Tiksliai, kaip sutvarkyti medicinos kabinetą - ir ką išmesti

„Declutter Your Life“ yra mėnesio trukmės iniciatyva padėti suvaldyti stresą ir sustiprinti sveikatą, išmokdami netvarkos pašalinimo ir tvarkos jausmo atkūrimo savo pasaulyje principus.

Jei esate misijoje į labiau organizuotą gyvenimą, tikriausiai buvote labai užsiėmęs ir sutvarkėte beveik visas savo namų sritis. O kaip tavo vaistinėlė? Nors tai gali būti ne jūsų prioritetų sąrašo viršuje, gerai atliktas remontas gali būti naudingas jūsų sveikam protui, kišeninei knygai ir sveikatai.

(Kovokite su cukriniu diabetu ir sumažinkite cholesterolio kiekį naudodamiesi efektyviais sveikatos įsilaužimais Gydytojų knyga apie natūralias gydymo priemones !)

Organizuota vaistinėlė gali sutaupyti jūsų laiko ir supaprastinti jūsų ryto ir nakties įpročius, nes jums nereikės ieškoti kasdien naudojamų produktų, sako Wendy Silberstein, Estetinis organizatorius . Be to, kadangi inventorius yra matomas, galite išvengti nereikalingų išlaidų daiktams, kuriuos jau turite po ranka, sako ji.

Jei to nepakanka, kad įtikintumėte pradėti, pagalvokite apie naudą sveikatai. Gerai sutvarkyta vaistinė reiškia, kad prireikus galėsite greitai gauti medicinos reikmenų. Jums taip pat nekils pavojus vartoti vaistus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Kadangi produktai yra tokie prieinami, greičiausiai atliksite tai, kas gali padėti pagerinti jūsų sveikatą, pvz., Siūlas ir makiažas kiekvieną vakarą. (Be to, ar žinojote, kad organizavimas gali padėti numesti svorio? Taip, perskaityk tai .)

Dar geresnės naujienos - vaistinių kabineto sutvarkymas neturėtų užtrukti - skirkite jam valandą. Norėdami tai padaryti, atlikite šiuos veiksmus:

Pradėkite nuo nulio.

Išimkite visus vaistus iš vaistinės ir suskirstykite juos į grupes ant stalo, grindų ar stalo. Pavyzdžiui, sudėkite pirmosios pagalbos priemones į vieną krūvą, vaistus į kitą, dantų priežiūros priemones į savo krūvą ir pan.

Išmeskite seną.

Dabar atėjo laikas apsivalyti. Pirmiausia dirbkite su vaistais. Eikite per krūvą ir išimkite visus pasibaigusius ar nepageidaujamus vaistus. Tačiau ne tik mesti juos į šiukšliadėžę ar nuleisti į tualetą. Jei vaikai ar gyvūnai išmeta, jie gali rasti ir nuryti vaistą. O praplovus (arba išliejus kriauklę), vaistai gali patekti į vandens sistemą ir paveikti aplinką. Taigi skirkite laiko tinkamai išmesti vaistus. Geriausias būdas yra vadovautis šalinimo instrukcijomis, pateiktomis vaistų etiketėje arba paciento informacijos intarpe, arba susisiekti su vaistininku ar miesto šiukšlių ir perdirbimo tarnyba, kad sužinotumėte, ar jūsų bendruomenėje yra vaistų atsiėmimo programa.

Jei turite išmesti vaistus namuose, Maisto ir vaistų administracija (FDA) pataria išimti vaistus iš talpyklos ir sumaišyti (nesmulkinti) su kažkuo, pavyzdžiui, kačiuko kraiku, purvu ar panaudotais kavos tirščiais. Įdėkite mišinį į sandarų plastikinį maišelį ir išmeskite į šiukšliadėžę. Nepamirškite išbrėžti visos asmeninės informacijos etiketėje ar pakuotėje, o tada išmesti arba perdirbti konteinerius. (Čia yra 10 puikių būdų, kaip pakartotinai panaudoti skardines, dėžutes ir kitus daiktus, kuriuos paprastai išmestumėte.)

Tinkamai išmetę vaistus, išmeskite kitus produktus, kurių galiojimo laikas pasibaigęs. Be elementų, kurių galiojimo laikas pasibaigęs, išmeskite viską, kas kelia abejonių (pvz., Data pasibaigė arba jūs neįsivaizduojate, kiek laiko turėjote produktą), ir viską, kas pakeitė spalvą, išsiskyrė arba keistai kvepia. Taip pat atsikratykite daiktų, kurių niekada nenaudojate, pavyzdžiui, to paakių kremo, kuris pasirodė esąs durnas. Nėra prasmės laikyti daiktus, kurie užims tik vietą ir surinks dulkes.

Rehome daiktai, kurie priklauso kitur.

Kalbant apie tai, kad nepaliksite daiktų, kurie užims tik vertingą vietą, eikite per savo krūvas ir ieškokite daiktų, kurie iš tikrųjų nepriklauso vaistinėlėje, bet kažkaip ten atsidūrė. Dideli daiktai, tokie kaip garbanojimo geležies ir didžiuliai šampūno buteliai, turėtų būti sudėti į aiškiai pažymėtas dėžes po kriaukle, ant lentynų, vonios stalčių ar kitose vonios kambario dalyse, sako Silberstein. Skirkite vaistinėlę „patraukti“ daiktams, kurie neužima daug vertikalios erdvės “, - sako ji.

Kita kategorija, kuriai reikia naujų namų, yra vaistai. Taip, kad ir kaip ironiškai atrodytų, jie nepriklauso vaistų kabinetui. Karštis ir drėgmė vonios kambaryje gali sugadinti vaistus, padaryti juos mažiau veiksmingus arba sugadinti iki galiojimo pabaigos. Vaistus geriausia laikyti vėsioje, sausoje vietoje, vaikams nepasiekiamoje ir nepastebimoje vietoje. Kai kurios geros vietos yra užrakintame stalčiuje ar spintoje jūsų miegamajame arba laikymo dėžutėje, esančioje viršutinėje spintos lentynoje.

Nuvalykite.

Vonios kambariai gali būti labai nešvarūs nuo dulkių ir drėgmės, todėl dabar yra jūsų proga gerai išvalyti savo vaistinėlę, sako MaryJo Monroe, profesionali organizatorė. RESPACEd . Priklausomai nuo to, kiek nešvari jūsų spinta, nuvalykite lentynas arba nuimkite jas ir nuplaukite jas karštu muiluotu vandeniu. Nepamirškite išvalyti viršutinės, apatinės ir galinės spintelės sienelės. Taip pat tinkamas laikas nuvalyti visas produktų talpyklas, kurios atrodo ar jaučiasi lipnios. (Valydami nepraleiskite šių 8 baisiausiai nešvarių vietų savo virtuvėje.)

Štai teisingas makiažo šepetėlių valymo būdas:

Užpildykite spintelę.

Kai ateis laikas vėl padėti daiktus į vaistinėlę, ne viską sudėkite tvarkingai, bet atsitiktinai. Atminkite, kad jūsų tikslas yra susitvarkyti (ir išlikti). Svarbiausia yra sugrupuoti „patinka“ su „patinka“, kad galėtumėte greitai rasti tai, ko norite, to nemedžiodami, sako Monroe. Geras būdas tai padaryti yra mąstyti kaip vienoje iš didžiųjų dėžių parduotuvių ir kiekvienai kategorijai skirti vieną lentyną ar skyrių, sako ji. Taigi, pavyzdžiui, visi jūsų akių priežiūros produktai derėtų kartu, dantų higienos segtukai sėdėtų toje pačioje lentynoje ir pan. ( Šie 6 genialūs laikymo produktai gali padėti susitvarkyti vaistinę .)

Taip pat norite savo vaistinėlę sutvarkyti taip, kad palengvintų jūsų gyvenimą. Jūsų kasdieniai dalykai turėtų būti lengvai prieinami; todėl jūsų higienos reikmenys, dantų produktai, dezodorantai ir skutimosi produktai gali būti išdėstyti apatinėje lentynoje, sako Silbersteinas. Antroje lentynoje gali būti pirmosios pagalbos priemonės, tokios kaip marlė, tvarsčiai ir antibiotikų tepalas. Viršutinė lentyna turėtų būti skirta produktams, kurių nenaudojate taip dažnai arba norite saugoti nuo vaikų, pvz., Akių lašams ir nosies purškalui.

Ieškodami namų įvairioms kategorijoms, įsitikinkite, kad paliekate pakankamai vietos retkarčiais įsigyti papildomų produktų, sako Monroe. Tokiu būdu jūsų organizacinė sistema nesugrius, jei nuspręsite nusipirkti naują kvepalų buteliuką “.

Laikykite tai organizuotai.

Paglostyk sau nugarą! Baigėte valyti ir sutvarkyti vaistinę. Geros naujienos yra tai, kad keli paprasti veiksmai neleis jums atlikti didelio valymo (arba paieškos ir paieškos misijos, kai jums prireiks pinceto). Pirma, visada padėkite gaminius į savo vietas iškart po jų naudojimo. Po kriaukle laikykite buteliuką dezinfekcinių servetėlių, kad būtų lengva periodiškai nuvalyti vaistinės lentynas. Be to, kartkartėmis atlikite mini valymą. Rūšiuokite produktus vieną ar du kartus per metus, kad pašalintumėte senus, pasibaigusius ar nenaudojamus, sako Monroe. Ta-da! Viskas.