mediaphotos„Getty Images“ Būti santykiuose reiškia pasikliauti vienas kitu tam tikru lygiu, tačiau kai kurios poros gali tai pakelti į kraštutinį lygį ir galiausiai tapti vadinamuoju nepriklausomu. Nepriklausomi santykiai yra nesveika, nes vietoj to, kad abu žmonės prisiimtų atsakomybę už savo jausmus ir veiksmus, vienas partneris yra prisiimdamas tas pareigas kitam, sako licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė Lesli Doares, autorė Ilgalaikės santuokos planas . Kai esate tarpusavyje priklausomuose santykiuose, jūsų tapatybė taip susilieja su jūsų partnerio tapatybe, kad jums sunku net žinoti, kas esate be jų, aiškina ji.
Ir nors gali atrodyti, kad esate neįtikėtinai artimas savo antrajai pusei, kai esate tarpusavyje priklausomas, iš tikrųjų nesate, sako santykių psichologė Karin Anderson , Daktaras. Tikram intymumui būtini du nepriklausomi, visiškai susiformavę žmonės, kurie pasirenka būti kartu, o ne tam, kad vienas kitą užpildytų kokią nors emocinę tuštumą ar turėtų gyvenimo tikslą. Iš esmės tai nėra santykių stilius, kurio dalis norėtumėte būti. Štai kaip pasakyti, ar esate tarpusavyje priklausomuose santykiuose, to net nesuvokdami.
svetikd„Getty Images“ Jūs darote dalykus savo partneriui, kuriuos jie turėtų daryti patys Yra skirtumas, ar padėti savo partneriui čia ir ten (tai yra normalu) ir iš tikrųjų elgtis su jais kaip su vaiku, sako Andersonas. Jei pastebite, kad jums nuolat reikia daryti tokius dalykus, kaip įsitikinti, kad jūsų partneris atsibunda ir laiku atvyksta į darbą, kasdien supakuoja pietus, pripildo automobilį degalų ir primena, kad jie turėtų daryti tai, ko kitu atveju jie turėtų sugebėti susitvarkykite patys, tai nėra gerai.
ŽmonėsImages„Getty Images“ Jūs pasiduodate savo partneriui, bet dėl to pykstate Kiekvieniems santykiams reikia kompromiso, tačiau tai nėra tikras davimas ir paėmimas, jei visada pralaimi. Jei visą laiką pasiduosite, jausitės pasipiktinę, sako Andersonas. Dažnai su žmonėmis, turinčiais tarpusavyje priklausomus santykius, baiminamasi, kad jei išsakysite savo nuomonę, jūsų partneris pasitrauks. (Štai vienas mažas dalykas, kurį poros turėtų daryti kiekvieną dieną, kad vienas kitas taptų prioritetu.)
martin-dm„Getty Images“ Jūs linkę susitikinėti su žmonėmis, turinčiais problemų Tai gali būti blogai keliais lygiais, aiškina Andersonas. Viena yra tai, kad dėl to jūs galite matyti partnerius kaip projektus, o tai nėra sveika. Kitas dalykas yra tai, kad jūs nustatote savo partnerį, kad jis nuo pat pradžių priklausytų nuo jūsų ir jūsų pagalbos. Kartais tarpusavyje priklausomuose santykiuose esantys žmonės net slapta tikisi, kad jų projektas niekada nesusitvarkys, kad jie neišeitų, sako klinikinė psichologė Ramani Durvasula, doktorantė, Ar turėčiau likti ar eiti ?. Esmė: Jei pastebėjote, kad tai jūsų modelis, tai turėtų būti raudona vėliava. (Sužinokite visus požymiai, kad radote tinkamą partnerį tau.)
ŽmonėsImages„Getty Images“ Jūs prisiimate atsakomybę už savo partnerio elgesį ir veiksmus Taip, jūs tikriausiai galite tam tikru mastu paveikti savo partnerį, bet iš tikrųjų negalite padaryti jie elgiasi tam tikru būdu. Bendrai priklausomuose santykiuose jums gali atrodyti, kad tai, ką jūsų antroji pusė sako ir daro, galiausiai priklauso nuo jūsų - ir jūsų partneris netgi gali tuo tikėti. Kai prisiimame atsakomybę už kieno nors elgesį, mes darome juos labiau priklausomus, sako Durvasula. Tai nesibaigiantis ciklas.
Milkos„Getty Images“ Jūs nuolat kalbate apie savo partnerio problemas Tikslinga pasikalbėti su draugais, kai jūs ir jūsų artimas partneris išgyvenate šiurkštų pleistrą. Bet jei tai yra nuolatinė pokalbio tema, tai gali būti dar vienas ženklas, kad jaučiatės, kad neegzistuojate atskirai nuo savo partnerio. Jie yra visatos centras, o jūs tiesiog skriejate aplink juos, sako Doaresas. Jūsų gyvenimas yra jų atspindys, todėl svarbiausia, kas su jais vyksta. (Saugokitės šių raudonos vėliavos jūs esate emociškai įžeidžiamuose santykiuose .)
lafloras„Getty Images“ Jūsų partnerio nuotaika daro įtaką jūsų dienai Esant sveikiems santykiams, normalu jaustis nusiminusiam, jei jūsų partneris yra nusiminęs, tačiau kitaip jūs galite viską pakeisti. Jei turite geras ribas, galite išlaikyti savo nuotaiką ir leisti jiems savo, sako Doaresas. Tačiau esant tarpusavyje priklausomiems santykiams, jų nuotaika gali rimtai jus nuvilti. Jei manote, kad jūsų darbas yra visą laiką padėti savo partneriui iš blogos nuotaikos, tai neveiks, sako Andersonas.
Gligatronas„Getty Images“ Jūs visada norite žinoti, ką jie daro ir galvoja Žinoma, sveikų santykių žmonės žino vienas kito tvarkaraščius. Tačiau žmonės, turintys tarpusavio priklausomybę, gali būti įkyrūs sekdami kito žmogaus mintis ir judesius. Kodėl? Jūs turite žinoti, kaip elgtis, sako Doaresas. Kadangi esate jų atspindys, tai neįmanoma, jei nežinote, kas vyksta jų galvoje. Galų gale toks jausmas kyla iš nesaugumo vietos, sako Andersonas. (Saugokitės šių požymiai, kad esate be meilės santuokoje .)
martin-dm„Getty Images“ Jūs iškeliate jų poreikius į priekį Durvasula sako, kad tai yra didžiulė tarpusavio santykių problema. Ji teigia, kad priklausomas asmuo dažnai kovoja su savo priklausomybės poreikiais ir pasiduos kito poreikiams vien todėl, kad negali ištverti vienas. Netgi gali atrodyti, kad jums negali būti gerai, jei jūsų partneriui negerai, nes jų poreikiai turi būti pirmiausia, sako Doaresas. (Čia yra raudonos vėliavos jūs susitikinėjate su sociopatu - ir kaip iš jo išeiti.)
asiseeit„Getty Images“ Jums sunku atpažinti savo jausmus Dauguma žmonių gali greitai ir lengvai nustatyti, kaip jie jaučiasi. Tačiau žmonės, įstrigę tarpusavyje priklausomuose santykiuose, iš tikrųjų gali su tuo kovoti.
Durvasula sako, kad jų pačių emocijos dažnai taip painiojamos su prastomis ribomis, kad jiems gali būti sunku nustatyti, kur baigiasi jų ir kur prasideda jų partneriai. Andersonas tai vadina tarpusavio priklausomybės požymiu. Jūs taip įsijautėte į visus kitus, kad net nesusiliečiate su savo jausmais. Jūs juos sumažinote, sako ji.
Jamie Grill„Getty Images“ Jūs nieko nedarote, prieš tai nepasitarę su savo partneriu Visi santykiai turi galios pusiausvyrą, tačiau nuolatinis pasitikrinimas su savo partneriu prieš ką nors darant suteikia kažkam daug galios, sako Andersonas. Kai jaučiame savęs jausmą, žinome, kad į santykius įnešame daug, sako ji. Kažkas, kas nuolat registruojasi, abejoja jų galia. (Peržiūrėkite šias jogos porų poras, kurios padės sukurti pasitikėjimą ir intymumą jūsų santykiuose.)
ŽmonėsImages„Getty Images“ Jums sunku pasakyti „ne“ savo partneriui Ribos yra svarbios, ir tam tikru momentu sveikų santykių žmonės pasakys savo partneriui, kad jie negali arba nieko nepadarys. Tačiau žmonės, turintys tarpusavio priklausomybę, rimtai su tuo kovoja. Taip yra dėl nesugebėjimo susidoroti su jų nusivylimu ar nepritarimu ir galiausiai neleidžia jums daryti to, ko norite, sako Doaresas.
Antonio_Diaz„Getty Images“ Jūs tylite, kad išvengtumėte ginčų Kai kurie žmonės tiesiog negali susidoroti su argumentais ir gali manyti, kad saugiau tiesiog jų visiškai išvengti, pažymi Doaresas. Nors vien tai nėra patarimas, kad esate tarpusavyje priklausomuose santykiuose, tai tikrai nepadeda. Žmonės, turintys tarpusavio priklausomybę, negali susitvarkyti su tuo, kad jų partneris pyksta ant jų, todėl jie tiesiog daro viską, kad išvengtų muštynių, sako Andersonas. (Perskaitykite sveikų, ilgalaikių santykių paslaptis.)
Donatas86„Getty Images“ Jūs atšaukiate savo partnerio apgyvendinimo planus Kartais to reikia net sveikiems santykiams. Galbūt jūsų antroji pusė yra išjungta tik tą vakarą, kai planavote susitikti su draugu, su kuriuo dažnai susitinkate vakarienės, arba jūsų partneriui tikrai reikia jūsų pagalbos paskutinę minutę. Tai atsitiks čia ir ten, sako Andersonas. Bet jei tai modelis, tai nėra gerai. Tai rodo pagarbos sau ir kitiems santykiams jūsų gyvenime stoką.
Marco_Piunti„Getty Images“ Jūs visada stengiatės būti optimistiškas, net kai to nenorite Būti tarpusavyje priklausomuose santykiuose emociškai vargina, ypač jei jūs paskyrėte save kaip neoficialią judviejų palaikymo meistrę. Dėl to gali atrodyti, kad jūsų darbas yra pagerinti situaciją, jei jūsų partneris yra nusiteikęs, sako Doaresas. Jūs prisiėmėte atsakomybę už jų jausmus ir tai yra viena iš apraiškų, priduria ji.
diego_cervo„Getty Images“ Santykiuose labai jaučiatės nerimastingi Tai normalu santykių pradžioje, atsižvelgiant į tai, kad galbūt dar nesuvokėte, kur viskas yra, sako Andersonas. Bet jei jau kurį laiką esate kartu ir vis tiek jaučiate didelį nerimą, tai nėra sveika. Norite būti su žmogumi, su kuriuo galite jaustis itin patogiai, - sako ji. Nerimas gali būti, kad jūsų antenos praneš, kad kažkas negerai.
Kitas10 būdų, kaip jūsų santuoka turėtų vystytis su amžiumi
