„Getty Images“ Kalbant apie jūsų šypseną, laikykite dantis be ertmių ir žvilgančiai balta dažnai yra svarbiausi prioritetai. Nors jūsų chomperiai gali atrodyti sveiki, jūsų dantų sveikata iš tikrųjų prasideda nuo dažnai nepastebimos burnos dalies: dantenų.
Dantenos yra specializuotos struktūros, kurios supa ir palaiko dantis, išlaikydamos juos jūsų kauluose, sako Soo-Woo Kim, DMD, Harvardo odontologijos mokyklos ikiteisminio periodontologijos programos direktorius. Nors jūsų dantys gali būti tobuli, tačiau jei pagrindas yra silpnas ir pažeistas, negalėsite išlaikyti tinkamos burnos sveikatos.
Viena dažna sąlyga, kuri turėtų jus nukreipti tiesiai į odontologą? Atsitraukiančios dantenos - išgalvotas būdas pasakyti, kad aplink dantis esančios dantenos nusidėvi arba atsitraukia. Tai atskleidžia daugiau danties šaknų, todėl jūsų dantys atrodo ilgiau.
Nors senstant sunku išvengti šiek tiek susidėvėjimo, praradę dantenas, jūsų dantys gali būti nuniokoti. Štai kaip sužinoti, ar jūsų dantenos traukiasi, kaip būklė veikia jūsų sveikatą ir ką galite padaryti, kad dantys būtų sveiki visą gyvenimą.
Kaip atrodo atsitraukiančios dantenos?
„Getty Images“ Kaip galite įsivaizduoti, dantenų susidėvėjimas neatrodo ar nesijaučia puikiai. Nutraukiančias dantenas greičiausiai lydi plonas dantenų audinys, ir jūs galite pamatyti ir pajusti dantenų linijos neatitikimą, sako Jeffas C. Wangas, DDS, Mičigano universiteto odontologijos mokyklos ikiteisminio periodontologijos direktorius. (Žiūrėkite atsitraukiančių dantenų nuotraukas čia .)
Vienas iš pirmųjų simptomų, kurį galite pastebėti, yra jautrumas, aiškina Silvana Barros, DDS, Šiaurės Karolinos universiteto odontologijos mokyklos periodontologijos docentė, pavyzdžiui, skausmas dantų valymo metu arba kai geriate ką nors šalto. Taip pat gali pasireikšti kiti simptomai, įskaitant:
- Raudonos, patinusios ar švelnios dantenos ar kitas skausmas burnoje
- Kraujavimas šepečiu, siūlu ar valgant kietą maistą
- Laisvi, skiriantys arba akivaizdžiai ilgesni dantys
- Pūliai tarp dantenų ir dantenų
- Žaizdos burnoje
- Nuolatinis blogas burnos kvapas
- Įkandus jūsų dantys netinkamai dera
- Dalinių protezų tinkamumo pasikeitimas
Kaip atsitraukiančios dantenos veikia jūsų sveikatą?
Dantenos yra pirmoji gynybos linija, neleidžianti pažeisti kaulinės dantų struktūros, sako Vera Tang, DDS, NYU Odontologijos koledžo klinikinė docentė. Dantenos sudaro tvirtą apykaklę aplink dantį. Jei apnašos, bakterijos ir maisto likučiai susikaupia išilgai dantenų linijos ir nėra reguliariai pašalinami, ši apykaklė uždegama ir atsilaisvina, nukeliauja žemyn šaknies danties paviršiumi ir pradeda ardyti kaulinę architektūrą, palaikančią dantis.
Negydant dantenų atsitraukimo, gali atsirasti kitų ne itin linksmų dantų problemų, tokių kaip dantenų ligos (sveiki, dantenų uždegimas!) Ar net dantų netekimas. Ir gaukite tai: tyrimai rodo ryšį tarp dantenų ligų ir padidėjusios rizikos širdies liga , galbūt dėl padidėjusio uždegimo jūsų organizme, pasak Amerikos periodontologijos akademija (AAP).
Kokios yra dantenų atsitraukimo priežastys?
Kasdieniai įpročiai, kurie neatrodo didžiuliai, gali pakenkti jūsų dantenoms, taigi ir dantims. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
Too Jūs šveičiate per stipriai
„Amazon“„Oral-B Sensi-Soft“ dantų šepetėliai APSIPIRK DABAR Jei su dantų šepetėliu dirbate visa jėga, tai dar nereiškia, kad jūsų dantys bus švaresni. Ypač naudojant standų dantų šepetėlį, jis gali sužeisti dantenas ir sutraukti dantenų liniją, sako daktaras Wangas.
✔️Dantų patarimas: Dr Barros rekomenduoja naudoti minkštų šerių dantų šepetėlį, nes jis bus mažiau abrazyvinis išilgai dantenų. Tada sureguliuokite valymo būdą. Naudokite tik pirštų galiukus, kad laikytumėte rankeną, o tai gali padėti sumažinti dantų ir dantenų spaudimą, sako daktaras Tangas.
- Galbūt jau sergate dantenų ligomis
Tyrimai iš ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) rodo, kad beveik pusė amerikiečių serga dantenų ligomis.
Periodonto liga, dar vadinama dantenų liga, atsiranda, kai tarp dantenų ir dantų kaupiasi apnašų bakterijos, sako daktaras Tangas. Kai bakterijos pradeda augti, dantis supančios dantenos gali uždegti. Negydomas šis uždegimas gali pabloginti dantenas ir atraminę kaulų struktūrą. Tai gali sukelti dantenų nuosmukį ar net dantų netekimą, sako daktaras Tangas.
✔️Dantų patarimas: Svarbiausia yra palaikyti gerą burnos higieną ir stiprią imuninę sistemą. Svarbu reguliariai tikrintis dantis ir profesionaliai valyti dantis (bent du kartus per metus), sako daktaras Wangas. Jei esate rūkalius, pridėkite tai prie savo priežasčių mesti rūkyti: rūkalių dvigubai dažniau serga dantenų ligomis .
- Jūs valgote per daug cukraus
Kaip jūs tikriausiai mokėtės sunkiai vaikystėje, maistas, kurį valgote, gali turėti didžiulį poveikį jūsų dantims. Saugokitės maisto produktų, kurie yra labai rūgštūs (soda, citrusiniai vaisiai ir kava) arba pilni cukraus (kieti saldainiai, sportiniai gėrimai ir desertai), nes jie gali pakenkti jūsų dantų struktūrai ir sudirginti dantenas.
✔️Dantų patarimas: Sumažinkite šlamštą ir stebėkite cukraus suvartojimą, kad sumažintumėte apnašų perteklių. The Amerikos odontologų asociacija rekomenduoja apriboti cukraus vartojimą iki mažiau nei 10 procentų visų dienos kalorijų, o tai atitinka JAV mitybos gaires. Taigi, jei suvalgysite 1500 kalorijų per dieną, 150 ar mažiau turėtų būti gaunama iš cukraus. Tai sveria maždaug 37 gramus.
Taip pat galite valgyti daugiau teisingai maistas, pvz Žalioji arbata (dėl savo apsauginių antioksidantų), skaidulų turtingas maistas kaip avižos, taip pat daug vaisių ir daržovių , rekomenduoja daktaras Wangas. Valgykite daugiau sveikų riebalų, ypač omega-3 riebalų rūgštys rasta riebioje žuvyje, atrodo, teigiamai veikia ir jūsų dantis, pasak vieno 2016 m apžvalga tyrimų.
- Galbūt naktį griežiate dantimis
Grieždami dantis, burnoje gali atsirasti mikro judesių, kurie gali pažeisti dantų raiščius ir aplinkines dantenas, sako daktaras Wangas.
✔️Dantų patarimas: Kadangi šlifavimas paprastai vyksta miegant (ir galbūt visiškai nežinote, kad tai darote), dėvėdami individualią naktinę apsaugą, kad dantys būtų atskirti, tai padės išlaikyti įprotį, sako daktaras Kim. Pasitarkite su savo odontologu, jei manote, kad naktį šlifuojate, nes jis ar ji jums tinka.
- Genetika gali atlikti tam tikrą vaidmenį
Jei tavo tėvai serga dantenų ligomis ar sunkus dantenų nuosmukis, taip pat gali būti didesnė tikimybė susirgti. Tie, kurie turi plonesnius audinius, taip pat linkę į didesnį dantenų nuosmukį, sako daktaras Wangas.
✔️Dantų patarimas: Paklauskite savo tėvų apie jų dantų sveikatą. Jei informuosite savo odontologą apie bet kokias problemas, galite nustatyti prevencinį gydymą, kurio jums gali prireikti.
Kaip išvengti atsitraukiančių dantenų, kol jos neprasideda
„Getty Images“ Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra stengtis, kad jūsų dantenos būtų kuo sveikesnės anksčiau atsiranda bet kokių problemų, nes kai dantenos dingsta, jos negrįžta savaime. Paprastai jums tereikia imtis aukščiau pateiktų prevencinių priemonių, kad viskas nepablogėtų, tačiau jei sergate dantenų ligomis arba jūsų odontologas mano, kad galite netekti danties, periodontologui gali prireikti operacijos, kad trūkstamas audinys būtų atstatytas dantenų transplantatu. .
Štai dar keli įpročiai, kurie turėtų būti jūsų burnos priežiūros rutinos dalis, kad dantenos neatsitrauktų.
Nustokite praleisti siūlą. Dantų siūlas bent kartą per dieną padeda pašalinti maisto daleles ir apnašas tarp dantų ir išilgai dantenų linijos, kurių jūsų dantų šepetėlis negali visiškai pasiekti, sako daktaras Tangas.
Laikykitės valymo. Apsilankykite pas odontologą kas 6 mėnesius. Jei pastebėjote dantenų paraudimą, patinimą ar pablogėjimą, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kol problema nepablogės, sako daktaras Wangas.
Žinokite savo riziką. Daugiau nei 70 procentų vyresnių nei 65 metų amerikiečių serga dantenų ligomis, teigia AAP. Jei pateksite į tą grupę ir rūkote, pasitarkite su savo odontologu, kaip turėtų atrodyti jūsų burnos priežiūros procedūra.
Jis ar ji galės atidžiau pažvelgti į jūsų dantis, dantenas, sąkandį ir kaulų struktūrą, kad nustatytų, ar taip pat yra kokių nors aukščiau išvardytų rizikos veiksnių. Ankstyvas dantenų ligos simptomų nustatymas yra raktas į dantų ir dantenų apsaugą, sako daktaras Tangas.
