„UpperCut Images“/„Getty Images“ Tūkstančius metų žmonės visame pasaulyje kreipėsi į žolelių arbatą ne tik dėl skonio. Manoma, kad senovės egiptiečiai virškinimui naudojo kalendros arbatą, o kinai netgi naudojo tradicinę arbatą. sutelkti dėmesį į meditaciją .
Nors šiandien dažniau bėgimo metu griebiatės šalto arbatos butelio arba mėgaujatės garuojančiu puodeliu jaukus ritualas , mokslininkai vėl pradeda sutelkti dėmesį į tam tikrų alų naudą sveikatai. Žolelių arbatos, dar žinomos kaip tisanes, yra šaknų, lapų, žiedų, prieskonių ir žievės mišinys. Jie dažniausiai naudojami Artimuosiuose Rytuose ir Azijoje kaip alternatyvi medicina, o naujos išvados patvirtina daugelį tų praktikų su mokslu.
Štai penkios žolelių arbatos gėrimo naudos sveikatai, apie kurias turėtumėte žinoti.
Jis turi gydomųjų savybių
Manoma, kad kai kurių žolelių arbatų savybės gali padėti palengvinti tam tikras sąlygas ir išvengti ligų, pagerindamos imuninės sistemos funkciją. (Ar sergate peršalimu ar gripu? Šios 30 raminančių žolelių gali padėti .) Ramunėlės buvo naudojamos medicinoje tūkstančius metų uždegimui, virškinimui ir, žinoma, miego problemoms gydyti. Manoma, kad ženšenis, dar viena senovinė žolė, turi stipriai veikia imuninę sistemą - ir netgi gali padėti išvengti vėžio. Kiaulpienės, sausmedis ir saldymedžio arbata yra įskaitytos už tai, kad jos padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir gerai veikia jūsų sistemą.
Tai atpalaiduoja jūsų raumenis
Ekologiška Indijos prevencijos sveikatingumo arbata: pusiausvyra APSIPIRK DABAR Šaltas pojūtis, susijęs su pipirmėtėmis, nėra jūsų galvoje. The mentolis jo lapuose tarnauja kaip raumenis atpalaiduojantis ir priešuždegiminis agentas, todėl pipirmėčių arbata yra žvaigždė, padedanti jaustis ramiau, o sąnariai-patogesni. Pipirmėčių arbatos įtraukimas į savo ritualą prieš miegą gali padėti atsikratyti jūsų kūno įtampos nuo nerimo ir streso, kurie yra įprasta kasdienio gyvenimo dalis. Taip pat žinoma, kad pipirmėtė ramina skrandį ir malšina lengvą virškinimo diskomfortą.
Tai gali padėti numesti svorio
Jūs galite turėti naują sąjungininkę kovojant su užsispyrusiais pilvo riebalais: rooibos arbata. Tyrėjai nustatė, kad žiurkėms, vartojančioms rooibos, sumažėjo riebalų atsargos, kurias, jų manymu, galima priskirti arbatoje esančiam junginiui, vadinamam aspalatinu. Remiantis pranešimais, jums gali tekti suvartoti net šešis puodelius per dieną, kad pamatytumėte naudą, tačiau tyrimas vis dar yra perspektyvus. Žalioji arbata klinikinių tyrimų metu taip pat buvo susijęs su riebalų deginimu. ( Moksliškai įrodyta, kad šios 13 žolelių ir prieskonių padeda numesti svorio .)
Jis gali gydyti skrandžio problemas
Moterys, sergančios rytine liga, ir visi, kurie kenčia nuo jūros ligos, jau seniai žinojo imbiero arbatos naudą. Manoma, kad imbieras, dažniausiai naudojamas retkarčiais pasireiškiančiam pykinimui gydyti, veikia suskaidyti dujas virškinimo trakte. Tai reiškia, kad tai taip pat gali padėti įveikti pilvo pūtimą, kurį sukelia dujų perteklius, kuris gali atsirasti persivalgius ar valgant netinkamus dalykus.
Tai gali padėti gyventi ilgiau
Į 2016 metų tyrimas iš Meksikos nustatė, kad ramunėlių vartojimas gali pailginti jūsų metus. Mokslininkai ištyrė daugiau nei 1600 pagyvenusių suaugusiųjų nuo 2000 iki 2007 m. Kodėl ramunėlės gali pailginti gyvenimo trukmę, nežinoma, o įpročiai, tokie kaip gyvenimo būdas ir esamos sveikatos sąlygos, galėjo turėti įtakos rezultatams. Nors šios išvados yra preliminarios, arbatos nauda sveikatai jau seniai minima, netgi atrodanti vaikų klasikoje Triušis Petras kaip būdas išvengti šalčio.
