Beprotiškiausias būdas praeiti pro inkstų akmenį - dar 7 dalykai, kurių nežinojote apie inkstų akmenis

Kas galėjo pagalvoti, kad praeiti pro inkstų akmenį gali būti taip smagu? Pagal a studijuoti neseniai paskelbtas žurnale Amerikos osteopatų asociacijos žurnalas , važiavimas vidutinio intensyvumo kalneliais gali paskatinti mažų inkstų akmenų perėjimą.

Davidas Wartingeris, urologijos chirurgas, Mičigano valstijos universiteto emeritas profesorius ir pagrindinis tyrimo tyrėjas, šį reiškinį ištirti įkvėpė vienas iš jo pacientų, pranešęs, kad tris kartus iš eilės važiavo trimis akmenimis „Big Thunder Mountain Railroad“ kalneliais. „Disney World“ Orlande.

Wartingeris ir tyrimo bendraautorius Marc Mitchell, DO, paėmė silikono inkstų modelį, užpildytą šlapimu ir trimis akmenimis (paslėptą kuprinėje-phew!), 20 važiavimų tuo pačiu kalneliu Disneilende, Kalifornijoje, ir patvirtino Wartingerio pacientą. ataskaitą. Jie išanalizavo savo išvadas ir padarė išvadą, kad sėdint kalnelių gale, pravažiavimo greitis buvo didesnis, greičiausiai dėl to, kad ten daugiau judama. (Jei nuo kalnelių sergate, išbandykite šias 19 vaistų nuo judėjimo ligos.)

Tačiau būkime aiškūs-šis triukas geriausiai tinka pravažiuojant mažus akmenis, ir jis neveikė visuose kalneliuose (laimėjo senamadiškas, linksmas Big Thunder Mountain Railroad). Kai tu susirauki ir padvigubini, galimybė praėjo. „Kai turite inkstų akmenų skausmą, nenorite lipti ant kalnelių - jūs jau per vėlu į žaidimą“, - sako Wartingeris.

Žmonės gali žinoti, kad turi mažesnių akmenų, jei jie pasirodo kaip atsitiktiniai ultragarso, CAT nuskaitymo ir MRT duomenys. Ir kadangi inkstų akmenys atsiranda šeimose, kai kuriems pacientams taip pat atliekami radiologiniai tyrimai, siekiant išsiaiškinti, ar jie juos turi. Jei esate vienas iš tokių žmonių, pasivažinėkite ir pažiūrėkite, kas atsitiks. Kaip sako Wartingeris: „Ką tu turi prarasti?“ (Padarykite 2017 m. JŪSŲ metais, rūpindamiesi savo sveikata ir pradėdami svorio metimą nuo Prevencija kalendorius ir sveikatos planuotojas !)

Čia yra dar 7 dalykai, kurių tikriausiai nežinojote apie inkstų akmenis.

Pasak Mayo klinikos, greičiausiai galvojate apie kalcio akmenis, kurie yra labiausiai paplitę. Metabolizmo sutrikimai, mitybos veiksniai ir žarnyno šuntavimo operacija gali padidinti jų riziką. Tada yra struvito akmenų, kuriuos sukelia infekcija, pvz., UTI, ir jie gali greitai augti. Dėl šlapimo rūgšties akmenų kalti dehidratacija, podagra ir kiti genetiniai veiksniai, o galiausiai cistino akmenis sukelia genetinis sutrikimas, dėl kurio inkstai išskiria per daug specifinių amino rūgščių.

Kartais pacientai mano, kad gali pajusti akmens judėjimą ar jo aštrius kraštus, sako Timothy Averchas, MD, Pitsburgo universiteto medicinos centro Inkstų akmens centro direktorius. Ne taip. Jis sako, kad skausmas iš tikrųjų atsiranda dėl užsikimšimo, kai akmuo iškrenta iš inksto ir įstringa šlapimtakyje - kanale, per kurį šlapimas patenka iš inksto į šlapimo pūslę. (Štai 9 dalykai, kuriuos urologai nori, kad moterys žinotų.)

Jūsų žemės riešutų sviesto manija gali sukelti inkstų akmenis. Melica/„Shutterstock“

Jei esate linkę į inkstų akmenų augimą, didelis oksalatų kiekis jūsų dietoje gali susieti su kalciu šlapime, kad paskatintų akmenų vystymąsi, teigia Jamesas Borinas, NYU Langone medicinos centro endourologijos direktorius. Oksalato turtingi maisto produktai yra špinatai, rabarbarai, šokoladas, kava, žemės riešutų sviestas ir alus.

Nepanikuokite, jei esate žaliųjų kokteilių velnias: Wartinger pažymi, kad problemos kyla, kai žmonės, linkę į akmenis, ilgą laiką valgo šių daug oksalato turinčių maisto produktų derinį. Be to, jis pažymi, kad „dieta, kurioje gausu oksalatų, yra tik vienas iš rizikos veiksnių inkstų akmenims gauti“.

Ar žinojote, kad yra „inkstų akmenų diržas“, kuris driekiasi JAV pietryčiuose, nuo Virdžinijos iki Teksaso ir žemyn per Floridą? Urologai mano, kad šiltesnis pietų klimatas gali sukelti daugiau dehidratacijos, todėl padidėja inkstų akmenų rizika. Taip atsitinka, sako Wartingeris, nes kai esate dehidratuotas, jūsų kūnas negali išmesti visų savo atliekų, o tai gali sukelti akmenų susidarymą. Taigi logiška, kad būklė taip pat dažniau pasitaiko vasarą.

Seksas gali padėti jums perduoti inkstų akmenį. hxdbzxy/„Shutterstock“

Nesate kalnelių gerbėjas? Šis triukas gali būti labiau jūsų gatvėje. Pagal a 2015 metų tyrimas paskelbta žurnale Urologija , lytiniai santykiai gali paskatinti mažų inkstų akmenų išsiskyrimą. Tyrimo autoriai mano, kad taip gali būti dėl to, kad išsiskiria azoto oksidas - cheminė medžiaga, suteikianti vyrams erekciją ir taip pat atpalaiduojanti raumenis. Teorija yra tokia, kad azoto oksidas sukelia atsipalaidavimo reakciją, kuri leidžia šlapimtakiui atsipalaiduoti tiek, kad akmuo galėtų praeiti. Rezultatai nebuvo patvirtinti tolesniais tyrimais, bet kodėl gi ne pataikius į lapus ir išsiaiškinti patiems?

Kalcis nėra priešas. maraze/„Shutterstock“

Senų žmonų pasaka, kurioje teigiama, kad pacientai, turintys kalcio akmenį, turėtų vengti vartoti pieno, o kalcis - kaip tik tai. Tiesą sakant, nustojus vartoti kalcį, jūs įsisavinate daugiau oksalatų. Averchas tvirtina, kad mums taip pat reikia kalcio, kad mūsų kaulai būtų sveiki, ypač moterims po menopauzės. Urologai rekomenduoja 2–3 porcijas pieno per dieną žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige.

Bet venkite kalcio tablečių, jei turite inkstų akmenų, pataria Borinas. Papildai nėra absorbuojami taip pat, kaip ir dietinis kalcis, ir gali padidinti kalcio kiekį šlapime, todėl pacientams kyla didesnė akmenų susidarymo rizika.

Gal Beyoncé kažkuo užsiėmė? Pasak Borino, geriant limonadą (arba limetą) galima išvengti šlapimo rūgšties inkstų akmenų. Citrinose ir kalkėse yra didelė citrato koncentracija, inkstų akmenų susidarymo inhibitorius. Ir netgi gali ištirpinti jau esantį šlapimo rūgšties akmenį, paversdamas šlapimą šarminesniu, sako Wartingeris.