Tai oficialu: turėtumėte pradėti uždengti nosį ir burną a veido kaukė arba uždengti, kai išeini į lauką, pagal ligų kontrolės ir prevencijos centrus (CDC). Savanoriška visuomenės sveikatos priemonė buvo įtraukta į vis didesnį gairių, skirtų sulėtinti plitimą, sąrašą COVID-19 , kvėpavimo takų liga, kurią sukelia naujas koronavirusas.
Agentūra teigia, kad šios audinio kaukės yra ypač svarbios tose vietose, kur sunku išlaikyti šešių pėdų atstumą nuo kitų, pavyzdžiui, bakalėjos parduotuvėse ir vaistinėse, ir kad jaunesni nei dvejų metų vaikai neturėtų turėti veido dangos. apriboti jų kvėpavimą.
Bet mums visiems? Pats laikas tas burnas ir nosis apgaubti. Čia ekspertams uždavėme dažniausiai užduodamus klausimus apie namines veido kaukes, kurios padėtų jums naršyti naujoje normoje.
Kodėl dabar turime dėvėti veido kaukes, kai to nedarėme anksčiau?
Pirma, šiek tiek pagrindo: koronavirusai paprastai plinta iš užkrėsto žmogaus kitiems per kvėpavimo lašus, kurie patenka į orą jiems kosint ar čiaudint, Pasak CDC . Tuos kitus viruso užkrėstus lašelius įkvepia kiti, užkrėsdami juos. Koronavirusas taip pat gali plisti artimai bendraujant, pavyzdžiui, spaudžiant rankas ar net liesti užterštą paviršių ir prieš plaudami rankas palieskite burną, nosį ar akis.
Tačiau ekspertai sako, kad šis naujas koronavirusas gali plisti, kai žmonės tiesiog kalba ar dainuoja ar net tiesiog kvėpuoja. Neseniai studijuoti žurnale Gamta pažymėjo, kad koronavirusai, taip pat gripo virusai ir rinovirusai, gali plisti per iškvepiamą kvėpavimą, o chirurginės veido kaukės žymiai sumažino šį perdavimą, sustabdydamos kvėpavimo lašelius. Štai kodėl ankstesnis CDC patarimas, kuris vis dar galioja, buvo tas, kad sergantys ir turintys simptomų turėtų dėvėti kaukes.
Tada CDC rastas kad žmonės gali būti besimptomiai ir platina virusą - iš tikrųjų galbūt iki 25% žmonių, Robertas Redfieldas, M.D. , Ligų kontrolės ir prevencijos centrų direktorius pasakojo NPR . Tai reiškia, kad galėtumėte nešioti virusą be jokių simptomų , net ne akosulys ar nedidelis karščiavimas, ir jūs tai nesąmoningai paskleistumėte.
Taigi ar neturėtume dėvėti N95 respiratorių ar chirurginių kaukių?
Idealiu atveju N95 kaukės būtų geriausias pasirinkimas visiems, tačiau tai tik tuo atveju, jei jų užtektų sveikatos priežiūros darbuotojams, nesukeliant trūkumo. Deja, taip nėra, anot Rodney Rohde, daktaras , Teksaso valstijos universiteto klinikinių laboratorijų mokslo profesorius.
Kaukės, tokios kaip N95 ar tos, kurios yra aukštesnės klasės, gali filtruoti daleles nanometrų diapazone, kur randamos virusinės dalelės ir kiti toksinai bei cheminiai dirgikliai. Tačiau dėl šių kaukių trūkumo jas reikia išsaugoti sveikatos priežiūros darbuotojams, taip pat kitiems, susijusiems su COVID-19 pacientų priežiūra.
Bet ar tikrai audinio veido kaukės gali užkirsti kelią koronaviruso plitimui? Kaip tai veikia?
Net jei nenešiosite medicininės kokybės kaukių, audinys bet koks natūra padeda sukurti barjerą, kad tie lašeliai nepasklistų kitiems, sako Aimee Ferraro, daktaras, M.P.H. , Waldeno universiteto visuomenės sveikatos magistro programos vyresnysis dėstytojas.
Ji sako, kad SARS-CoV-2 virusas, sukeliantis COVID-19, yra toks mažas, kad jokia kaukė, per kurią žmonės negali kvėpuoti, negali nuo jos visiškai apsisaugoti. Nepaisant to, daugeliu atvejų veido kaukės šiek tiek sumažina žalą, nes galite bent iš dalies užblokuoti didesnius kvėpavimo takų lašus, taigi sumažinsite perduodamo koronaviruso kiekį. Viskas yra geriau nei nieko, kad sumažintumėte riziką.
Supratau. Taigi, kaip aš galiu pasidaryti savo kaukę?
Savo veido uždengimas jau yra metų projektas. Perskaitykite paprastas instrukcijas, kaip pasidaryti veido kaukę, skaitykite čia CDC instrukcijos čia , arba žiūrėkite vaizdo įrašą šio puslapio viršuje.
Tu taip pat gali sekite šią nuorodą vaizdo įrašui iš Lauren Streicher, M.D. , Šiaurės vakarų medicinos centro chirurgas ir Šiaurės vakarų universiteto klinikinis akušerijos ir ginekologijos profesorius.
Daktaras Streicheris pradėjo gaminti kaukes prieš kelias savaites, kai išryškėjo N95 kaukių trūkumas, ir atrodė, kad tai ilgalaikė problema. Ji norėjo, kad medicinos specialistai galėtų išlaikyti savo kaukių vientisumą per visą pamainą, o „pasidaryk pats“ audinio kaukės suteikia jiems tokį sugebėjimą. Bet tada ji suprato, kad kiekvienas gali būti naudingas, ir paragino žmones pradėti dirbti, pasidaryti kaukes sau ir paaukoti tiems, kurie atlieka kitus esminius darbus.
Kokį audinį turėčiau naudoti pasidarydamas „pasidaryk pats“ kaukę?
Rike_„Getty Images“ Geriausiai tinka tankiai austa medvilnė (tarkime, dygsniuotas audinys arba medvilninis lakštinis audinys). The CDC pastabos kad galite naudoti marškinėlius, tačiau kaip kaukių gamintojas, daktaras Streicheris renkasi tvirtesnį, dygsniuoto stiliaus audinį, kuris geriau išsilaiko po kelių skalbimų. Idealiu atveju turėkite du skirtingus audinius, kad žinotumėte, kuris yra vidus. Jei tai neįmanoma, tam tikru būdu pažymėkite vidų, pavyzdžiui, uždėkite X ant jo nuolatiniu žymekliu.
Ir nenaudokite medžiagų, kurios neleidžia jums kvėpuoti. Tai atrodo akivaizdu, tačiau daktarė Streicher sako matanti kaukes, pagamintas iš aliuminio folijos ir vinilo, ir net kieto plastiko. Be to, jūs turite sugebėti jį nuplauti.
Ar galite tiesiog naudoti šaliką ar bandaną? O kaip su kitomis kaukėmis, pavyzdžiui, slidinėjimui?
Tokie variantai yra puikūs, tačiau atminkite, kad jie turi būti kvėpuojantys ir jūs turite juos plauti kiekvieną kartą, kai dėvite juos viešai , Sako daktaras Streicheris. CDC taip pat pažymi, kad jūsų kaukė turėtų būti kelių sluoksnių audinio.
Atminkite, kad mes tai sugalvojame eidami, priduria ji. Mes dar nesame patyrę pasaulinės pandemijos, todėl nežinome, kas iš tikrųjų veikia. Tam tikru momentu turėsime daugiau informacijos ir galėsime iš ten eiti. Tačiau kol kas tiesiog darykite viską, kas išeina, užsidenkite veidą.
Kaip turėtų tikti naminė veido kaukė?
CDC teigia, kad veido kaukė ar danga turi tvirtai priglusti, bet jaustis patogiai. Jis turėtų būti pritvirtintas kaklaraiščiais ar ausų kilpomis. Klostės nėra būtinai būtinos, tačiau jos padeda kaukėms geriau priglusti, nes taip sukuriama daugiau vietos po kauke. Daktaras Streicheris sako, kad audinys tiesiai prie burnos ir nosies privers kaukę sušlapti iš kvėpavimo, ir tai gali būti nepatogu. Daugiau erdvės leidžia dėvėti ilgiau.
Koks yra saugiausias būdas nuimti veido kaukę - ir kaip ją išlaikyti švarią?
Vis dar nepaprastai svarbu neliesk savo veido . Šis patarimas buvo duodamas taip dažnai, kaip plauti rankas, tačiau dėvint kaukę yra sunkiau, sako daktaras Streicheris. Jums kils pagunda jį pakoreguoti, subraižyti arba pajudinti. Pabandykite jį uždėti ir palikti vietoje.
Kai būsi namuose, nuimkite jį už diržų, o ne už priekio. Tai sumažins riziką liesti akis, nosį ar burną geromis rankomis pašalinant kaukę.Nusiplauk savo rankasiškart po jo nuėmimo.
Tada nedelsdami nuplaukite kaukę. Jei uždėsite kaukę ant paviršiaus, galimas mikrobų perdavimas ir tada jums tereikia tai išvalyti , taip pat. Geriau eiti tiesiai į skalbyklę ir ją išmesti. Nereikia baliklio ar komercinių dezinfekavimo priemonių, gerai tinka įprastas skalbimo ciklas.
Atminkite, kad veido kaukė yra tik viena dėlionės dalis.
Viena didžiausių veido kaukių priekaištų yra ta, kad jos suteikia žmonėms klaidingą saugumo jausmą. Jei kas, ši nauja gairė turėtų būti vizualus priminimas, kad tai yra vis dar labai svarbu laikytis kitų prevencinių priemonių sulėtinti COVID-19 plitimą. Jei įmanoma, likite namuose, laikykitės šešių pėdų atstumo nuo kitų, dažnai valykite ir dezinfekuokite dažniausiai paliestus paviršius, nusiplaukite rankas taip, kaip norėjote, ir neatsilikite nuo vietinio sveikatos departamento, kad įsitikintumėte, jog gausite tikslius naujinius.
Patinka tai, ką ką tik perskaitėte? Jums patiks mūsų žurnalas! Eik čia užsiprenumeruoti. Nepraleiskite nieko atsisiųsdami „Apple News“
