite kaip natūralų lubrikantą sekso metu.

Grynas 100% kokosų aliejus yra puikus natūralus tepalas , nes labai slidu. Labai retai žmonėms pasireiškia bet kokia alerginė reakcija, anksčiau sakė Kari Braaten, M.D., M.P.H., OB/GYN Brighamo ir moterų ligoninėje Bostone. Prevencija . Šiek tiek išeina - ir persistengus gali būti netvarkinga.

Viena atsargumo pastaba: darykite ne jei naudojate prezervatyvą, naudokite kokosų aliejų, nes aliejus gali sugadinti lateksą ir padaryti jį mažiau veiksmingą užkertant kelią nėštumui ir lytiškai plintančioms ligoms. Kokosų aliejų sekso metu naudokite tik tuo atveju, jei jaučiatės patogiai be prezervatyvo - tai reiškia, kad naudojate kitą kontracepcijos būdą, o jūs ir jūsų partneris buvote ištirti dėl lytiškai plintančių ligų.

25. Sutvarkykite savo šuns letenas.

Gerai, tai yra jūsų šuns grožio triukas, tačiau net ir mūsų pūkuotiems draugams kartais reikia šiek tiek pasilepinti! Jei jūsų šuniukas mėgsta žygius pėsčiomis ir kitus užsiėmimus lauke, jo letenos nuo įtampos gali įtrūkti ir išdžiūti. Įtrinkite šiek tiek kokosų aliejaus ant savo šuns letenų - jis veiks ir kaip antiseptikas, ir kaip drėkiklis, padėsiantis jam išgyti. Vietiniam taikymui kokosų aliejus turėtų būti saugus daugumai šunų , prieš bandydami pasitarkite su savo veterinarijos gydytoju, ypač jei jūsų šuniukas turi sveikatos būklę.

Papildomas Alisos Hrustic pranešimas


Tokių skaitytojų kaip jūs pagalba mums padeda atlikti geriausius darbus. Eik čia užsiprenumeruoti Prevencija ir gaukite 12 NEMOKAMŲ dovanų. Ir užsiprenumeruokite mūsų NEMOKAMĄ naujienlaiškį čia patarimų dėl sveikatos, mitybos ir kūno rengybos.