Ekspertų teigimu, 7 genialūs būdai eukalipto aliejus gali būti naudingas jūsų sveikatai

Manoma, kad eukalipto aliejus, geriausiai žinomas dėl savo saldaus medžio kvapo, taip pat turi daug naudos sveikatai: smegenų rūkas į detoksikuoja orą jūsų namuose . Nors nė vienas iš šių teiginių nebuvo * galutinai įrodytas ( bent jau kol kas !), iš tikrųjų yra nemažai tyrimų patvirtintų būdų, kaip galite naudoti eukalipto aliejų.

Tai eterinis aliejus turi daug naudos sveikatai, įskaitant dekongestantines, priešuždegimines, antispazmines, antiseptines, priešgrybelines, antimikrobines, antivirusines ir antibakterines savybes, sako Carrie Lam, M.D., vienas iš įkūrėjų ir medicinos direktorius. Lam klinika Tustine, CA.

Štai kodėl eukalipto aliejaus galite rasti daugelyje produktų - nuo vietinių tepalų ir burnos skalavimo skysčių iki papildų ir buitinių valiklių. Įdomu, ką jis gali jums padaryti? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte viską, ką reikia žinoti apie šį stebėtinai universalų eterinį aliejų ir kaip išnaudoti jo naudą.

Kas tiksliai yra eukalipto aliejus?

Eukalipto aliejus yra eterinis aliejus, gautas iš ovalo formos eukalipto lapų, kilusių iš Australijos. Gamintojai aliejų iš eukalipto lapų išgauna džiovindami, smulkindami ir distiliuodami. Daugiau nei keliolika eukalipto medžių rūšių yra naudojamos eteriniams aliejams gaminti, kurių kiekvienas turi unikalų natūralių junginių mišinį ir terapinę naudą. straipsnis viduje konors Maisto ir žemės ūkio mokslo žurnalas.

Nors amžinai žalias eukalipto aliejaus kvapas ir jo gydomasis poveikis visų pirma yra dėl junginio, vadinamo eukaliptolas (dar žinomas kaip cineolis), eukalipto aliejus yra supakuotas su daugybe natūralių junginių, kurie veikia sinergijoje, kad gautų įvairus sveikatą stiprinantis poveikis .

Kokia nauda eukalipto aliejus? Kam jis gali būti naudojamas?

⚠️ Skiesti bet koks eterinis aliejus vandenyje arba nešiklis, pvz., migdolų ar kokosų aliejus, prieš jį naudojant. Tada patikrinkite pleistrą nedideliu kiekiu odos, kad įsitikintumėte, jog nesate alergiškas.

1. Pašalinkite peršalimo simptomus.

Kai sergate, prisikimšote ir negalite nustoti kosėti, eukalipto aliejus gali padėti šiek tiek palengvėti (todėl jis yra pagrindinis „Vicks VapoRub“ ). Tai yra, nes eukaliptolas atrodo, kad jis veikia kaip natūralus dekongestantas ir kosulį slopinantis vaistas, padedantis jūsų organizmui suskaidyti gleives ir skreplius bei atverti kvėpavimo takus, sako daktaras Lam. Jei norite raminančios namų gynimo priemonės, tiesiog įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus į dubenį karšto vandens ir įkvėpkite garo, sako ji.

2. Sumažinti skausmą.

Eukalipto aliejus taip pat gali padėti sumažinti skausmą, nes jis turi priešuždegiminių savybių. Tiesą sakant, suaugusieji, kurie atsigavo po viso kelio sąnario pakeitimo, pranešė apie žymiai mažiau skausmo, kai tris dienas iš eilės 30 minučių įkvėpė eukalipto aliejaus, palyginti su tais, kurie to nedarė. studijuoti į Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina.

Norėdami natūraliai gydyti skausmus, daktaras Lam siūlo įkvėpti eukalipto aliejaus, įlašinant vieną ar tris lašus difuzoriuje . Tačiau norint išsiaiškinti, koks veiksmingas eukalipto aliejus gali būti skausmui malšinti, reikia daugiau tyrimų, todėl nesitikėkite, kad jis pakeis vaistus nuo skausmo.

3. Atgaivinkite kvėpavimą.

Natūralios priešuždegiminės ir antimikrobinės eukalipto aliejaus savybės gali padėti sumažinti burnos bakterijų, kurios gali prisidėti prie ertmių, dantenų uždegimas , Blogas kvapas ir kitos burnos sveikatos problemos, sako Alice Lee, D.D.S., įkūrėja Imperijos vaikų odontologija Niujorke. Todėl jį dažnai rasite tokiuose produktuose kaip dantų pastos, burnos skalavimo skysčiai ir net guma.

Tačiau būkite atsargūs naudodami „pasidaryk pats“ priemones: vienas lašas eukalipto aliejaus gali nuveikti daug, sako Lee. Jei sprendžiate konkrečias dantų problemas (pvz., Dantenas), kreipkitės į savo odontologą, kad nustatytumėte priežastį ir išsiaiškintumėte geriausią gydymo būdą.

4. Išvalykite lūpų opas.

Kada peršalimas neišnyks, bet kokia namų gynimo priemonė atrodo verta išbandyti, o eukalipto aliejus iš tikrųjų gali padėti. Tyrimai rodo, kad eukalipto aliejuje esantys junginiai gali padėti kovoti su herpes simplex virusu, kuris yra šios neapdorotos dėmės ant lūpos šaltinis, dėl savo antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, aiškina Joshua Draftsman, M.D. , kosmetikos ir klinikinių dermatologijos tyrimų direktorius Sinajaus kalno medicinos centre Niujorke.

Nors neaišku, ar eukalipto aliejus yra veiksmingesnis už tradicines šalčio gydymo priemones, jis gali būti natūrali alternatyva, jei to ieškote. Tiesiog nepamirškite praskiesti jį nešiklio aliejuje, kad nesudirgintumėte odos, ir prieš eidami į lauką nuvalykite, kad išvengtumėte cheminio nudegimo reaguojant į UV spindulius, pataria daktaras Zeichneris.

5. Nuvalykite įbrėžimus ir įpjovimus.

Ši liaudies priemonė patikrina: Eukalipto aliejaus antimikrobinės savybės gali padėti užkirsti kelią infekcijai ir netgi palaikyti žaizdų gijimą kartu su alyvuogių aliejus , į neseniai atliktas tyrimas viduje konors „International Journal of Nanomedicine“ . Vėlgi, labai praskiestas eukalipto aliejus gali būti saugi, natūrali alternatyva, jei susiduriate su nedidele žaizda, tačiau tradiciniai metodai, tokie kaip vietiniai antibiotikų kremai ir tepalai, vis dar yra pirmoji rekomendacija, sako daktaras Zeichneris.

6. Laikykite atokiau nuo uodų.

Jei nenorite ant odos purkšti stiprių cheminių repelentų, praskiestas eukalipto aliejus yra patogus natūralus repelentas nuo uodų , sako Chrisas D'Adamo, daktaras , epidemiologas ir Merilendo universiteto medicinos mokyklos integruotos medicinos centro tyrimų direktorius. Pavyzdys: tirpalas su 32% citrinos eukalipto aliejumi gali per 95 valandas apsaugoti nuo uodų daugiau nei 95%, randa 2014 metų teismas .

Norint atsikratyti augalų, kurių sudėtyje nėra DEET, kenkėjų Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja tokius produktus Atbaidyti ir Išjungta! Botanika abiejuose yra citrinų eukalipto aliejaus.

7. Dezinfekuokite savo namus.

Kadangi jis yra antimikrobinis, antivirusinis ir priešgrybelinis, eukalipto aliejus yra gana veiksminga buitinė dezinfekavimo priemonė, ypač jei esate labai jautrus šiurkščioms cheminėms valymo priemonėms, sako D'Adamo. Jo rekomendacija: Nuvalykite paviršių vandens, baltojo acto ir kelių lašų eukalipto aliejaus tirpalu.

Ar yra koks nors šalutinis poveikis eukalipto aliejus?

Jei kada nors pajutote šio eterinio aliejaus kvapą, žinote, kad jis stiprus, ypač labai koncentruotos formos. Svarbi pastaba: Eukalipto aliejus yra toksiškas prarijus ir tuo tarpu tikėtina saugus nėščioms ar žindančioms moterims pagal Nacionaliniai sveikatos institutai , tiesiog nėra pakankamai tyrimų, kad tikrai žinotumėte. Kadangi eukalipto aliejus gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį vaikams ir naminiams gyvūnėliams, saugokite jį nepasiekiamoje vietoje.

Galiausiai atminkite, kad eukalipto aliejus gali turėti įtakos tam, kaip jūsų organizmas apdoroja tam tikrus vaistus (pvz., Vaistus nuo diabeto ir cholesterolio), todėl prieš pridėdami eukalipto aliejaus į mišinį būtinai pasitarkite su gydytoju. Priešingu atveju eukalipto aliejus yra apskritai saugus .

Kaip išsirinkti geriausią eukalipto aliejų

Jei esate pasiruošęs pasinaudoti eukalipto aliejaus teikiamais privalumais, bet nenorite naršyti šimtų variantų, mes padarėme darbą už jus. Čia yra mūsų geriausi pasirinkimai:

Šis ekologiškas eterinis aliejus, kurį galima įsigyti nykščio dydžio butelyje, pagamintame iš apsauginio gintaro spalvos stiklo, yra protingas pirkinys pirmą kartą su įmontuotu dangteliu.

Jei kaupiate savo difuzorių, žalias valymo priemones ir dar daugiau, apsvarstykite šį didesnį 4 uncijų. buteliuką eukalipto aliejaus, kurio kokybė yra tikrinama partijomis.

Pagaminta kooperatyvui, priklausančiam nariui, jis sertifikuotas ekologiškai, be žiaurumo ir dėl grynumo patvirtintas trečiųjų šalių.

Norėdami natūraliai atsikratyti klaidų, rinkitės tokį citrinų eukalipto aliejų, kuris pasižymi lengvesniu, į citronelę panašiu kvapu.

Prieš dėdami didelius pinigus ant eukalipto aliejaus butelio, prieš pirkdami apsvarstykite šiuos ekspertų patarimus.

1. Kuo daugiau detalių, tuo geriau.

Aukštos kokybės alyvos yra pagamintos iš „nepurškiamų“ arba „laukinių dirbtinių medžiagų“, supakuotos į mėlyną arba gintarinį šviesai atsparų stiklą, ir turi aiškų ženklinimą, nurodant rūšis, gamybos būdą ir kilmės šalį, sako jis. Benjamin Malcolm, Pharm.D. , Vakarų sveikatos mokslų universiteto farmacijos docentas, studijavęs eterinius aliejus.

Daktaras D'Adamo sutinka: tai nėra garantija, bet etiketė su aiškiu eukalipto rūšių suskirstymu (pvz. Eukalipto globulus ir Eukalipto radiata ) bent jau parodo, kad įmonė atlieka deramą patikrinimą.

2. Ieškokite trečiosios šalies patvirtinimo.

Vienas gerbiamų pardavėjų ženklas: jie siūlo išorinės agentūros GC-MS ataskaitas, kad patikrintų produkto unikalų cheminį suskirstymą ir užtikrintų, kad jis nebūtų pažeistas, sako Kathy Sadowski, registruota aromaterapeutė ir licencijuota masažo terapeutė. Idealiu atveju, jei kreipiatės į įmonę, jie turėtų tai suteikti.

3. Pasirinkite ekologišką.

Nors tai nėra reikalavimas, jei galite, rinkitės eukalipto aliejų su sertifikuotu ekologišku antspaudu, pataria „D’Adamo“. Kadangi eteriniai aliejai yra tokie koncentruoti, jūs norite įsitikinti, kad nesusiduriate su kažkuo problematišku, sako jis.

4. Saugokitės masinių sandorių.

Nekokybiški eteriniai aliejai paprastai parduodami dideliais kiekiais už neįtikėtinai pigias kainas ne šviesai atspariose talpyklose, tokiose kaip skaidrus stiklas ar plastikas, sako Malcolmas. Etiketės, tokios kaip natūralus aliejus ir kvepalų aliejus (priešingai nei eterinis aliejus), rodo, kad gaunate kažką praskiesto ar sintetinio.

Patinka tai, ką ką tik perskaitėte? Jums patiks mūsų žurnalas! Eik čia užsiprenumeruoti. Nepraleiskite nieko atsisiųsdami „Apple News“