adrianna Williams/getty images Pirma, pora tiesų: mes visi norėtume turėti žvalias krūtis visą savo gyvenimą, tačiau suglebimas yra tik gyvenimo dalis. Senstant išsitempia Cooperio raiščiai - krūtinės jungiamasis audinys, padedantis išlaikyti formą. „Be to, krūtys palaipsniui keičiasi nuo to, kad turi daugiau krūties audinio, ir turi daugiau riebalų, ir dėl to jos gali atrodyti ne tokios žvalios ir net ištuštėjusios“, - sako Amerikos plastikos chirurgų draugijos visuomenės švietimo komiteto pirmininkė Anne Taylor. Ohajo valstijos universiteto plastinės chirurgijos katedros docentas.
Daugelis moterų padarys viską, ką gali, kad atidėtų ar net užkirstų kelią nukritimui. Tačiau norint tai padaryti tinkamai, reikia išsiaiškinti nuleistą istoriją. Čia pateikiamos pagrindinės klaidingos nuomonės apie tai, kas verčia merginas kabėti žemai:
1 mitas: žindymas gali sukelti suglebimą.
Netiesa. Remiantis 2008 metais atliktu tyrimu Estetinės chirurgijos žurnalas , maitinimas krūtimi nėra rizikos veiksnys krūties ptozei (dar vienas žodis - suglebimas). Tiesą sakant, pats nėštumas tikriausiai yra didesnis kaltininkas, sako Mary Jane Minkin, MD, klinikinė akušerijos ir ginekologijos profesorė Jeilio universiteto medicinos mokykloje. „Nėštumo metu krūtys padidėja, o maitinant krūtimi išlieka padidėjusios, tačiau po to, kai moteris baigia maitinti, jos lėtai mažėja“, - sako ji. „Kad svorio netekimas ir krūtų defliacija gali juos nuleisti.“
2 mitas: dėvėdami liemenėlę galite išvengti nukritimo.
nick veasey/getty vaizdai Nėra duomenų, rodančių, kad tam tikros liemenėlės, pvz., Atsilenkiančios liemenėlės, neleidžia nusileisti, arba kad bet kokios tam tikros rūšies liemenėlės gali sukelti suglebimą, sako Minkinas. Be to, nors dėvėti liemenėlę prie lovos visiškai patogu, nesitikėkite, kad naktinis palaikymas palaikys jūsų merginų formą. Vėlgi, nėra įrodymų, kad tai padėtų išvengti sustingimo. Vienas įspėjimas: daugelis ekspertų labai rekomenduoja sportuojant dėvėti sportinę liemenėlę. „Nuolatinė traukos jėga, šokinėjantys ir judantys bėgimo metu gali ištempti krūties audinį ir galbūt nuleisti, todėl laikykite juos su atramine liemenėle“, - siūlo Tayloras. „Kai kurios sportinės liemenėlės yra tarsi šarvuoti liemenės - jos taip gerai laiko krūtis, kad visiškai nejuda“. (Peržiūrėkite šias 25 sportines liemenėles, kurios pakeis jūsų gyvenimą.)
3 mitas: Tam tikri pratimai gali neleisti jūsų krūtims eiti į pietus.
Krūtyse nėra raumenų, todėl nėra jokių pratimų, kuriuos galėtumėte atlikti, kad tiksliai juos nukreiptumėte. Tačiau Judy Blume neturėjo nieko blogo: atlikdami pratimus krūtinės raumenims, ypač didiesiems krūtinės raumenims, esantiems tiesiai po krūtimis, galite padėti pakelti krūtis ir suteikti joms patrauklesnę išvaizdą, sako medicinos direktorė Deborah Axelrod. klinikinės krūties tarnybos ir Niujorko universiteto Langone medicinos centro krūties programos. Išbandykite šiuos 5 judesius, nukreiptus į jūsų krūtinę.
virginia star/getty vaizdai Net mažos krūtys yra veikiamos gravitacijos - tik ne tiek. „Tiesa, kad apskritai mažos krūtys nusileidžia šiek tiek mažiau nei didesnės, nes mažiau audinių traukiasi žemyn“, - sako Minkinas. Axelrod priduria: „Nesvarbu, ar jūsų krūtys nusileidžia, priklauso nuo krūties audinio ir riebalų santykio“. Kitaip tariant, jei jūsų krūtų tankis yra didelis - tai reiškia, kad krūties audinių yra daugiau nei riebalų -, jūsų krūtys bus mažesnės, nei tuo atveju, jei turite mažą krūtų tankį ir daugiau riebalų nei krūties audiniuose. (Ieškote būdų, kaip daugiau mankštintis, bet jums labai trūksta laiko? Patikrinkite Tinka 10 , mūsų itin efektyvus treniruočių DVD.)
